Какие книги лучше почитать для развития интеллекта. Какие книги читать для развития интеллекта

Умение красиво и правильно изъясняться всегда было в почёте. Ведь это замечательно – когда слова льются рекой (не важно, в письменной или устной форме), привлекая внимание и вызывая неподдельный интерес и даже восхищение у читателя или слушателя. Но довольно часто эта река напоминает скорее небольшую речушку или маленький ручеёк – это происходит, когда имеющийся у человека словарный запас не позволяет ему доходчиво и в должной степени выразить свои мысли, мнение или отношение к чему-либо, объяснить точку зрения, передать смысл того, что он хочет донести. Но благо, что человек может довольно быстро исправить такое положение дел, регулярно пополняя своё «хранилище» слов. На нашем ресурсе есть даже , посвящённый этой теме.

Но, как известно, темы, касающиеся саморазвития, актуальны всегда, и узнать более подробно о способах расширения словарного запаса наверняка будет интересно каждому развивающемуся человеку, и уж тем более тем, чья деятельность тесно связана с писательством или ораторским искусством. Ниже мы приводим 10 эффективных методов увеличения словарного запаса.

Читайте больше книг

Этот способ, пожалуй, самый главный и самый результативный. Книги – это не только источник новых знаний и интересной информации, но ещё и сборник всевозможных слов, которые раньше были не знакомы. Читая книгу, вы всегда будете встречать новые слова. В особенности это касается специализированной и тематической литературы. Но простого чтения может быть недостаточно – новые слова нужно ещё и . Если какое-то новое слово употребляется в тексте несколько раз, то запоминание может происходить автоматически. Но если оно встречается единожды, однако заинтересовало вас, не примените записать его в блокноте или на отдельном листке бумаги. Вообще, иметь блокнот новых слов очень полезно, ведь его можно регулярно пополнять и время от времени перечитывать. При чтении книг старайтесь всегда иметь этот блокнот при себе. Что же касается самих книг, то заведите полезную привычку хотя бы раз в две недели покупать новую книгу и читать минимум час в день. Ну а если вы, например, часто в разъездах или активно путешествуете, то отличной альтернативой для вас будет электронная «читалка», в которую можно скачать из Интернета просто невероятное количество всевозможной литературы.

Огромным потенциалом в плане словарного запаса обладают различные видеоматериалы. Сюда можно отнести всевозможные развивающие телепередачи, викторины, полезные ток-шоу, интеллектуальные игры, видеосеминары, обучающие курсы, документальные и, конечно же, художественные фильмы и т.д. Кроме того, что во время просмотра вы будете узнавать много новых слов, вы ещё и замечательно проведете досуг. А что может быть лучше, чем сочетание приятного и полезного в одном действии? Но помните, что важно уметь отличать стоящие материалы от нестоящих, особенно – по телевизору, ибо эфир полон «мусора». Т.е. если вы, к примеру, видите по программе, что скоро будет передача «Умники и умницы» или «Своя игра», то время на просмотр телевизора можно выделить, но если намечается эпический «Дом-2» или очередная «мыльная опера» с Хосе Игнасио в главной роли, то лучше заняться чем-нибудь другим. и бессмысленных телепередач не только не повышает словарный запас, но ещё и изрядно отупляет человека. И ещё: не стоит забывать о блокноте, который вы используете во время чтения книг. Смотрите телепередачу и слышите новые слова — записывайте их.

Прослушивайте аудио

Аудио материалы не менее ценны, чем видео, хотя их и на порядок меньше. Наибольшим спросом пользуются аудиотренинги, аудиосеминары, аудиоуроки и аудиокниги. Нужно просто найти то, что вас интересует и закачать себе на плеер, планшет или телефон. Некоторые электронные «читалки» также поддерживают функцию воспроизведения аудиофайлов. Польза от такого источника информации очевидна: вы слушаете то, что вам по душе, и одновременно узнаёте новые слова. Очень удобно использовать аудиокниги или обучающие материалы во время путешествий, по пути на работу и т.д. Получается, что любая свободная минутка тратится с пользой. Здесь опять же вам пригодится ваш блокнот. Но пользоваться им, конечно, стоит по ситуации.

Пользуйтесь энциклопедиями и словарями

Энциклопедии и словари – это настоящий кладезь новых слов. Но изучать их просто так, читая как книгу, может быть довольно скучным занятием. Поэтому лучше всего просто иметь что-то из этого в постоянном доступе, например, на рабочем столе или на книжной полке. Услышали новое слово, но не знаете, что оно точно обозначает? Открываете словарь и смотрите значение. Узнали о каком-то интересном факте или явлении? Энциклопедия ответит на ваши вопросы. Энциклопедий, кстати говоря, сегодня существует великое множество. Есть даже специальные серии энциклопедий, каждая из которых посвящена отдельной теме: космос, животный мир, растения, человек, физика, путешествия и т.п. Отличной онлайн энциклопедией является Википедия — там можно найти толкование практически любого слова, объяснение множеству явлений и феноменов, биографии всех известных людей мира и другую интересную информацию.

Общайтесь с людьми

Превосходным источником новой информации является общение. Беседуя с разными людьми, можно, во-первых, узнавать то, чего вы не знали раньше, а во-вторых, слышать новые слова и термины. В частности, это касается общения с людьми-интеллектуалами. Не раз уже было замечено, что общение человека с теми, кто находится на уровень выше его в каком-то плане (финансовом, интеллектуальном, духовном) поднимает и уровень самого человека. Следовательно, нужно стремиться к взаимодействию именно с теми, кто превосходит вас: знает больше, умеет то, чего не умеете вы, имеет более гибкий ум и развитый интеллект. Со временем вы станете замечать, что ваше общение и уровень ваших знаний, в том числе и словарного запаса, заметно улучшились.

Употребляйте новые слова

Этот способ ориентирован не на повышение словарного запаса как таковое, но на его активное применение. Многие слова, которых вы не знали раньше, часто вылетают из головы и чтобы их вспомнить, нужно изрядно «покопаться» на своём «складе» слов. Регулярное употребление новых терминов (они же записаны в вашем блокноте?!) способствует тому, что они входят, так сказать, в вашу « » — вы начинаете оперировать новыми словами и терминами так же, как оперируете теми, к которым уже давно привыкли. В ежедневном общении старайтесь меньше употреблять обыденные для вас слова, заменять их синонимами и теми словами, что недавно узнали. Такое общение, помимо всего прочего, заметно повысит уровень вашей коммуникации вообще, а вашим собеседникам будет доставлять истинное удовольствие: те, кто на уровень ниже вас, будут стремиться к общению с вами, а те, кто выше, будут видеть в вас достойного «соперника» в словесных баталиях.

Больше пишите

Грамотному построению речи и эффективному употреблению новых слов в немалой степени способствует именно . Причем, быть писателем совершенно не обязательно. Вы можете просто увлечь себя небольшим, но очень интересным хобби: выделяйте каждый день немного времени (хотя бы 20-30 минут) на написание небольших текстов. Это может быть просто изложение своих мыслей, объяснение своей точки зрения или обоснование позиции относительно того или иного вопроса. Можно написать небольшую статью на одну-две страницы на тему, которая вам интересна. Во время написания любого текста у вас будет достаточно времени на обдумывание своих мыслей, вы будете учиться не только использовать новые слова, но и грамотно и лаконично вставлять их в текст – как говорится, «в тему». Кроме того, писательство – это творческая деятельность, а значит, активизируется ваш творческий потенциал, и максимально задействуются умственные ресурсы. А уже это, в свою очередь, и позволяет вспоминать даже те слова, о знании которых вы, вполне возможно, даже не подозревали.

Используйте записки

Представленный способ больше похож на развлечение, нежели на работу по саморазвитию. Возьмите пачку стикеров и напишите на каждом от 1 до 3 слов, которые вам нравятся, но к которым вы ещё не «привыкли» и которые часто приходится . Расклейте эти стикеры по своей квартире – наклейте их на зеркала, бытовую технику, компьютерный стол, стены, окна. Стикеров может быть сколько угодно – тут всё уже зависит от ваших потребностей и фантазии. Кроме слов можно также в короткой форме записывать их значение или некоторые интересные данные о чём-то. Например, вы знаете о горе Эверест и что у неё есть и другие названия, но не помните их. Напишите на стикере «Эверест – Джомолунгма (тибет.) – Сагарматха (непал.) – 8848 м» и приклейте записку на монитор компьютера. В любое время вы сможете освежить в памяти то, что подзабыли. А регулярное поглядывание на листочек надолго закрепит в вашей памяти то, что вы хотите знать и помнить.

Разгадывайте кроссворды, сканворды и т.п.

Ещё один способ развлечься с пользой для ума – разгадывание кроссвордов, сканвордов и подобных головоломок. В газетных киосках продаются целые сборники схожих задач. Попробуйте разгадывать по одному, например, сканворду в день. Это займёт у вас не более 30-40 минут. Но отгадать все слова вам удастся вряд ли, т.к. знать всё просто невозможно. Но то, чего вы не знали, может раскрыться само (такова специфика сканвордов), а также это можно найти в Интернете, набрав в поисковике соответствующий запрос. К тому же, такое времяпрепровождение позволит вам скоротать досуг или долгую дорогу в поезде, пусть это и «классика жанра».

Интересуйтесь!

И последний совет – интересуйтесь всем всегда и везде. Стремитесь к получению новых знаний, узнавайте новую информацию обо всём, о чём только можете. Интересные факты, феномены и явления, исторические события и личности, невероятные открытия и достижения науки – всё это непременно должно вызывать интерес у вас. Чем больше вы будете интересоваться, тем больше вы будете знать. И прямо пропорционально увеличению объёма ваших знаний будет повышаться и ваш словарный запас, а также вы будете разностороннее развитым человеком и сможете поддержать любой разговор. Запомните, что можно быть специалистом и профессионалом в какой-либо области, но знать понемногу обо всём всегда полезно.

Начните применять приведённые выше советы прямо сейчас — и ваш словарный запас начнёт увеличиваться уже сегодня! Успехов и удачи вам! Развивайтесь и знайте много-много всего!

Вам наверняка будет интересно проверить свой словарный запас – прочитайте расположенные ниже несколько слов и проголосуйте за один из предложенных далее вариантов.

Еще совсем недавно россияне считались одной из самых читающих наций. Насколько этот статус был оправдан – другой вопрос, но факт остается фактом: мы действительно много читали. С книгой сидели и за едой, и в метро, и просто на диване тихим вечером, не в силах оторваться от закрученного сюжета. Дом без книг воспринимался каким-то неприличным и пустым.

А что сейчас? Читающий человек стал экзотикой, потому что слишком много вокруг него других соблазнов для досуга. Между тем именно книга способна стать прекрасным тренажером для ума. Если человек читает, значит, он склонен к размышлениям. Человек думающий – интеллектуал. Соответственно, задача литературы не только развлекательная. Книги для развития интеллекта и словарного запаса – вот какую задачу могут выполнять литературные издания, существующие как в бумажном, так и в электронном виде. И это далеко не единственное их достоинство.

Чем полезно чтение

Даже если вы не являетесь фанатом чтения сейчас, вступить в их ряды никогда не поздно. Но лучше это сделать как можно раньше, ведь человек читающий имеет массу преимуществ перед теми, у кого такой досуг не в чести:

1. Чтение помогает нам держать мозг в тонусе. Сейчас большинство людей проводят свой досуг, сидя перед монитором, и это не требует от них особых интеллектуальных ресурсов. Чтение же предполагает не только эмоциональное сопереживание, но и умственное.
2. Книги служат для расширения словарного запаса: классическая литература может подбрасывать нам смысловые загадки буквально на каждой странице. Пусть не все из прочитанных слов мы будем употреблять в своей повседневной жизни, но зато как приятно осознавать, что наша речь стала богаче.
3. Литература является тренажером для повышения уровня грамотности: – одна из самых продуктивных видов памяти, поэтому для многих людей правописание прочитанного слова запоминается навсегда.
4. Чтение тренирует нашу память, причем лучшие книги для развития памяти – это те, которые читаются нами здесь и сейчас, ведь мы должны держать в голове сюжетные перипетии художественных произведений, взаимоотношения их героев и даже наши эмоции по поводу прочитанного (см. ).
5. Книги способствуют лучшей социализации: с читающим человеком проще, приятнее общаться, потому как он умеет и свои мысли формулировать, и к чужим относится толерантнее.
6. Литература – это качественный антидепрессант, потому что чтение, как хорошая ванна, успокаивает, расслабляет, помогает отвлечься от суетности окружающего мира.
7. Книга как альтернатива эликсира молодости стоит на страже : чем больше занят мозг, тем меньше у болезней шанса на развитие.
8. Чтение развивает творческие способности, пробуждая фантазию.

А еще книги дают бесплатные жизненные уроки. Правда, не каждый может быть хорошим учеником.

Как приучить себя к чтению

Допустим, вы всерьез озадачились проблемой внутреннего развития при помощи книг. Предположим, что вы на самом деле решаете, какие книги стоит прочитать для развития интеллекта. Но даже сделав выбор в пользу того или иного издания, вы не приблизитесь к решению своей проблемы ни на сантиметр, если не привыкли читать. Значит, сначала нужно возродить в себе читателя или воспитать его заново. Сделать это можно только при определенных условиях:

1. Чтение должно стать привычкой, как, к примеру, утренняя чистка зубов или мытье рук перед едой. Для этого нужно выработать ритуал, определить время, место, обстоятельства, при которых вы будете читать обязательно, несмотря ни на что (перед сном, или в метро, или на работе в обеденный перерыв).
2. Пусть книга в вашем доме всегда будет на видном месте, а еще лучше, если вы будете носить ее с собой, чтобы не терять времени на раздумья: мол, какие книги почитать для развития интеллекта – а увидев издание, сразу же его открыть.
3. Начните вырабатывать привычку чтения с того, что нравится. Это потом вы будете целенаправленно выбирать, какие книги нужно читать для , а какие для раскрытия творческих способностей, но пока приучите себя просто читать и получать удовольствие от самого процесса.
4. Собирайте отзывы о прочитанном у друзей и знакомых, делитесь с ними своими впечатлениями: ничто так не побуждает к чтению, как негласное вступление в неофициальный клуб читающих людей.
5. Составьте план чтения: допустим, минимум одна книга в месяц – а по прочтении поощряйте себя.

После того как книги основательно войдут в вашу жизнь в качестве неотъемлемой ее части, начинайте при помощи них целенаправленно развивать свои личностные качества.

Как книги помогают развивать память и интеллект

Есть масса изданий, которые включают различные логические задачки, головоломки или учат технике запоминания. Их авторы – тренеры по саморазвитию, педагоги, математики, филологи и просто люди, которые выработали в свое время различные механизмы по тренировке памяти и теперь могут научить этому других.

Это практические пособия с конкретными рекомендациями, которые можно использовать в качестве учебников. У них даже названия похожи: «Как улучшить память…», «Как натренировать память…», «Как открыть в себе новые резервы…» и так далее. Но на самом деле выбрать лучшие книги по развитию памяти невозможно, потому что почти любая книга (за исключением желтого бульварного чтива) этому способствует. Нужно лишь правильно подойти к процессу чтения:

1. Не выбирайте массовые многосерийные издания в мягких обложках, которые не дают никакой пищи ни уму, ни сердцу. Читайте классику или научно-популярную литературу, которая позволит вам узнать что-то новое.
2. Проживайте прочитанное: вспоминайте содержание книги перед сном, оставляйте свои отзывы на тематических сайтах, обсуждайте содержание произведения с друзьями.

Узнайте, : методы и способы.

Читайте, взрослым и детям: игры на воображение для дошкольников.

Знаете ли вы, ? Как повысить интеллектуальный уровень: задания для эрудита.

Если говорить о книгах как о средстве для развития интеллекта, то важно не то, как вы читаете, а то, что вы читаете. Хотите стать умнее, делайте свой выбор в пользу:

• философских трудов (поинтересуйтесь трудами Канта, Ницше, Сартра);
• русской классики (весьма полезен будет Достоевский, ведь большинство его романов – это классические детективы);
• научных трудов, открывающих секреты мироздания, тайны истории;
• поэтических сборников, потому что стихи объемны по смыслу и многогранны по эмоциям. Для понимания поэзии требуется интеллектуальная зрелость, которую можно в себе воспитать со временем.

А вообще совершенно не важно, какие задачи вы перед собой поставите благодаря чтению: натренировать память, ум, душу или просто расширить кругозор. Также не очень существенно, что будет в приоритете в вашем списке для чтения: книги для развития словарного запаса, интеллекта или эмоциональности. Главное, чтобы вы, вступив однажды в ряды книгочеев, не покинули их уже никогда.

1. Тренируем артикуляцию. Читая вслух, мы проговариваем слова, заставляем себя звучать членораздельно и четко. Обычно мы говорим, не сильно утруждая себя, проглатывая и зажевывая. С художественным текстом это не пройдет (если только герой не говорит в такой манере). Тут как на любой тренировке – сегодня заставил себя, завтра сам не заметил, как навык сработал в реальных условиях.

Регулярно тренируясь, мы расширяем активную палитру эмоциональных красок в речи, правильного темпа, пауз в нужных местах. А, значит, не задумываясь, говорим так, что слушатель не подумает зевнуть.

Зачем нужен большой словарный запас? Он позволяет лучше выражать мысли, проще создавать желаемый образ и слыть умником. По речи вы всегда сможете определить интеллигентного и начитанного человека (вспомните Познера):или Невзорова:

Читая вслух, мы выходим за рамки привычной модели речи, говорим не как всегда. Как надо читать? Главное правило – по-разному. В зависимости от текста. Задача максимально передавать эмоции и акценты, заложенные автором. Как чувствуем. Где - то растет динамика повествования и мы говорим быстрее, где-то медленная и мягкая беседа, где-то восклицания, где-то шепот. Не надо переигрывать, надо служить проводником и оживлять текст голосом. Ваша задача выйти за рамки привычной речевой манеры, а не побыстрее прочитать. Помните, автор много над текстом работал, выстрадал его, для вас запарился.

Продолжительность чтения: 15-30 минут в день – отличное время тренировки.

Если есть возможность, читайте кому-нибудь. Это красивая привычка, способ скоротать время, сблизиться. Но для упражнения важнее, что такой контекст ближе к обычной коммуникации – есть слушатель. И так мы склонны больше стараться.

P.S. Этот совет будет неполноценным, если не сказать про стихи. Стихи – это то же самое, только лучше, потому что сложнее. Сложнее передать смысл, соблюдая паузы и интонации. Читайте их вслух, учите, читайте другим. Рэп тоже считается.

1. Предлагаем начать с рассказа «Троллев мост» Нила Геймана – https://pikabu.ru/story/trollev_most_4199385 А это его лекция от о пользе чтения художественной литературы. Нил не зажигает, но смыслы важные передает https://www.youtube.com/watch?v=Fx5MxUaeeoY
2. Для любителей видео. Тут парень про это говорит, но не так убедительно:

Способность человека адаптироваться в новой и неожиданной для него обстановке, быстрота обучения и применения новых знаний на практике - все это интеллект .

Существует множество способов его повышения, и книги для считаются одним из самых эффективных - ведь именно они на протяжении многих веков были источником новых знаний. И хотя сегодня их уверенно вытесняет интернет, именно книги несут наиболее полную и подробную информацию о предмете, причем изложенную экспертами в интересующей области знаний.

Не стоит думать, что любая книга способствует развитию интеллектуальных способностей и наполнению памяти полезной информацией. Большинство современного чтива, предлагаемого потребителю, составляют любовные и детективные романы, многочисленные бездарные фэнтези, мистика с элементами триллера и т. д. Чтение таких книг не приносит пользы ни памяти, ни вниманию.

Развивающая ум литература должна содержать достаточно новой информации и быть подана в такой форме, чтобы читатель думал и в то же время не заскучал. Такими качествами обладают книги определенной направленности:

• Научные и научно-популярные . Не стоит пугаться слова «научная» - сегодня в литературе достаточно таких работ, которые можно читать запоем даже не специалисту. Эти произведения проливают свет на законы окружающего мира и природу некоторых явлений, рассказывают о человеке и обществе, искусстве и культуре;
  

  Примерами таких книг могут служить:

  1. «Краткая история почти всего на свете» Б. Брайсона
  2. «Книга всеобщих заблуждений» Ллойда и Митченсона и т. д.

• Философские . С греческого слово «философия» переводится как «любовь к мудрости». Произведения известных философов помогают понять фундаментальные принципы бытия и место человека в окружающем мире. Примерами таких книг являются и главные издания различных религий: Библия, Коран, Трипитака и др. В эту же категорию относятся произведения Омара Хайяма, Иммануила Канта, Фридриха Ницше, Спинозы и других философов;
  

  Популярные произведения:

  1. Книга «Рубаи» Омар Хайям
  2. «Так говорил Заратустра» Фридрих Вильгельм Ницше .

• Художественная классика . Это произведения, несущие серьезную психологическую, философскую, историческую нагрузку. Они отражают реально существующее положение вещей, заставляют читателя переосмысливать свои поступки в соответствии с жизнью героев. Такие книги написаны правильным литературным языком, учат грамотному письму и речи;
  

  Книги для развития интеллекта и словарного запаса из этой категории:

  1. «Мастер и Маргарита» М. Булгакова
  2. «Госпожа Бовари» Флобера и т. д.

• Исторические . Каждое значимое историческое событие на самом деле имеет несколько ракурсов освещения и множество интересных изложений. Для тех, кто любит докапываться до истины, систематизировать и анализировать факты, книги по истории могут стать более интересными, чем самые захватывающие детективы;
  

  В число таких книг можно включить:

  1. «От Руси к России» Л.Гумилева
  2. «Сталин: власть и искусство» Е. Громова

• Поэзия . Вопреки распространенному мнению, что стихи - это легкий жанр, хорошая поэзия несет в себе серьезную эмоциональную и смысловую нагрузку, поэтому способна очень сильно влиять на расширение интеллектуальных возможностей. Произведения Ахматовой, Бродского, Шекспира, Пушкина, Байрона - классические образцы таких стихов.
  

  Популярные произведения:

  1. «Бег времени» (сборник) Анна Ахматова
  2. «Евгений Онегин» Александр Сергеевич Пушкин

Лучшие книги, развивающие интеллект

Некоторые составляют списки книг, которые могут помочь в развитии определенных направлений . Иногда такие списки имеют возрастные ограничения (для студентов, школьников), иногда составляются с определенной профессиональной направленностью.

Если вы стремитесь повысить свой общий уровень умственных возможностей , то стоит прочитать следующие книги, развивающие интеллект:

• «Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок» Д. Рок . Автор дает свои рекомендации на основании проведенных исследований и рассказывает, как оптимально использовать мыслительные процессы и усовершенствовать свое мышление;
  

  Книга Дэвида Рока «Мозг. Инструкция по применению…»

• «Супертренинг для мозга» С. Вуттон, Т. Хорн . Руководство предлагает множество методик и тренингов по , развитию мышления на различных уровнях, причем для самых разных категорий читателей. Полученные навыки помогут в реальной жизни добиться заметных позитивных изменений;
  

  «Супертренинг для мозга» С. Вуттон, Т. Хорн.

• . Автор предлагает ряд популярных мнемотических методик, помогающих развить память, причем материал изложен в доступной и увлекательной форме;
  

  «Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания» Д. Фоер

• . Авторы знакомят читателя с эффективными способами повышения концентрации вниманий, развития умения быстрого принятия решений, расширения возможностей памяти;
  

  «Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное» К. Лоберт, М. Бастер

• «Развитие мозга» Р. Сайп . В работе излагаются методы подготовки мозга к продуктивной деятельности и способы повышения ее эффективности: приемы быстрого запоминания информации, ускоренного чтения, расстановки приоритетов и принятия правильных решений.
  

  «Развитие мозга» Р. Сайп

Полезными будут также следующие труды: «Правила мозга» Д. Медина, «Помнить все» А. Думчев, «Как люди думают» Д. Чернышев, «Японская система развития интеллекта и памяти» Р. Кавашима и т. д.

Тем, кто никогда не увлекался чтением, можно сделать его приятной привычкой с помощью нескольких простых рекомендаций:

• Вначале читайте только то, что нравится. Позже, выработав новую привычку получения информации, можно попробовать что-то «потяжелее»;
• Постоянно держите книгу на виду;
• Читайте хотя бы 5 минут перед сном;
• Составьте список обязательных к прочтению книг - на неделю, месяц, год;
• Обсуждайте прочитанное с друзьями и близкими;
• Не подгоняйте себя - в тяжелую для восприятия книгу нужно «втянуться».

Книги для общего развития интеллекта - один из самых эффективных и приятных методов расширения кругозора, повышения когнитивных способностей и перехода на новый уровень самосознания.

Миланья Антонова

Окончила Педагогический институт имени В. Г. Белинского. После чего 4 года работала психологом в детском саду. С 2017 года является тренером по скорочтению и развитию памяти для взрослых и детей.

Включая новинки и бесты.

Многие из нас хотят генерировать необычные идеи, работать продуктивнее и запоминать больше - но зачастую на пути к светлой жизни встает наш собственный мозг, которому нужны лишь картинки с котиками в социальных сетях. Предлагаем вам 7 книг, которые помогут взбодрить голову и привести ваше серое вещество в порядок.

Все мы можем быть раза в три лучше, чем сейчас, но как этого добиться? Профессиональный коуч Роджер Сайп считает, что нам нужно эффективнее использовать свой мозг, и предлагает заняться его развитием. Конечно, здесь не обходится без прописных истин - чтобы стать образцом продуктивности, вам придется избавиться от бесполезных занятий (в число которых входят лишние часы сна), перестать беспокоиться по мелочам и постоянно выталкивать себя из зоны комфорта. А после автор переходит к конкретным практикам - показывает, как лучше запоминать информацию, ускорить чтение, выполняя упражнения для глаз, и помогать мозгу быстрее справляться с задачами, расставляя приоритеты.

Биолог Джон Медина уверен, что для повышения продуктивности вам не нужны специальные упражнения - достаточно понимать, как работает наш мозг. И здесь автор вывел 12 правил. Например, мозг может удерживать внимание всего десять минут, после чего ему стоит отдохнуть, переключившись на другой объект. Женщины лучше запоминают детали произошедшего, а мужчины быстрее доходят до сути проблемы. Всего 26 минут сна повысят вашу работоспособность на треть. Книга поможет понять собственную голову и найти с ней общий язык.

Автор «Помнить все» действительно помнит все - например, число Пи до 22528 знаков после запятой. Такому человеку явно можно довериться в вопросе развития памяти. Сначала автор разбирается, как она работает - например, личный опыт, энтузиазм и желание делиться информацией с другими людьми помогают запоминать даже самые незначительные детали, а чрезмерная эмоциональность или отсутствие заинтересованности, наоборот, снижают нашу эффективность. Дальше вы научитесь конкретным практикам - начнете лучше запоминать слова, изучая иностранные языки, держать в голове списки дел и лекции, не забывать имена новых знакомых и важные даты. Так, чтобы запоминать значение сложных слов, достаточно подбирать к ним правильные ассоциации: коллизия - это столкновение, в Колизее происходили сражения, то есть столкновение, коллизия - Колизей, готово! Главное - знать правильную технику.

Почему одни люди фонтанируют необычными идеями, а другие смирились с серостью? Дмитрий Чернышев видит корень проблемы в том, что мы переводим жизнь в автоматический режим, не давая себе повода задуматься. Чтобы выйти из этого транса, нам нужно сознательно ставить перед собой задачи и включать мозг - например, решать загадки. Не стоит считать, что автор преувеличивает проблему - современный мир действительно не оставляет нам простора для размышлений: фильмы завораживают яркими спецэффектами, видеоигры - невероятной графикой. «Как люди думают» - наглядное путешествие по сознанию современного человека, где каждая глава пытается вывести читателя из равновесия и научить думать.

5. Марк Уильямс и Дэнни Пенман «Осознанность»

Мы загружаем свой мозг кучей информации, которая провоцирует стресс и, в свою очередь, загружает нас еще сильнее. По мнению психолога Марка Уильямса и биохимика Дэнни Пенмана, выйти из порочного круга поможет медитация - но не буддистская, а современная, разработанная научным коллективом и одобренная Британским минздравом. И если другие книги нашей подборки учат вас думать по-новому, то «Осознанность» сначала попросит… выключить голову, успокоиться и совладать с потоком случайных идей. Упражнения из «Осознанности» помогают структурировать сознание и не выпускать мозг из-под контроля. Начиная с простой медитации, в которой вы будете просто следить за дыханием, авторы постепенно перейдут к более сложным упражнениям, выводя жизнь из автоматического состояния. Эта книга - отличное дополнение к «Как люди думают» Дмитрия Чернышева.

Жизнь - боль, и с этим ничего не поделаешь. Но если одних ломают малейшие проблемы, то другие выдерживают серьезные удары судьбы и становятся только сильнее. «Непобедимый разум» показывает, как попасть в их число. Эта книга не о достижении счастья, а о том, как не сойти с дистанции на пути к нему. Практикующий врач Алекс Ликерман предлагает перестроить свое сознание - не убегать от проблем, а воспринимать их как источник силы, не ждать лучшего, а знать, что на вашем пути будут препятствия. Это предельно суровая, но вместе с тем и предельно честная книга.

«Гибкое сознание» помогает избавиться от одной из самых опасных ошибок мышления - мнения о том, что ваши способности определяются еще при рождении. Желая похвалить своих детей, родители с юных лет убеждают их, что они невероятно талантливы, и тем самым останавливают их личностный рост. Впоследствии в дело вмешиваются школьные учителя, выделяя отличников и любимчиков. Кэрол Дуэк считает, что людям с самого раннего возраста необходимо отказаться от установок на данность, потому что наше сознание работает иначе - будучи гибким, оно позволяет нам расти и становиться лучше, постоянно понимая, что любой недостаток можно превратить в вашу сильную сторону.

Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку . Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки - и отправляем вам. В первом письме - подарок.