Олимпийские виды спорта парусный спорт. Водные виды спорта: какие бывают и чем полезны? Нововведения Петра I
Водные виды спорта – виды спорта, связанные с водой.
Виды и отличительные черты спорта на воде
Дайвинг — водный вид спорта
Занятия и соревнования по водным видам спорта проводятся и на свежем воздухе, и в закрытых помещениях – в бассейнах.
Соревнования по водным видам спорта делятся на командные и индивидуальные.
По некоторым видам водного спорта проводятся соревнования местные, региональные, национальные международные и Олимпийские игры. Чемпионат мира по водным видам спорта в 2015 году пройдет в России, в Татарстане, в Казани.
Подводное плавание. Дайвинг - это плавание под водой с аппаратами, обеспечивающими автономный запас воздуха. Людей, профессионально занимающихся дайвингом, называют водолазами или, используя заимствованный из английского языка термин, дайверами.
Катание на волне на специальных лёгких досках – это серфинг . Катание на доске под парусом – виндсерфинг , катание без доски – бодисерфинг .
Регата - крупное соревнование по парусному или гребному спорту, которая включает в себя серию гонок для судов.
Олимпийские водные виды спорта
Водный вид спорта — серфинг
Гребля на байдарках и каноэ – гребной вид спорта на лодках типа байдарки и каноэ.
Гребной слалом - гребля на байдарках и каноэ, преодоление на скорость размеченной воротами дистанции, например, участка порожистой реки или искусственной трассы.
Академическая гребля - спортсмены сидят в лодках спиной вперед и гребут веслами.
Парусный спорт – спортсмены используют снаряжения, лодки, суда или сани, приводимые в движение ветром в парусах.
Водные лыжи – передвижение по воде на специальных лыжах.
Прыжки в воду с трамплина или вышки . Судьи оценивают выполнение акробатических элементов в полете и чистоту входа в воду.
Плавание – преодоление вплавь на скорость различных дистанций.
Синхронное плавание - выполнение в воде различных фигур под музыку.
Водное поло - командный вид спорта, игра с мячом и воротами. Проходит в бассейне.
Триатлон - вид спорта, состоящий из трех видов соревнований плавание, велогонка, бег по шоссе.
Технические виды спорта на воде
Парусный спорт
Водно-моторный спорт - технический вид спорта, включающий скоростные соревнования на моторных судах по воде.
Классы: Формула-1 - класс гоночных судов , а так же название чемпионата мира по соревнованию на водно-моторной технике в этом классе. С прошлого года один из этапов по Формуле-1 проводится в России, Татарстане, Казани.
Аквабайк – это гонки на гидроциклах, разновидность водно-моторного спорта. Так же проводятся чемпионаты мира, Европы, России, региональные и местные для различных классах классических спортивных судов.
Судомодельный спорт - технический вид спорта на воде, включающий проектирование и постройку моделей кораблей и судов для спортивных соревнований.
Различаются стендовые соревнования - конкурсы настольных и действующих моделей - самоходных моделей надводных судов и кораблей, подводных лодок; скоростных кордовых моделей произвольной конструкции, гонки моделей парусных радиоуправляемых яхт.
Непередаваемо красиво выглядят соревнования парусных радиоуправляемых яхт .
Водно-моторный спорт уже включен в олимпийскую семью.
История водных видов спорта
Водное поло
Дайвинг . Мужчины и женщины Древней Греции ныряли за губкой, задерживали дыхание. Долгое время для дыхания использовалась полая тростинка. Сейчас популярность дайвинга растет с каждым годом.
История серфинга началась на Гавайских островах тысячи лет назад.
Гребля . Еще в древности люди использовали плывущие бревна, помогая себе ветками.
Зарождение любительского мореплавания и парусного спорта в России связано с Петром-I. 21 июня 2012 года в гостях у Ротари клуба Казани присутствовали организаторы Волжско-Камской регаты, яхтсмены Андрей Бардин и Сергей Андреев. Оказывается, значительный вклад в развитие парусного спорта в Республике Татарстане внес ее первый президент республики Минтемир Шарипович Шаймиев.
На международных соревнованиях советские воднолыжники выступили в 1967 году.
Первые соревнования в России по прыжкам в воду состоялись в России в 1913 году.
В 15-16 веке зародилось спортивное плавание.
Синхронное плавание стало Олимпийским видом спорта в 1984 году.
В Японии существовала игра – далекий родственник водного поло. Участники Сидели верхом на соломенных бочках, и гоняли шестами по воде надутую шкуру, прообраз мяча.
В конце XIX созданы самодвижущиеся экипажи. Появился моторный катер. В 1886 году немецкий инженер Г. Даймлер построил и испытал первый в мире катер «Неккар».
В 1925 году в Москве была создана водно-моторная секция, проведены соревнования.
С 17 века на Земле к созданию моделей судов походили серьезно, считая их произведениями искусства.
Смотрите
Благодаря огромной территории, на которой расположена Российская Федерация, население страны имеет отличную возможность развивать все возможные виды спорта. Альпинисты совершенствуют свои навыки благодаря Урала, Якутии, Астрахани и другим грозным возвышенностям. Наличие большого количества рек и морей позволяет осваивать различные виды гребли, серфинг, парусный спорт и прочие. О последней категории и пойдет речь в данной статье.
Голландские истоки
Парусный спорт насчитывает долгую историю своего существования. Его развитие началось с момента зарождения судоходства и судостроительства. Еще шесть тысяч лет назад, когда наилучшим способом передвижения являлись морские и речные пути, роль паруса уже была велика. С выходом кораблей в открытый океан его значение лишь усилилось.
Изначально парусный спорт начал развиваться в тех странах, население которых, благодаря географическому расположению местности, передвигалось из одного населенного пункта в другой преимущественно по воде. Первым государством, на территории которого зародился яхтинг, стала Голландия. Через некоторое время англичане переняли данный вид спорта. В семнадцатом веке впервые в истории были проведены парусные гонки. Через некоторое время на территории Европы появились и первые яхт-клубы. Спустя несколько столетий парусный вид спорта обрел популярность в Америке. А затем он перекочевал и в Россию. Происхождение слова «яхта» имеет голландские корни. В переводе с национального языка страны и тюльпанов оно означает «моторное, парусно-моторное или просто парусное средство для передвижения по воде». Это слово отлично прижилось и во многих других государствах.
Нововведения Петра I
Парусный спорт в России насчитывает трехсотлетнюю историю развития. Инициатором продвижения этого вида деятельности является реформатор и новатор Петр I. Как известно, царь всея Руси любил всяческие новшества и нововведения. Так, в восемнадцатом веке, путешествуя по территории Голландии, Петр I заметил, что в выходные и праздничные дни огромное количество людей развлекается, выходя в море на небольших судах с парусом. По возвращении в возводит Санкт-Петербург. Там же он формирует флот и кладет начало морскому судостроению. 1718 год по праву считается годом появления на первого парусного клуба. Он находился под началом «Невского флота», состоящего из ста сорока яхт. Дети дворян принудительно отправлялись на обучение яхтенному мастерству. Они изучали морское дело, ходили под парусом, участвовали в различных соревнованиях и т. д.
Забытый и возрожденный
После смерти императора созданный из-под палки «Невский флот» был распущен. С того времени и вплоть до середины девятнадцатого века парусный спорт в России находился в состоянии зародыша и никак не развивался. В 1846 году решил возродить яхтинг и издал указ о создании санкт-петербургского яхт-клуба. Первые соревнования были проведены через год. Местом организации мероприятия был Финский залив. На трассу протяженностью в двенадцать километров вышли 7 яхт различного вида и водоизмещения. Экипаж каждого судна составляли военнослужащие Балтийского флота. Вес самой маленькой яхты составлял 51 тонну, а самой большой - 257. Победу в данном состязании одержал «Варяг».
Растущая популярность
С тех самых пор подобные соревнования стали проводиться несколько раз в год. В конце девятнадцатого века на территории страны было официально зарегистрировано множество яхт-клубов. На тот момент их количество превышало сотню. Москва, Варшава, Санкт-Петербург, Киев и многие другие населенные центры с упоением развивали парусный спорт. Фото проходивших соревнований и тренировок, а также разнообразные статьи на данную тематику выпускались многими яхт-клубами. Периодические издания печатались ежемесячно и пользовались бешеной популярностью среди поклонников данного виды спорта.
Участие в международных соревнованиях
Весной 1912 года произошло знаменательное событие. Именно тогда был создан Российский парусный гоночный союз. Первыми его членами были избранные яхт-клубы Санкт-Петербурга. Спустя несколько недель эта организация была принята в состав Международного союза парусных соревнований. Данное членство позволило российским яхтсменам принять участие в пятой Олимпиаде, проходившей в Стокгольме. Одна из пяти российских команд завоевала на соревнованиях бронзовую медаль.
Неспокойное время
Произошедшие следом Первая мировая война и Октябрьская революция стали своеобразным стопором развития яхтенного мастерства. Многие члены клубов уехали за границу, оставив народу свои лодки. Те были национализированы и использовались для патрулирования прибрежных территорий. Появился специальный Морской отряд. Там добровольцы изучали навигацию, морскую практику, сигнальное дело и прочее. Стоит отметить, что Морской отряд - первая школа парусного спорта на территории Советского Союза. В неспокойное военное время для усиления военной мощи яхт на их палубах устанавливались пулеметы, экипаж был вооружен винтовками и ружьями. Благодаря слаженным действиям членов Морского отряда, было отражено много английских атак. Экипажи некоторых судов составляли юнги Балтийского и других флотов. Благодаря отличной методике обучения, Морской экипаж Петроградского округа, созданный в 1921 году, успешно «ковал» кадры для Красной армии. Кроме этого, отряды учреждения проводили различные соревнования, водные праздники и прочие мероприятия.
«Железный занавес»
Яхтсмены оказали громадную помощь во время Великой Отечественной войны. После ее окончания спортсмены СССР не имели возможности участвовать в соревнованиях международного класса. Из-за «железного занавеса» присутствие на Европейских состязаниях яхтенных команд Советского Союза также было нежелательно. Однако это никоим образом не мешало спортсменам оттачивать мастерство на водных просторах родной страны. Онежское, Ладожское, Белое и другие озера, а также моря России позволяли не только тренироваться, но и проводить разнообразные соревнования.
С изменением политического строя в стране менялось и отношение к ней других государств. Постепенно представители парусного спорта из России стали известны и за рубежом. В настоящее время практически на каждых соревнованиях международного класса можно встретить нашу сборную, тренером которой является мастер спорта Ванин Сергей Николаевич.
Современное положение дел
Начало двадцатого века ознаменовалось появлением первого международного союза парусного спорта. Под таким названием организация просуществовала вплоть до 1996 года. Тогда она стала известна как Международная федерация парусного спорта. За два года напряженной деятельности данное учреждение объединило под своим крылом более ста мелких аналогичных ведомств, расположенных в различных странах.
На данный момент парусный спорт представляет собой вид спортивной деятельности, в которой участники соревнуются друг с другом, применяя различное снаряжение. Сюда относят суда и лодки, специальные сани, передвигающиеся по снегу и льду, тележки, способные перемещаться по твердой поверхности. Все эти средства имеют единую общую черту - парус. Сегодня рассматриваемый вид деятельности распространен по всему миру. Огромное количество соревнований то и дело проходят в различных уголках планеты.
Зимний кайтинг
Существует несколько видов парусного спорта. Гонки на ялах (яхтах-одиночках), регаты, кайтинг, зимний виндсерфинг и т. д. проводятся более чем в пятидесяти странах мира. Мнение, что наилучшей порой года для парусного вида спорта являются теплые сезоны, ошибочно. Время морозов и снегопадов также способствует занятиям кайтингом и виндсерфингом. Первая категория - наиболее прогрессивный сегодня зимний парусный спорт. Для кайтинга необходим воздушный змей. Второе его название - «кайт». Он имеет различные размеры, что позволяет «ловить» ветер различной силы. Стоит отметить, что кайтинг всесезонен. В зависимости от погоды меняется только оборудование. На снегу это лыжи, сноуборд. Коньки станут лучшим подспорьем на льду, на воде используются доски для серфинга или твинтип, а на земле - ролики, багги и маунтэнборды.
Сноукайтинг очень популярен на территории России. Попробовать свои силы в данном виде спорта может любой желающий. Не имеет значения ни вес, ни комплекция, ни возраст человека. По сравнению с другими направлениями парусного спорта, оборудование для кайтинга не характеризуется высокой стоимостью.
Парусный спорт: на старте регаты. ПАРУСНЫЙ СПОРТ, гонки парусных судов, в том числе крейсерских яхт (на различные расстояния по заданному маршруту). Победитель определяется по сумме всех гонок. Возник предположительно в 18 в. в Великобритании; в… … Иллюстрированный энциклопедический словарь
Сущ., кол во синонимов: 3 спорт (224) экстрим спорт (85) яхтинг (2) Словарь синони … Словарь синонимов
ПАРУСНЫЙ СПОРТ, гонки парусных судов, в том числе крейсерских яхт (на различные расстояния по заданному маршруту). Победитель определяется по сумме всех гонок. Возник предположительно в 18 в. в Великобритании; в России с 1930 х гг. В 1907 основан … Современная энциклопедия
Гонки парусных судов, в т. ч. крейсерских яхт (на различные расстояния по заданному маршруту). Победитель определяется по сумме нескольких гонок. Возник предположительно в 18 в. в Великобритании. В Международном союзе парусного спорта ИЯРУ (IYRU; … Большой Энциклопедический словарь
Гонки парусных судов, в том числе крейсерских яхт (на различные расстояния по заданному маршруту). Победитель определяется по сумме нескольких гонок. Возник предположительно в XVIII в. в Великобритании. В Международном союзе Парусного спорта ИЯРУ … Энциклопедический словарь
парусный спорт - buriavimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Plaukiojimas burlaiviais. atitikmenys: angl. yachting; sailing vok. Segeln, n; Segelsport, m rus. парусный спорт … Sporto terminų žodynas
парусный спорт - buriavimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Viena seniausių sporto šakų – lenktynės sportiniais burlaiviais: lenktyniniais ir kreiseriniais arba jūriniais. Buriavimas atsirado XVIII a. Anglijoje. 1720 m. čia įkurtas pirmasis… … Sporto terminų žodynas
Соревнования на спортивных парусных судах. В современную программу Олимпийских игр включены гонки на судах международных классов: «Финн» (швертбот одиночка), «Летучий голландец» и «470» (швертботы двойки), «Темпест» (килевая яхта двойка) … Большая советская энциклопедия
Парусный спорт - (sailing), соревнования на спортивных парусных судах. В программу Олимпийских игр П.с. включен с 1908 г. Участие в гонках предполагает высокое мастерство и выносливость спортсменов, однако это может быть и прекрасным способом проведения времени.… … Народы и культуры
Парусный центр Пирита Парусный спорт на летних Олимпийских играх 1980 года был представлен шестью дисциплинами. Соревнования по парусному спорт … Википедия
Книги
- Парусный спорт , Бруно Пейрон, Даниэль Жиль. Книга является своеобразной практической энциклопедией по парусной навигации. В ней рассмотрены все аспекты хождения под парусами: морская среда и стихия, метеорология и метрология,…
- Парусный спорт. Годичный цикл подготовки квалифицированных гонщиков. Учебное пособие , К. Г. Томилин, Т. В. Михайлова, М. М. Кузнецова. Учебное пособие является итогом многолетних исследований автора по парусному спорту. В работе приведен обзор основных литературных источников зарубежных стран иРоссии, позволяющий…
Сегодня в здании Олимпийского комитета России прошел Президиум Всероссийской федерации парусного спорта.
В повестке дня было много вопросов, но один из них выделялся своей особой важностью. Речь шла об олимпийской программе по парусному спорту на Олимпийские игры-2024.
Вот, какова предыстория.
Не за горами Олимпийские игры-2020, в нынешнем году уже начнется борьба за олимпийские лицензии, а значит, он чрезвычайно важен для выступающих ныне спортсменов.
Но, безусловно, он еще более важен для атлетов, которым предстоит выступать после 2020 года, и для парусного спорта в целом, во всяком случае, в его олимпийской части.
Именно в 2018 году будет определено, каким путем пойдет олимпийский парус, какой будет его олимпийская программа, какие классы получат статус олимпийских. Впереди нас ждут большие перемены…
Вот, что рассказал по этой теме генеральный секретарь ВФПС, международный судья/ампайр, член международного жюри на четырех Олимпийских играх, член Совета World Sailing, переводчик и редактор правил и регламентов WS и большой знаток политики международного парусного спорта Олег Алексеевич Ильин.
2018 год, безусловно, войдет в историю. Ведь Международной федерации (World Sailing ) предстоит официально утвердить олимпийскую программу, которая ознаменует для парусного спорта новую эпоху.
Олимпийские игры проводит Международный олимпийский комитет, и свою линию в отношении того, какими он хочет видеть Игры, МОК определяет достаточно четко. Это курс на молодежь, курс на продолжение коммерциализации спорта - надо зарабатывать деньги, чтобы мировой олимпийский спорт продолжал жить. МОК не скрывает этих своих позиций и оказывает ненавязчивое давление на международные федерации по видам спорта.
Яркий показатель линии Международного олимпийского комитета - предстоящие осенью нынешнего года Юношеские Олимпийские игры, которые, так же, как и «большие» Олимпийские игры, проводит именно он. На этот раз МОК сам, даже не посоветовавшись с международными федерациями, определил программу Олимпиады для юных яхтсменов. В парусном спорте в Аргентине будет разыграно пять комплектов наград. Это прежде всего кайт, о котором МОК говорит уже давно и вполне определенно настаивает на том, чтобы этот вид был включен в программу Олимпийских игр. Это виндсерфинг. Это катамаран Накра 15. Сформировав такую программу для Юношеских Олимпийских игр-2018, МОК полностью раскрыл свои карты и преференции.
…Что же мы имеем на данный момент в олимпийской программе. Квоту в 350 спортсменов и 10 комплектов медалей/дисциплин/ивентов (скиф-двойка у мужчин и женщин, виндсерфинг у мужчин и женщин, швертбот-двойка у мужчин и женщин, швертбот-одиночка у мужчин и женщин, швертбот-одиночка тяжелый вес у мужчин и многокорпусник смешанный разряд). Понятно, что данная программа значительно отличается от той, которую хотел бы видеть МОК…
Международная федерация парусного спорта должна следовать курсу МОК, и хотим мы или нет, но программа Олимпийских игр на 2024 год будет изменена.
Первая веха на этом пути перемен - май 2018 года, когда на среднегодовом заседании World Sailing будут выбраны номера олимпийской программы. Не надо путать номера олимпийской программы (ивенты) с используемым в их розыгрыше оборудованием, то есть классами. Напомним, что на Играх-2016 в Рио-де-Жанейро олимпийскими классами были 470, Лазер, Лазер-радиал, Финн, 49-й, 49-й FX , RS : X и Накра 17 микст.
…Итак, исходя из чего будет формироваться олимпийская программа на 2024 год. Здесь есть несколько ограничений, и хотим мы этого или нет, но с ними придется считаться при выборе ивентов олимпийской программы.
Во-первых, Международный олимпийский комитет настаивает на равном представительстве мужчин и женщин.
Во-вторых, по крайней мере два (или даже четыре) номера олимпийской программы должны разыгрываться в смешанном разряде (микст). На данный момент микст - это Накра 17.
В-третьих, и это очень важно, не менее четырех существующих номеров программы и оборудования должны быть пересмотрены и, возможно, заменены.
Беря все это во внимание, смело можно сказать, что в 2018 году будут приняты очень важные решения относительно будущего парусного спорта на Олимпийских играх. Фактически, эти решения можно назвать революционными.
…Как же будут приниматься решения по олимпийской программе на следующий олимпийский цикл. Сейчас идет предварительная работа, которая покажет себя на среднегодовом заседании в мае.
Комитет спортивных программ World Sailing , который готовит рекомендации по этому вопросу для Совета WS , проголосовал.
В ходе голосования голос «за» означал, что судьбу данного олимпийского ивента необходимо, скажем так, обсуждать. Если вид программы набрал более 50% голосов - он автоматически будет подвергнут обсуждению. Задачей было выбрать из нынешней олимпийской программы как минимум четыре ивента, которые должны быть пересмотрены/изменены.
Так вот, мужской и женский виндсерфинг (сейчас это класс RS : X ) набрали по 12 голосов, мужской швертбот-одиночка тяжелый вес (Финн) набрал 12 голосов, мужская и женская швертботы-двойки (470) набрали по 11 голосов. Разумеется, эти виды программы еще не исключены из олимпийской программы, но это жирный-жирный знак вопроса…
Остальные классы (мужская и женская швертботы-одиночки, мужской и женский скифы-двойки и многокорпусник смешанный разряд) получили менее половины голосов, а это значит, что пока здесь вопросов нет.
Эти результаты поступили Совету WS , который в свою очередь поддержал это решение.
Однако, повторюсь, окончательное решение о программе Олимпийских игр-2024 будет принято в мае на среднегодовом заседании. Тогда и станут известны номера программы Игр.
А в августе на Исполкоме МОК будет утверждена программа Олимпийских игр-2024.
Это - что касается олимпийских ивентов, но не наименований оборудования, которое будет использоваться во время их розыгрыша.
Ответ на этот вопрос мы узнаем в ноябре 2018 года, когда под конкретный номер программы будут определены конкретные классы оборудования.
…Вернемся в сегодняшний день. С одной стороны, есть неприступная крепость в лице МОК и более понимающая, но зависимая от МОК, World Sailing ; с другой стороны, есть национальные федерации по парусному спорту и ассоциации международных олимпийских классов.
Ясно, что каждая ассоциация олимпийского класса мечтает остаться в олимпийской программе. Их консерватизм вполне объясним и они, разумеется, будут выступать против замены классов. Но есть и ассоциации неолимпийских классов, которые отнюдь не прочь занять места в олимпийской программе.
А что же национальные федерации? Общее желание и общий интерес практически всех национальных федераций - оставить все, как есть. Причин этого консерватизма несколько. Во-первых, большинство национальных федераций небогаты, а «открывать» новый класс, закупать новые лодки, растить новых спортсменов, которые смогут выступать в новом классе на уровне Олимпийских игр, очень затратно. Во-вторых, не надо забывать и о тренировочной методике, о существующих наработках, которые, весьма вероятно, придется кардинально пересматривать. В мире сформировалась довольно стройная программа продвижения спортсменов от детских классов в юношеские и далее, что с ней будет теперь никто не знает.
…Итог голосования на майском среднегодовом заседании World Sailing предсказать невозможно. Непонятно, как будет построено голосование, как будет осуществлен подход к этому голосованию и какие «блоки» сформируются между национальными федерациями.
Есть мнение, что предусмотрен и вариант, при котором олимпийская программа на 2024 год останется без изменений, но об этом, увы, надо забыть. Если Совет World Sailing принял решение о необходимости заменить четыре вида олимпийской программы, то деваться некуда. Грядущие изменения неизбежно коснутся и перечня олимпийских ивентов, и перечня классов, на которых будет проходить их розыгрыш.
Итак, в эти дни национальные федерации начинают озвучивать свое мнение по поводу изменений в олимпийской программе.
Тщательно обсудив предложения тренерского совета сборной команды России, Президиум вынес следующее предложение по олимпийской программе: швертбот-одиночка (мужчины и женщины), парусная доска (мужчины и женщины), кайт (мужчины и женщины), скиф-двойка (мужчины и женщины), многокорпусник (смешанный разряд), матчевые гонки (смешанный разряд).
Воду любят все. Одних привлекает ее спокойная голубая гладь, других захватывает бурное течение и огромные волны. На сегодняшний день существует широкий выбор водных видов спорта на любой вкус.
Исследования Медицинского центра Университета Бэйлор показали, что люди, которые выбирают водные виды спорта, получают больше удовольствия от тренировок, чем те, кто занимается в зале или на стадионе. По данным Стокгольмского колледжа физической культуры и спорта , вода препятствует переутомлению, за счет чего тренировка длится дольше, сжигается больше калорий и физическая форма приходит в норму. Более того, поскольку для тренировок на воде (например, на доске) требуются хорошо развитые навыки балансировки, невозможно найти водный вид спорта, который не смог бы привести ваши бедра и торс в идеальную форму за короткий промежуток времени.
Водная стихия знакома нам с самого рождения, ведь можно сказать, что мы «плаваем» еще во внутриутробном состоянии. Околоплодные воды на 98% схожи с мировым океаном. Поэтому версия того, что мы произошли из воды, кажется мне более чем логичной. Кроме того, мы на 70% состоим из воды. Это и помогает любому человеку, даже с избыточным весом, чувствовать себя в воде «невесомым». К тому же она облегчает боль, расслабляет все мышцы и суставы.
Один из самых популярных видов водного спорта, существующий много столетий. Самые популярные соревнования по плаванию проходят на Чемпионате мира по водным видам спорта и Олимпийских играх. Позволяет улучшить физическую форму и выносливость.
Томалог-исследователь, тренер
Несмотря на все плюсы плавания, плавание от бортика к бортику быстро надоедает, поэтому многие бросают тренировки. Выбирайтесь на природу, плавайте в открытых водоемах, а посещения бассейна ограничьте 2-3 в неделю.
Есть различные виды серфинга, зависящие от длины доски для серфинга, ее дизайна, формы надвигающейся волны и стиля катания. В этом виде спорта основную роль играет баланс. Для серфинга можно использовать специальные доски, маты, лонгборды, водные лыжи, софт-топы или скимборды. Серфинг не только тренирует ноги и торс, но и заменяет кардио-тренировки.
Соединяет в себе элементы серфинга и мастерство парусного спорта. Используемое здесь оборудование представляет собой доску для серфинга с парусом, закрепленным на подвижной мачте. Виндсерфинг - эффективная тренировка всего тела. Этот вид спорта задействует предплечья, корпус, а также верхнюю и нижнюю часть спины.
Представьте себе, что вы занимаетесь серфингом, скользя по водной глади за скоростной лодкой. Вот что такое вейкбординг в двух словах. Самая большая нагрузка приходится на руки и ноги , так как необходимо постоянно балансировать. Этот вид спорта чем-то напоминает сноуборд и обычно выполняется в небольших водоемах, озере, к примеру.
Этот вид спорта отлично подойдет для новичков , ведь для того, чтобы встать на лыжи не особая физическая подготовка не требуется. Для скольжения по поверхности воды используются две или одна лыжа, которая прикрепляется к высокоскоростному катеру с помощью лыжного кабеля или каната. Водные лыжи стали частью всех крупных чемпионатов по водным видам спорта, включая Олимпийские игры, Всемирные игры и чемпионаты мира.
В кайтсерфинге используют небольшую доску для серфинга или вейкборд, который натягивается кайтом - большим управляемым воздушным змеем. Чтобы понять, как управлять кайтом, необходимо пройти обучение. Если знать правила и соблюдать инструкции, вы полюбите этот спорт всем сердцем. Кроме того, кайтсерфинг - это насыщенная адреналином тренировка , которая тонизирует все тело в рекордные сроки, сжигая до 600 калорий в час. В то время, как вы задействуете нижнюю часть тела, чтобы балансировать на доске, работают грудь, руки, плечи и спина , помогающие поддерживать тело в вертикальном положении. Чем сильнее ваш торс, тем легче вам будет научиться кайтсерфингу.
В отличие от серфингистов, которые выбирают для плавания крутые волны, скимбордеры начинают на пляже, пробираясь с доской сквозь пену предыдущих волн. Доска, которую они используют, меньше, чем у серфингистов. Заниматься скимбордингом можно на озерах и реках , в отличие от серфинга, который предполагает водоемы побольше.
Клифф-дайвинг (прыжки со скал)
На первый взгляд, и не подумаешь, что клифф-дайвинг относится к спорту. Однако, ежегодно проводятся соревнования по клифф-дайвингу. Высота, с которой ныряльщики погружаются в воду, равна высоте восьмиэтажного здания. Клифф-дайверы постоянно путешествуют по миру в поисках экзотических мест и острых ощущений.
Этот вид спорта очень энергичный, поэтому считается отличной тренировкой для всего тела . Игроки здесь и плавают, и защищают мяч, и забивают его в ворота соперника. Водное поло - очень интенсивный и соревновательный спорт, с большим количеством стратегий и приемов.
Томалог-исследователь, тренер
К сожалению, водное поло - не очень развитый и популярный вид спорта в нашей стране, ведь для тренировок требуется целый бассейн, причем сконструированный особым образом. Водное поло пользуется большой популярностью в Венгрии, Испании, Италии, Америке. Там этот вид спорта представлен во многих школах и колледжах. К тому же, водное поло считается одним из самых сложных видов спорта, все игроки постоянно находятся в действии. Поэтому как ребенку, так и взрослому будет полезно и интересно им заниматься.
Любители острых ощущений и экстремалы оценят этот футуристический водный спорт. Необходимо маневрировать надувным плотом в бурном и опасном потоке воды. Команда может состоять из 4-12 человек. Этот вид спорта - идеален для отдыха с семьей или друзьями , однако стоит учитывать местоположение и скорость течения воды.
Сочетает в себе элементы плавания, гимнастики и танца , выполняемые под музыкальное сопровождение. Синхронное плавание требует гибкости, аэробной выносливости, силы, грации, сплоченности с командой и четкого контроля дыхания , особенно под водой. Олимпийские и мировые чемпионаты не допускают мужчин к соревнованиям, однако, есть много других чемпионатов, которые позволяют пловцам мужского пола участвовать в соревнованиях по синхронному плаванию .
Томалог-исследователь, тренер
Синхронное плавание отлично подойдет для девочек. Это поможет им усовершенствовать их танцевальные навыки (50% времени уделяется хореографии), координацию и дыхание, ведь большую часть они проводят под водой.
Водная аэробика представляет собой систему упражнений, которая выполняется на мелководье. Такие занятия полезны абсолютно для всех , включая беременных женщин и пожилых людей. Вода поддерживает тело, снижая риск повреждения мышц и суставов, а также предотвращает перегрев тела, что делает аквааэробику безопасным и эффективным видом спорта. Водная аэробика помогает укрепить мышцы , при этом не требуя от вас умения плавать.
Дайвинг тонизирует все ваше тело благодаря постоянному сопротивлению, создаваемому водой, и помогает сжечь более 500 калорий за одно погружение. Более того, исследования, проведенные Национальными институтами здравоохранения и университетской больницей в Уппсале в Швеции, показали, что глубоководная техника подводного плавания снижает кровяное давление, уменьшает стресс и увеличить функцию легких.
Фридайвинг тренирует ваше тело с помощью длительного пребывания под водой без использования снаряжения для дайвинга. Чтобы исследовать подводный мир, необходимо уметь задерживать дыхание на длительный период времени под водой. Цель состоит в том, чтобы бросить себе вызов и узнать свой предел, чтобы со временем улучшить его.
Падлбординг - это полноценная тренировка всего тела, которая задействует ноги, бедра и торс для соблюдения равновесия и баланса, в то время как вы работаете руками и спиной, чтобы двигаться. Тонизирующее напряжение мышц - не единственное преимущество. Наибольшим преимуществом падлбординга является то, что он тренирует ваш баланс и фокусировку. Начните с длинной широкой доски, обеспечивающей стабильность, и постепенно переключитесь на более короткие и более узкие.
Каякинг - это вид экстремального спорта, который появился относительно недавно. Он представляет собой сплав по бурной реке на одноместном судне, который и называется каяком. Если вы думаете, что сидя в каяке, нижняя часть тела перестает работать, то вы удивитесь, узнав, что красивые бедра и ягодицы являются одними из самых больших преимуществ этого вида спорта. Сжимая ягодицы для поворотов и балансировки, вы с помощью статичных изометрических упражнений тренируете нижнюю часть тела. Для большего эффекта, во время гребли держите спину прямо и поворачивайте туловище с каждым ударом весла.
Вам будет интересно:
