После 50 лет у мужчин происходит рад изменений в организме. Это отражается и на здоровье. Часто в этом возрасте снижается потенция, и представители сильного пола ищут выход из сложившейся ситуации. О том, как сохранить сексуальное здоровье в среднем возрасте, читайте далее.

Вам понадобятся:

Жизнь мужчин после 50 лет

В классификации Всемирной организации здравоохранения средним считается возраст 44–60 лет.

В жизни мужчины среднего возраста происходит ряд изменений.

1) Физиологические перемены.

• Происходит повышение сенсорных порогов и снижение чувствительности тела. В результате чего возникают проблемы со зрением и слухом.
• Снижается уровень обмена веществ, что приводит к увеличению веса.
• Уменьшается объем головного мозга. Появляются проблемы с памятью. Заметно снижается способность к обучению.
• Сокращается кровоснабжение, что приводит к общему упадку физических сил.

2) Психологические перемены.

Мужчина сосредотачивается на взаимоотношениях с близкими людьми: семьей и друзьями. Дети покидают семью и дом становиться тихой гаванью, а отношения с любимой женщиной перерастают в привычку.

С родителями и детьми складываются партнерские отношения. К 50 годам мужчина, как правило, переживает смерть одного из родителей, и становиться психологически сильнее.

Особенности поведения мужчины после 50 лет вписываются в две модели:

• Взрослое смирение.

Он свыкается с существующими в обществе стандартами и нормами, готов нести ответственность за свои поступки. Физическая сила для него перестает быть критерием мужественности, и предпочтение отдается умственному развитию. Отношения с женщинами строятся не только на сексе, но и на основе психоэмоциональной близости.

• Борьба с возрастом.

Мужчина чувствует приближение старости. У него возникает ощущение нереализованных целей. Он хочет вернуть молодость. Стабильная семейная жизнь навевает скуку, так как женщина погружается в хлопоты о детях и внуках, забывая о муже. Секс становится для нее супружеским долгом, а мужчине такое положение не нравиться, ему хочется удовольствия и свободы. Он теряет интерес к своей женщине. Поэтому значительная часть разводов приходится на пары среднего возраста.

Причины снижения потенции

Физиологические изменения влияют не только на психологическое состояние, но и на сексуальную жизнь мужчин.

Среди основных причин проблем с потенцией называют:

• Уменьшение уровня выработки гормона тестостерона.

У мужчин после 50 наблюдается так называемая андрогенная недостаточность.

Андрогенная недостаточность – низкий уровень тестостерона в организме, что приводит к ряду последствий:

1. Расстройствам сексуальной функции (импотенции, уменьшение сексуального влечения, эректильной дисфункции, расстройства эякуляции).
2. Соматическим расстройствам (увеличению молочных желез, снижению мышечной массы и плотности костей).
3. (покраснению кожи лица, шеи, повышению утомляемости, ослаблению памяти и внимания).

• Сужение сосудов, в результате чего в них замедляется ток крови, что приводит к ухудшению потенции.
• Сердечно-сосудистые заболевания. С возрастом уменьшается работоспособность мышц сердца, в результате чего ухудшается приток крови к половым органам.
• Заболевания половой сферы (простатит, уретрит и др.).

Как повысить тестостерон в организме

1) Нормализация сна.

Здоровый сон способствует не только общему оздоровлению организма, но и улучшению выработки тестостерона. С возрастом функции сна нарушаются, что, в свою очередь, приводит к проблемам с потенцией. Для нормализации сна мужчинам после 50 лет рекомендуется:

• Исключить влияние на сон шумовых помех и световых раздражителей. Для этого стоит использовать беруши и маску для сна.
• Избавиться от слишком теплых покрывал и одеял.
• Использовать и подушку.
• Регулярно проветривать комнату перед сном для достижения оптимальной температуры 18–21 °С.
• , употребление алкоголя и курение.
• Спать без нижнего белья.

2) Изменение рациона питания.

После 50 лет в организме снижаются энергозатраты и обмен веществ. Как результат, человек меньше двигается и больше ест. Поэтому для сохранения нормального уровня выработки тестостерона мужчине необходимо обратить внимание на питание. Для этого следует:

1. Избавиться от высококалорийной пищи в ежедневном меню.
2. Перейти на безопасный рацион.
3. Начать ежедневно сбалансировано принимать витамины.

Существует ряд продуктов, которые категорически запрещены к употреблению тем, кто заботится о своем здоровье в среднем возрасте. Среди них:

• Синтетические жиры и продукция фастфуда.
• Жирные сорта мяса и сало.
• Алкоголь.
• Копчености, соления и консерванты.
• Полуфабрикаты и субпродукты.
• Напитки, содержащие кофеин и газированные напитки.
• Острые блюда.

3) Нормализация веса.

Нарушение обмена веществ в среднем возрасте часто приводит к появлению избыточного веса, что, в свою очередь, влияет на выработку тестостерона организмом. Поэтому для контроля над весом врачи рекомендуют регулярную физическую активность до трех тренировок в неделю. Обязательным условием является включение в программу занятий силовых упражнений.

Медицинские средства для повышения потенции

Современная медицина имеет в своем арсенале немало средств, способных восстановить потенцию. Среди них есть как медицинские препараты, так и специальные приборы.

Все медицинские препараты для потенции можно разделить на две группы:

1. Препараты, которые предназначены для восстановления потенции и улучшения половой функции.
2. Средства для пролонгации полового акта.

Кроме препаратов, специалисты разработали целый ряд приборов, способных улучшить потенцию. По способу действия их разделяют на:

• Аппараты, имитирующие нервные импульсы и воздействующие на нервные окончания половых органов.
• Стимулирующие предстательную железу.
• Вакуумные приборы, увеличивающие приток крови к половому органу.
• Аппараты для тренировки и укрепления лобковых и промежностных мышц, улучшающие кровообращение.

Перед применением любых медицинских средств следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Употребление правильных продуктов

Среди продуктов, благотворно влияющих на мужскую потенцию, выделяют:

• Мед и продукты пчеловодства, которые улучшают метаболизм в организме.

Апитерапию – лечение продуктами пчеловодства рекомендует как официальная, так и народная медицина.

• Горький шоколад, содержащий эндорфины. Последние не только считаются гормонами счастья, но и увеличивают сексуальное влечение.
• Растительные масла, которые содержат витамин Е, необходимый для поддержания гормонального баланса в организме мужчины.
• Морепродукты, минеральные вещества и соли которых важны для выработки половых гормонов.

Вашему мужчине (супругу) вчера исполнилось 50 пятьдесят…. Вы очень хотите знать, что в нем «спрятано» и что от него можно ожидать еще?

Он в таком возрасте:

• Невероятно раздражителен. Его раздражает любая мелочь, на которую можно не обращать никакого внимания. А он обращает, потому что иначе не получается у него.
• Придирчив к меню. Еда ему нужна такая, чтобы к ней «придраться» было нельзя. Что делает мужчина, если блюдо ему не нравится? Или начнет критиковать, или отставит блюдо, или пойдет кушать в ресторан (жене он об этом демонстративно скажет).
• Требует очень и очень много внимания. Ему нужно, чтобы жена восхищалась им, подбадривала его, разговаривала с ним на волнующие его темы. Если этого всего нет – мужчина замыкается в себе.
• Становится более неаккуратным и более неопрятным. Носки разбрасываются чаще, одежда – тоже. Того, что происходит, не замечает. Потому что привык, что жена смотрит за всем этим.
• Начинает пессимистически задумываться о жизни. Жалеет о том, что многого не достиг и не сделал. Считает, что большая часть жизни его прожита зря. Говорит об этом женщине своей, чтобы получить от нее «дозу» сочувствия.
• Капризничает. По любому поводу! А иногда и повод даже не нужен. Если капризность мужская одерживает верх, то он «прицепится» и глядя на «не так» расстеленную постель.
• Ищет любовь на стороне. Особенно в том случае, если жена является ровесницей его. Его привлекают девушки и женщины гораздо моложе (на десять – пятнадцать лет).
• Боится своего возраста. Боится, что исчезнет привлекательность его и прочие мужские «притягательности». А еще больше мужчина боится, что угаснут его интимные способности. Этот страх может быть ничем не обоснован, но сильно внушаем.
• В пятьдесят лет мужчина становится более рассеянным. Постоянно забывает все, теряет все. И очень злится на жену, если она не напомнила ему, например, о совещании важном, не сказала, чтобы он телефон взял (уходя на работу).
• Меняет (почти полностью) гардероб весь свой. Старается покупать молодежные вещи, которые модными и современными является. Он будет носить эту одежду даже если она ему и не «пойдет».
• Будет спортом заниматься усиленно. И занятие спортом займет великую важность для него. Можно важность эту сравнить с важностью диеты для женщин, которые за собой всегда следят.
• Старается быть особенным в постели, чтобы похвастаться тем, что он еще многое может и способен на многое. Предложит пробовать все новые и новые позы. И очень удивится, если женщина откажется.
• Начнет расхваливать себя, чтобы стать заметнее. Будет преувеличивать, если это пригодится для того, чтобы его «расхваливание» ценилось и не было сказано впустую.
• Выбирает «командирскую» позицию. Замечает, как сильно ему нравится управлять своей женщиной. Он обожает наблюдать за тем, как она подчиняется ему.
• Понимает, что с его самооценкой творится что-то неладное?: она то падает до уровня «ниже плинтуса», то взлетает. И контролировать ее мужчина не в силах, хоть и пытается взять ее под контроль. Кстати, и с настроением его то же самое постоянно происходит.
• Реже подарки дарит. Не забывает о праздниках. Просто теряет значимость этому. Думает: «я ей много дарил подарков в свое время». Подарки дарит часто любовнице, если она у него есть. И то, для того, чтобы покорить, а не сделать приятное.
• Психология мужчины в 50 лет - меняет свои вкусы. Как пищевые, так и «увлекательные» (вкусы увлечений). Он никак не обосновывает такие «переменчивости». Может отговориться тем, что был глуп и не понимал многого.
• Реже ходит в душ. Идет туда, все чаще, в нескольких случаях: когда настроение есть, когда он «готовиться» к сексу, когда он собирается уходить. Почему так происходит? Потому что разучился по-другому жить.

Как правильно вести себя с пятидесятилетним мужчиной?

Психология в поведении

Во-первых, не нужно свои капризы показывать. Он будет только раздражаться. Во-вторых, нужно стараться понимать все странности его поступков.

Вы не должны смеяться над его действиями, потому что смех по такой причине он болезненно воспримет. Мужчина считает, что женщина для того и существует (для того и живет рядом), чтобы понимать и поддерживать «сильный пол».

Хотите воспитать в мужчине аккуратность – о мере помните. Будьте ласковы с ним, когда намекаете на уборку или на поход в душ. «Налетать» на мужчину не имеет смысла никакого. На «налеты» он ответит только психами.

Не позволяйте ему делать из себя «органайзер»

Напоминайте сами ему обо всем, а не ждите, пока он упрекнет вас в «не напоминании».

- «Любимый, ты взял телефон?».

- «Милый, у тебя на восемь встреча назначена».

- «Солнышко мое, ты собирался попить кофе. Он скоро остынет».

Несложно напомнить. Сложнее (душевно) будет услышать что-то негативное от дорогого и родного человека.

Не приставайте к супругу с расспросами, если он решил побыть один. Мужчина (в возрасте пятидесяти лет) придет сам посоветоваться или поговорить, если нужным посчитает.

Меньше времени подружкам и делам уделяйте. Старайтесь рядышком быть с ним, проявляя много нежности. Покажите, как сильно он вам нужен. Мужчина оценит это. Ведь и в таком возрасте он нуждается в заботе, которая материнскую напоминает.

Не просите много денег у него. Он начнет думать, что вы с ним ради денег. И переубеждать его в этом – бесполезно.

Старайтесь не вмешиваться в его дела, не звонить постоянно ему. Мужчина нуждается в свободе (в этом возрасте – особенно). Он хочет взять от жизни все, что не успел взять в свое время.

Не удивляйтесь, что он может реже звонить. Причиной тому может послужить банальность: он очень устал, домой приехал, уснул. Но это не значит, что он не переживает за вас. Организм – то уже не подростковый! Повышается утомляемость, которая и приводит к повышенной сонливости.

Не спорьте с ним, когда он активно доказывает что-то! Переспорить мужчину в (50) пятьдесят лет – занятие непростое. Лучше будет согласиться с тем, что он говорит.

Насколько реально сильно влюбиться в возрасте 50 лет? И чем позднее чувство будет отличаться от молодого? Любовь, когда человек влюбляется, прожив уже полвека и вырастив детей, называют «поздней». Не стоит такой период времени называть старостью, здесь лучше подойдет «зрелость». И не удивительно, что влюбленные в таком возрасте отзываются о своих чувствах так: «Это самая яркая любовь, которая только была у меня в жизни. Очень жаль, что она пришла так поздно».

В семье наступает такой момент, когда супруги должны заново учиться жить вместе. Когда дети уже взрослые и самостоятельные, у многих детей свои семьи, некоторые учатся. Если супруги прожили вместе только ради детей, то такой брак может распасться. У них появляется шанс восполнить то, что упустили ради долга перед своей семьей.

Такое случается в тех семьях, где супруги не имеют общих интересов. Подобный синдром можно назвать «опустевшее гнездо».

Кто чаще влюбляется, на данном этапе жизни

Больше всего психологов посещают женщины с проблемой, которая заключается в том, что муж оставил семью, и ушел к другой девушке. У многих мужчин возникает вопрос: с кем остаться, с новой пассией или супругой? Обычно на человека начинает давить все сразу и с разных сторон: стресс детей, нажитые совместно материальные блага, которые не совсем уж и хочется делить, юридические затраты и многое другое.

Благодаря этому многие возвращаются в свою семью и живут, пока старость не разлучит их.

Иначе обстоит дело с теми, кто уже пережил развод и остался холостяком. Таким людям ничего не мешает снова влюбиться, выйти замуж . Однако такие отношения не всегда имеют в основе любовь. Многие просто ищут друга, чтоб не было одиноко. С кем они смогут поговорить и просто почувствовать себя нужными кому-то. Или люди гедонисты, которые нуждаются в постоянной заботе. Часто можно встретить пары, где мужчина – гедонист, а женщина не может переносить одиночества.

Чем старше человек, тем потребность быть интересным противоположному полу не становится меньше. Тем более, что уже к 50 годам имеется определенный запас мудрости и навыки правильного общения во время влюбленности.

Не зря говорится: «Любви все возрасты покорны». Невозможно исключить тот факт, что и в 50 лет человек может по-настоящему влюбиться.