Ольга будина похудение. Диета ольги будиной. Структурированная вода в борьбе за идеальные формы

Ольга Будина – талантливая актриса российского кино и театра. 14 лет назад, в 2004 году, она впервые стала мамой и набрала в весе 26 кг. Сейчас Ольге 41 год, за плечами много ролей, она давно избавилась от излишних килограммов и выглядит гораздо моложе своего возраста. Похудевшая актриса остается очень привлекательной и востребованной в театре и кино. На сегодняшний день при росте 164 см она весит 51 кг. На красных дорожках нередко появляется с Наумом, который гордится своей мамой.

Как и все женщины, в период беременности Ольга набрала лишний вес. Но после рождения сына она не спешила садиться на диеты. Девушка поставила здоровье ребенка выше своей карьеры и внешнего вида. Она решила, что пока длится период вскармливания, сын должен получать все необходимые питательные вещества, которые может дать организм матери.

После окончания грудного кормления, Ольга очень крепко взялась за свою фигуру и . Актриса не страдает склонностью к полноте, поэтому смогла легко привести свои формы в изначальное состояние.

Сейчас все подробности диеты Ольги общеизвестны. Многие женщины пользуются этим методом для того, чтобы похудеть: как обычные домохозяйки, так и представительницы шоу-бизнеса.

Секреты похудения

Основой для построения графика питания стало индийское учение.

Необходимо поставить временные рамки для принятия пищи;
Нельзя есть после 18:00 – в это время организм работает медленнее и все питательные вещества «оседают» в жировых клетках;
Исключить из рациона мучные изделия и различные сладости, жирную, соленую и крахмалосодержащую пищу;
Всем известно, что от мучного и сладкого – поправляются, а жирное и соленое вредно для организма;
В пищу использовать только морскую соль. Морская соль – это натуральный продукт, необработанный, содержащий калий, йод, минералы и микроорганизмы фауны и флоры. Она способствует быстрому обмену веществ и выведению жиров из организма;
тростниковым: что касается физических качеств – имеет коричневый цвет и более насыщенный вкус, но для организма является полезным из-за наличия различных витаминов и минералов;
Заменить мясо рыбой и морепродуктами. Продукты морей, озер и океанов намного полезнее мяса – после них не возникает тяжести, при которой хочется полежать и отдохнуть; белок в рыбе лучше усваивается организмом, чем аналогичный в мясе;
Каждый день необходимо выпивать по 1,5 л воды.

Еще одним важным моментом при похудении является сон. Выспавшийся и отдохнувший организм быстрее усваивает питательные вещества из пищи. Но нельзя «пересыпать».

Актриса до сих пор придерживается такого графика питания, но иногда позволяет себе употребить «запрещенные» продукты. Считает, что в едино разовом нарушении правил нет особого вреда для организма, поэтому можно иногда съесть пирожное или пачку чипсов.

Первое правило диеты Ольга частенько нарушает. Любит устроить «ночной перекус» перед сном.

Пример рациона на 1 день диеты Ольги Будиной:

Завтрак – обезжиренный йогурт, зеленый чай;
Обед – нежирный суп, салат из морепродуктов, чай;
Ужин – рыба на пару с .

В промежутках между приемами пищи можно перекусить фруктовым салатом или выпить .

Если придерживаться всех правил диеты, похудеть не составит особого труда. Нужно только продержаться 21 день, а потом рацион войдет в привычку.

Структурированная вода

Как и все люди, Ольга пьет воду. Однако, чтобы похудеть и поддержать свой организм в форме, использует только структурированную воду. Приготовить такую воду очень легко. Вблизи от стакана воды включить классическую музыку, причем источник звука необходимо располагать прямо перед емкостью с жидкостью. Затем ее можно разбавить с обычной водой.

Такую воду использует практически для всех нужд: употребляет в пищу, готовит с ней, принимает ванну.

Главное для актрисы – вера в себя и в то, что делаешь, иначе не будет положительного результата. Зачем мучить себя диетами или занятием спортом, если сама не веришь, что похудеешь.

Ваш отзыв на статью:

Ольга Будина – любимая отечественной публикой актриса театра и кино. Впервые зрители узнали о ней, посмотрев фильм «Романовы» там наша героиня предстала в роли княжны Анастасии. В 2004 году Будина стала мамой – это счастливое событие принесло дополнительный «бонус» в виде 26 кг лишнего веса. О том, как наша героиня справилась с проблемой и что собой представляет диета Ольги Будиной, мы и предлагаем вам узнать.

Ольга Будина, поправившись после родов, решила не форсировать событий – худеть она начала лишь после того, как закончила кормить грудью. Актриса слишком ответственно отнеслась к материнству. Она решила не лишать малыша важных питательных элементов, справедливо считая, что похудеть всегда успеет, а здоровье ребенка должно оставаться на первом месте.

После того как сын Наум перешел на самостоятельное «взрослое» питание, Будина пересмотрела свой рацион и продумала режим питания. Актриса решительно отказалась от любых перекусов после 18.00. Она практически исключила из своего рациона крахмалистые продукты (в том числе картофель) и перестала употреблять мучное и сладкое. Такие ограничения пошли на пользу фигуре нашей героини килограммы стали таять на глазах.

Ольга Будина уже давно не ест мяса, но зато регулярно балует себя рыбой и морепродуктами. Обычную поваренную соль она заменила морской, а очищенный сахар – темным тростниковым продуктом.

Актриса не лишает себя и простых гастрономических радостей – если возникает непреодолимое желание, то она обязательно позволяет себе небольшие пищевые излишества, главное, чтобы это не носило постоянного характера и не вызывало мук совести.

Структурированная вода в борьбе за идеальные формы

В борьбе с лишним весом Будиной помогла вода, но не обычная, а «структурированная». По словам нашей героини, чтобы получить этот ценный продукт достаточно прочитать над стаканом с водой молитву или включить рядом с жидкостью классическую музыку.

Даже малой толики такой «заговоренной» воды достаточно для того, чтобы зарядить большую емкость с обычной жидкостью. Именно так актриса и поступает, еще с вечера выливая стакан структурированной целебной жидкости в полную канистру.

Весь следующий день Ольга пьет эту воду, готовит на ней пищу и использует для банных процедур, добавляя небольшое количество волшебной жидкости в ванну.

Актриса заметила, что целебная вода просто творит чудеса – ее фигура быстро пришла в норму (всего за месяц вода «унесла» 15 кг лишнего веса).

И напоследок: Будина считает, что привести себя в норму может каждая женщина. Главное не зацикливаться на результатах и любить себя. Вера в успех и неиссякаемый оптимизм обязательно внесут свой вклад в исполнение вашей мечты.

Родив сына Ольга Будина поправилась почти на 20 килограммов.

А спустя два года вернулась в прежнюю форму.

- Ольга, вы сидели на диете ради похудения?

В первые 3 года после рождения ребенка женский организм настроен на кормление ребенка и лишние килограммы неизбежны. А потом все приходит в норму. Это естественный процесс, поэтому на диетах я не сидела и фитнесом не занималась.

- Говорят, вы пили святую воду?

Ученые говорят, что вода имеет память и способность передавать накопленную информацию. Если вода «слышит» молитвы или классическую музыку, она имеет положительный заряд.

Я стараюсь пить правильно-структурированную воду - она имеет способность излечения. И вес, кстати, приходит в норму. Есть такое устройство - аквадиск, его придумали наши ученые. Он помогает структурировать воду в домашних условиях, его я и применяю.

- А системы питания вы придерживаетесь?

Нужно высыпаться, радоваться жизни и иметь ясную цель - для чего я хочу похудеть? Тогда он уйдет. Никакое воздержание не принесет плодов, если подвергать организм стрессу.

- Но вы же вегетарианка?

Я, наверное, полувегетарианка: не ем мяса. Только морепродукты. Я стараюсь максимально ограничить в меню тяжелую пищу. Но, если хочется, я и спагетти съем со сливочным соусом, и пирожных в полночь, и чипсы.

- Неужели вас совсем не волнует внешность?

В жизни мне задумываться об имидже просто лень. Лучшее для меня состояние, когда на лице нет косметики. Даже график свой так планирую: концерты и съемки, когда я с макияжем, в одни дни. А встречи, когда я могу побыть «в натюрели», - в другие. Такая диета для лица.

- И все?

Еще я бросила курить, и цвет лица сразу улучшился.

- Каким способом?

Я купила новую квартиру, сделала в ней ремонт, и мне не хотелось ее закуривать. Потом родился Наум. А когда есть мотивация, очень легко настроить свое сознание. И еще важно уметь находить для себя увлечения. Они нужны, чтобы ощущать радость жизни.

Предполагает отказ от приема пищи после восемнадцати часов вечера. Также вам изначально нужно будет усвоить то, что на протяжении нельзя будет питаться картофелем, мучными блюдами, колбасными продуктами (среди них сосиски), любыми консервированными блюдами. В употребляемую пищу разрешено добавлять морскую соль и тростниковый сахар.

Однако самым главным элементом системы похудения от Ольги Будиной является вода. За счет ее поступления в организм происходит его настрой на положительное, а значит, начинается приведения в порядок всех необходимых процессов. С первых дней соблюдения этой диеты вы ощутите улучшение самочувствия и прилив энергии.

Немаловажным моментом программы похудения Ольги Будиной является то, что вы должны высыпаться. Только в этом случае организм будет тратить любую дополнительную энергию на то чтобы создавать хорошее настроение, а это приведет к быстрому похудению.

Кроме того стоит отметить, что Ольга Будина относит себя к числу полувегетарианцев и это также нашло отражение в организации диетического рациона. Она предлагает отказываться вам от мясных продуктов, но при этом запрет не распространяется на употребление рыбы и морепродуктов. Старайтесь, чтобы во время соблюдения на вашем столе отсутствовали тяжелые блюда.

Программу похудения, предлагаемую Ольгой Будиной можно назвать психологической, поскольку как утверждает актриса очень важно правильно настроить собственное сознание для того чтобы запустить процесс похудения. Не нужно опережать события и каким-либо образом подгонять собственный организм, который сам понимает, что ему нужно.

Отказ от запрета, налагаемого на употребление сдобы, сладкого, жирного и жареного никогда не сможет помочь вам добиться положительного результата, как говорит автор этой незамысловатой диеты. Желательно, чтобы в ваш режим дня входил такой пункт как «занятия фитнесом». Пусть эти занятия будут непродолжительными, но обязательно регулярными.

Создавая диету, Ольга Будина поставила перед собой две цели, одна из которых заключалась в том, чтобы стать стройной после рождения малыша, а вторая в том, чтобы оздоровиться. Преимуществом диеты Ольги Будиной является то, что у вас не будут возникать стрессовые ситуации. Единственное на что вам нужно будет пойти так это на отказ от той пищи, которая является тяжелой для желудка каждого человека, отказ от употребления мяса, которое должно быть заменено морепродуктами. Количество углеводов должно быть сокращено.

При этом по утверждению Ольги Будиной при возникновении острого желания съесть свой любимый десерт или порцию макарон, политых жирным соусом, оно может быть удовлетворено. Однако это должно быть исключением, а не превращаться в норму.

Выше уже говорилось, о том, что во время соблюдения диеты, предлагаемой Ольгой Будиной , особое внимание должно уделяться тому насколько качественной является вода, предназначенная для питья. Сама актриса решила полностью отказаться от употребления обычной воды, заменив ее на структурированную. Ученые подтверждают, что благодаря структурированной воде происходит излечение болезней, она способствует .

Программа похудения Ольги Будиной является настолько простой, что некоторые даже не хотят ее называть диетой. Многие, начиная соблюдать ее, превращают в свой привычный образ жизни, во время которого придерживаются советов и рекомендаций, которые дает Ольга Будина, описывая свою диету.

Ольга Будина - любимая отечественной публикой актриса театра и кино. Впервые зрители узнали о ней, посмотрев фильм «Романовы» - там наша героиня предстала в роли княжны Анастасии. В 2004 году Будина стала мамой - это счастливое событие принесло дополнительный «бонус» в виде 26 кг лишнего веса. О том, как наша героиня справилась с проблемой и что собой представляет диета Ольги Будиной, мы и предлагаем вам узнать.

Ольга Будина, поправившись после родов, решила не форсировать событий - худеть она начала лишь после того, как закончила кормить грудью. Актриса слишком ответственно отнеслась к материнству. Она решила не лишать малыша важных питательных элементов, справедливо считая, что похудеть всегда успеет, а здоровье ребенка должно оставаться на первом месте.

После того как сын Наум перешел на самостоятельное «взрослое» питание, Будина пересмотрела свой рацион и продумала режим питания. Актриса решительно отказалась от любых перекусов после 18.00. Она практически исключила из своего рациона крахмалистые продукты (в том числе картофель) и перестала употреблять мучное и сладкое. Такие ограничения пошли на пользу фигуре нашей героини - килограммы стали таять на глазах.

Ольга Будина уже давно не ест мяса, но зато регулярно балует себя рыбой и морепродуктами. Обычную поваренную соль она заменила морской, а очищенный сахар - темным тростниковым продуктом.

Актриса не лишает себя и простых гастрономических радостей - если возникает непреодолимое желание, то она обязательно позволяет себе небольшие пищевые излишества, главное, чтобы это не носило постоянного характера и не вызывало мук совести.

Структурированная вода в борьбе за идеальные формы

Актриса заметила, что целебная вода просто творит чудеса - ее фигура быстро пришла в норму (всего за месяц вода «унесла» 15 кг лишнего веса).

И напоследок: Будина считает, что привести себя в норму может каждая женщина. Главное - не зацикливаться на результатах и любить себя. Вера в успех и неиссякаемый оптимизм обязательно внесут свой вклад в исполнение вашей мечты.