Минеральная вода польза и вред при похудении. Подходит ли газированная вода для похудения? Как вода помогает похудеть

Минеральной называют воду, в которой растворены минеральные соли и биоактивные вещества. Минералка для похудения – каковы правила ее употребления, какой период времени занимает процесс коррекции веса?

Как вода помогает похудеть?

Каким образом минеральная вода способствует похудению? Зачастую мы путаем голод с чувством жажды — употребляя воду, мы избегаем переедания. Коррекцию веса обеспечивает и очищение организма от шлаков. Судя по наблюдениям врачей, в организме человека может оседать 2-4 кг вредных накоплений, что отражается на весе. Минеральная вода приводит в норму водно-солевой баланс, что косвенно способствует снижению веса. Магний, присутствующий в минеральной воде, вступает в реакцию с клетками жира и образует соли, которые не усваиваются организмом. Поскольку липиды организму все же нужны, он извлекает необходимый элемент из имеющихся в наличии жировых запасов. Стоит учесть и тот факт, что минералка способствует снижению аппетита.

Правила употребления минеральной воды

Газированная минеральная вода при похудении обычно не используется, поскольку углекислый газ агрессивно действует на слизистую ЖКТ, вызывает вздутие живота, ускоряет усвоение питательных элементов, поступивших с пищей, повышает аппетит. Минеральные воды имеют разный состав – обязательно изучайте его, проверяйте, подходит ли вам та или иная вода с учетом состояния вашего здоровья. На первый план при ожирении выходят минеральные воды, усиливающие перистальтику кишечника — используются воды высокой и средней минерализации, в которых преобладают ионы сульфата, хлора, магния, натрия (сульфатно-магниевые и сульфатно-натриевые минеральные воды). Помимо очищения кишечника такие минеральные воды снижают всасывание питательных веществ (в том числе жира). Хлоридно-натриевые воды использовать нежелательно, поскольку они снижают диурез, а его при ожирении необходимо усиливать. Для усиления окислительных процессов и нормализации работы щитовидной железы рекомендуется употреблять воды с высокой концентрацией йода.

Важно помнить, что минеральная вода насыщена солями и минералами, поэтому в больших количествах ее пить нельзя. Малая минерализация позволяет пить воду в нормальном объеме – около 600 мл в день. Средняя и высокая минерализация уменьшает норму до 300 мл в день. Остальную норму жидкости стоит получить с обычной питьевой водой.

Способы похудения

Наиболее простым способом похудения является употребление воды за 30 минут до еды и спустя 1-2 часа после нее. Практика показывает, что до трапез целесообразно пить воду с разнообразным минеральным составом, а после еды – воду с высокой концентрацией магния. Благодаря такой схеме организм получит нужный запас минеральных веществ, отпадет необходимость в получении их с пищей (норму еды можно уменьшить без вреда для здоровья). Магний же будет способствовать разрушению жировых клеток. Чистая питьевая вода поможет вывести из организма продукты распада. Еще один вариант похудения – водное голодание на протяжении 1-2 дней. Одну лишь минеральную воду пить нельзя – сочетайте ее с питьевой или с талой водой.

В настоящее время стало модным использовать самые разнообразные диеты, предназначенные для похудения. Но врачи диетологи предупреждают, что без нормального питьевого режима ощутимых результатов в похудении ждать не следует. По расчетам врачей при применении диетического питания необходимо выпивать не менее полутора-двух литров жидкости, включая чай и другие напитки, жидкие блюда. Правда, диетологи рекомендуют использовать исключительно негазированную воду, в которой нет никаких искусственных добавок.

Чем вредна газированная вода

В газированной воде содержится определенное количество углекислоты (СО2), в зависимости от степени газирования, которая оказывает не самое благоприятное влияние на организм человека, «сидящего» на диете. Да и при обычном режиме питания газированная бутилированная вода не самый лучший способ утоления жажды. Углекислота в такой воде способна:

провоцировать повышенное газообразование, изжогу и отрыжку;
провоцировать повышение артериального давления, что не допустимо, как для тех, кто страдает гипертензией, сахарным диабетом или другими заболеваниями, так и для спортсменов;
попадая в желудок, углекислота в виде пузырьков производит растягивающее действие на стенки желудка, снижая тактильность рецепторов, сигнализирующих о насыщении. Поэтому организм дает команду есть больше, чем положено, стимулируя, тем самым аппетит;
усиливать секрецию желудка, что при дробном питании может привести к заболеванию гастритом, колитом или образованию язв.

В общей сложности все вышеперечисленные факторы не помогают организму избавиться от лишних килограммов, поэтому газированная минеральная вода не самый лучший способ того, кто хочет похудеть.

Применение негазированной минеральной воды также нужно обговорить с диетологом, прежде чем начать ее употреблять. Перед тем, как «сесть» на диету, нужно пройти обследование, чтобы врач мог порекомендовать марку минеральной воды, для того, чтобы в организм поступали только нужные витамины и минералы. Да и то, негазированную воду желательно пить по схеме, какую предложит диетолог. А опытные специалисты-стоматологи, вот, например , напомнят вам о вреде холодной газированной воды для зубов и ротовой полости.

Мифы о минеральной газированной воде

Утверждение некоторых о том, что минеральная газировка способствует улучшению пищеварения, далеко не бесспорно. То, что она провоцирует негативные процессы в желудке, доказано давно. Попадая в желудок, углекислый газ высвобождается из воды и растягивает стенки желудка. Так как деваться газу некуда, он может уходить только по кишечнику, угнетая секреционную деятельность тонкого и толстого кишечника, вызывая повышенный выход из ануса. Второй путь выхода углекислого газа – вверх, по пищеводу, вызывая отрыжку и даже изжогу. Поэтому в последнее время многие люди употребляют минеральную воду без газа.

Этот рецепт рекомендуют многие знахарки, лечащие людей без применения дорогостоящих препаратов. В трехлитровую банку, накидать столько раков, столько поместится. Мыть их не надо и чистить тоже. Как купили, так и бросаете их в банку.

Раки должны лечь очень плотно друг к другу, для этого банку необходимо хорошенько встряхнуть. Делается это на медицинском спирту, горло банки покрывается обычной марлей или бинтом и ставится в темное место. Через 7 дней можно принимать этот чудо напиток.

Для начала больной принимает по 30 грамм настойки трижды в день. При первых же признаках улучшения, доза повышается до 50 грамм в том же ритме. Считается этот рецепт очень действующим и творящим чудеса. Убираются раковые клетки и метастазы со всего организма.

Рак легкого является самым распространенным онкозаболеванием, которые в 90% случаев ведут к смертельному исходу в течение первого года. К лечению заболевания приступают обычно на последних стадиях его развития, так как длительное врем опухоль развивается бессимптомно.

Также в лечении рака легких 4-й стадии активно применяются народные методы. Как в случае с традиционной терапии, они помогают лишь отдельным пациентам. Однако средства народной медицины действительно бывают полезны в лечении раковой опухоли и основных ее симптомов.

Ниже представлены несколько наиболее популярных методов, которые, возможно, помогут справиться с заболеванием.

В лечение злокачественных новообразований активно применяется такое растение, как бодяк. В терапии заболевания используются разнолистный, полевой или овощной роста травы. Для приготовления лечебного средства потребуются 3 столовые ложки предварительно измельченного бодяка и верхушек его цветков.

Смесь заливается 500 мл кипятка и настаивается в течение 5 минут на водяной бане. После того как состав сняли с огня, его необходимо вновь оставить настаиваться на протяжении 2-х часов. Средство принимается за полчаса до еды в количестве 1-2 стаканов не более 4-х раз в день.

Для выведения мокроты и укрепления иммунитета можно ежедневно принимать по стакану отвара, полученного из корней дудника (лесного или китайского). Чтобы приготовить это средство, нужно взять 20 гр растения и залить литром кипятка. Затем смесь, помещенная в темное место, настаивается в течение 2 часов.

Приостановить развитие опухоли позволяет череда. Целебное средство готовится из 2-х столовых ложек растения. Из нужно залить 400 мл чистой воды и настоять на водяной бане в течение 15 минут. Далее смесь следует снять с огня и продержать на протяжении 45 минут в темном месте, закрыв при этом емкость крышкой. Лекарство принимается 3 раза в день по столовой ложке.

Следует отметить, что применение указанных методик возможно только после того, как врач их одобрил.

Одним из самых популярных средств народной медицины, применяемых в терапии раковых новообразований, является прополис. Хорошую эффективность демонстрирует лечебный курс, длящийся в течение 3-х месяцев.

Также 100 гр прополиса можно смешать сливочного масла аналогичного объема, после чего состав следует подержать на водяной бане до полного растворения. Далее необходимо остудить смесь, пока она не затвердеет. Средство нужно употреблять ежедневно по чайной ложке.

Примерно 10% всех больных, у которых диагностирована раковая опухоль в легких на последней стадии, проживают более одного года. Применение народных методов, как и других подходов к лечению, направлено на подавление симптомов заболевания, поэтому не стоит отказываться от традиционной терапии.

Рак легких, являющийся распространенным заболеванием заядлых курильщиков и работников вредных производств, сегодня все чаще диагностируется у молодых людей. Недуг из раздела онкологии зачастую обнаруживают только на 3 или 4 стадии, когда традиционные способы исцеления могут не приносить желаемого результата из-за активного распространения метастазов.

Прежде чем задаваться вопросом, можно ли вылечить рак легких, важно знать о симптомах, говорящих о его развитии. Рак коварен тем, что чаще всего развивается в скрытой форме даже при образовании весьма большой опухоли.

появляется одышка;
цвет лица приобретает синюшный оттенок;
снижается вес;
наблюдается постоянный кашель;
в мокроте присутствуют примеси крови.

Также эти симптомы могут дополняться:

аритмией;
отеками на лице и теле;
болевыми ощущениями в плече;
приступами кашля, возникающими во время приема пищи;
скоплением жидкости между легкими и ребрами.

Чтобы своевременно начать необходимую терапию, важно выявить рак на начальной стадии. Только тогда представители традиционной медицины смогут выбрать верный метод лечения, который приведет к желанному исцелению.

А терапия на данной стадии развития недуга должна быть направлена на повышение иммунитета, чтобы организм смог активно бороться с раковыми клетками. Для этого используются травы, корни растений, натуральные продукты и сода.

Существуют и другие рецепты народной медицины, содержащие алкогольные напитки.

Настойка, приготовленная из алоэ, меда и кагора является одним из самых популярных средств народной медицины при лечении онкологии.

Рецепт приготовления:

перед тем как срезать листья алоэ, растение не поливают в течение 3-5 дней;
400 г листьев измельчить в мясорубке;
смешать полученную мякоть с 650 г натурального меда;
добавить 700 мл кагора (вино должно быть качественным);
лекарство настоять в темноте при комнатной температуре не менее 5 суток.

Принимают состав по определенной схеме: в течение пяти дней трижды в день по 1 ч. л. за 1 час до еды, а следующие пять дней дозировка лекарства меняется на 1 ст. л. по тому же графику. Так дозировка чередуется весь курс лечения – 45 дней. Состав не рекомендуется запивать водой.

Основное свойство этой настойки – это остановка роста опухоли, аналогично химиотерапии. Для ее приготовления необходимо:

перегородки 25 орехов измельчить;
залить их медицинским спиртом 100 мл;
поставить в темное прохладное место на неделю.

Пить по 15 капель за прием три раза в день, постепенно увеличивая дозировку до 20 капель в течение 60 дней, при необходимости курс повторяют через 10 дней.

Мухомор содержит опасные растительные алкалоиды, но эффект при лечении онкологии был замечен давно. Использование настойки из мухомора на спирту рекомендуется параллельно с консервативным лечением. Лекарство можно приобрести в аптечной сети или приготовить самим:

пять шляпок мухомора нужно хорошо промыть и сложить в стеклянную банку;
залить шляпки 1 л водки;
хорошо закупорить и банку закопать или поместить в абсолютно темное место;
через месяц настойку процедить и принимать по схеме.

Прием начинают с 1 капли, которую запивают водой. Каждый день дозу увеличивают на 1 каплю, дойдя до 30 капель, пьют настойку еще 4 месяца, а последний месяц принимают лекарство, ежедневно уменьшая дозу на 1 каплю.

Красное вино и пиво

Польза красного вина в борьбе против рака – еще один миф. Люди, которые ежедневно пьют вина из красного винограда, также подвержены онкологическим заболеваниям, как и все остальные. А пиво вообще содержит канцерогены, увеличивающие риск развития рака. Употребление пива категорически противопоказано людям, склонным к онкологии.

В народной медицине корень лопуха также получил широкое применение при онкологических заболеваниях, его настойка на водке считается эффективным средством лечения злокачественных новообразований. Она обладает противовоспалительными, антибактериальными, мочегонными и желчегонными свойствами.

Готовится спиртовая настойка по такому рецепту:

необходимо выкопать корни лопуха, возраст которого не меньше года;
помыть, очистить, измельчить;
из полученного сырья отжать сок;
1 часть водки смешать с 5 частями сока лопуха;
хорошо взболтать в течение 3 минут;
оставить в темном холодном месте на 2 недели.

Готовую настойку принимают перед едой по 1 ст. л. трижды в день. Курс лечения может длиться от 2 до 6 недель, в зависимости от степени процесса.

Народные средства не являются традиционными методами лечения, поэтому перед применением необходимо проконсультироваться с врачом, при онкологии нельзя терять время. Положительное действие алкоголя против рака не доказано ни одной методикой, наоборот, злоупотребление спиртными напитками является провоцирующим фактором развития злокачественных опухолей.

Лечение онкологии

У многих при слове «рак» внутри все опускается. Действительно, за многие годы существования человечества, от этой страшной болезни умерли миллионы людей. Это отвратительная и ужасная болезнь, злокачественная опухоль.

Никто не может противостоять этому заболеванию. Но существуют факты и документы, подтверждающие то, что от этой болезни также можно вылечиться. Лучший вариант лечения против рака – это сочетание обычной медицины и народной.

Во все времена люди искали средства против рака в народной медицине. У народных целителей вариантов для лечения онкозаболеваний очень большое множество, и не всегда они разумные и приемлемые. Есть методы, которые очень эффективны и на самом деле приносят результаты.

Применяют все, что только можно: и мед, и керосин, и различные медицинские препараты, пчелиный яд, соль, сода, настой из болиголова, различные травы, кора деревьев, лягушки, грибы, травы и многое другое.

Июль 17, 2018

Без воды человек не может прожить и нескольких дней. Наш организм на 2/3 состоит из этой жидкости, да и вода – источник жизни и энергии. Чаще всего на наших столах появляется газированная вода. Вред или пользу приносит такое питье? Обсудим эту тему в сегодняшней статье.

Игривые пузырьки: секреты газировки

Многие люди после употребления фильтрованной воды продолжают испытывать чувство жажды. Совершенно иное дело – газированные напитки. Вред или польза от употребления такого питья? Специалисты спорили по этому поводу, но после проведения ряда исследований пришли к выводу, что употребление воды, содержащей углекислый газ, несет и то, и другое.

Что же представляет собой газированная питьевая вода? Польза и вред связаны с ее компонентным составом и способом производства.

Типы воды с газом:

малогазированная;
среднегазированная;
сильногазированная.

Такая классификация обусловлена концентрацией углекислого газа в воде. Буквально 0,2% его содержит простая газированная вода. Вред или пользу приносит такой напиток, будем разбираться далее.

Вообще, количество углекислого газа может варьироваться от 0,2 до 0,4%. Сделать воду газированной можно несколькими способами. Но в практике используют всего два. Насытить воду можно с помощью механического приспособления, к примеру, сифона. Также производители добавляют различные химические вещества.

На заметку! Польза и вред газированной воды без сахара напрямую зависят от того, каким способом был произведен напиток. В такой воде не должно быть осадка.

Огромную ценность для организма человека представляет кристально чистая вода, добытая из артезианских источников и глубоких скважин. Хотя до настоящего времени ученые ведут активные споры о пользе и негативном воздействии жидкости с содержанием углекислого газа.

Полезные свойства:

уничтожение патогенных микроорганизмов;
восстановление нормального щелочно-кислотного баланса;
укрепление желудочных и кишечных стенок;
стимуляция продуцирования желудочного сока;
активизация выработки ферментов.

В составе газированной воды зачастую можно встретить микро- и макроэлементы, в том числе, магний, кальций и натрий. Наличие этих ингредиентов способствует восстановлению минерального баланса, укреплению зубной эмали и костной ткани.

Ученые пришли к выводу, что благоприятно на человеческий организм воздействует газированная вода с лимоном. Польза и вред ее не столь очевидны, как мы думаем. Если систематически употреблять чистую воду с добавлением углекислого газа, то можно стабилизировать показатели холестерина в крови, нормализовать концентрацию сахара. Все это оказывает положительное воздействие на функционирование органов сердечно-сосудистой системы и самочувствие в целом.

Целебные свойства воды с газом:

способствование очищению крови;
повышение гемоглобинового уровня;
сужение кровеносных сосудов;
нормализация функционирования органов пищеварительного тракта;
улучшение работы нервной системы;
повышение настроения.

На заметку! Некоторые народные врачеватели считают, что травяные настои, приготовленные на водной основе, гораздо полезнее, если использовать жидкость с углекислым газом.

Чем же еще славится газированная вода? Вред или польза при похудении от такого питья? Специалисты убеждены, что употребление кристально чистой жидкости с добавлением углекислого газа способствует сжиганию жира, снижению массы тела, улучшению метаболических и пищеварительных процессов. Люди, которые соблюдают диету и при этом пьют газировку, менее подвержены возникновению запоров.

На заметку! С помощью газированной воды можно обмануть организм и утолить чувство голода, не принимая пищу.

Особого внимания заслуживает вред сладких газированных напитков при похудении. В таком питье, как правило, содержится высокая концентрация сахара, а значит, пищевая ценность сладенького напитка просто запредельно высокая. В процессе снижения веса пустые углеводы не принесут ничего хорошего, поэтому от сладкой газировки лучше отказаться.

Внимание: газированная опасность!

Злоупотреблять даже кристально чистой, фильтрованной водой с содержанием газа категорически противопоказано. В противном случае у человека может появиться целый ряд проблем со здоровьем.

Большая концентрация углекислого газа в организме может выводить необходимые питательные вещества и минеральные компоненты, в том числе фосфор и кальций. В результате дефицита этих веществ человек становится подвержен развитию остеопороза, костная ткань становится хрупкой.

Нарушение минерально-витаминного баланса чревато дисфункцией органов пищеварительного тракта.

Перечень побочных эффектов:

вздутие живота;
чрезмерное образование газов в кишечнике;
изжога;
дискомфортные ощущения в эпигастральной области;
кишечные колики.

Но далеко не все люди пьют исключительно фильтрованную газировку. Большинству из нас по вкусу пришлись сладкие напитки. Учтите, что в них помимо сахарного песка содержится еще ряд всяких примесей, в том числе красителей, ароматизирующих веществ, консервантов, усилителей вкуса и т. п.

Как вы понимаете, пользы от такого питья не будет. А чрезмерное употребление газировки с сахаром приведет к ожирению и может стать причиной развития сахарного диабета.

Важно! При наличии хронических недугов органов пищеварительного тракта, желчно- или мочекаменной болезни употребление газированной воды следует согласовывать с доктором.

Нежелательно пить газированную воду в любом виде деткам, не достигшим трехлетнего возраста. В этот период растущий организм и так старается адаптироваться и приспособиться к новой среде обитания. Часто у малышей возникают кишечные колики. А вода с добавлением углекислого газа только усугубляет это дискомфортное состояние.

Совершенно иначе дело обстоит с газированной лечебной водой, в которую добавляют соли. Как показывает практика, такую лечебную водичку добывают из специальных источников и ее действие направлено на нормализацию работы желудочно-кишечного тракта. Назначение употребления лечебных напитков – прерогатива профильного врача.

Если вы решили похудеть, вам нужно знать несколько простых советов, которые помогут вам сделать это максимально быстро и профессионально. Для этого мы рекомендуем вам для начала прочитать статью « ». Там рассказаны основные рекомендации о том, что нужно делать для того, чтобы похудеть. А мы сегодня более подробно остановимся на вопросе: «», и как к этому относятся доктора.

Здоровая жизнь в ваших руках.

Все мы любим выпивать водичку. Одни употребляют её много, другие – меньше, но без неё мы бы не прожили и нескольких дней. Сегодня, чистую воду достать крайне тяжело. Всю ту водичку, которую продают в магазинах, предварительно чистят, но раз вы читаете эту статью, значит, скорее всего, вы живете в странах СНГ, и не можете быть уверены в её качестве.

Сейчас в передачах очень часто говорят о том, что большая часть поставляемой воды в магазины, предварительно практически никак не очищается. Так можно ли пить минералку вообще? В принципе – да, но вы должны быть уверены в том, что покупаете её в проверенном месте.

Доктора советуют покупать водичку только в аптеках. Конечно, сейчас шанс того, что и в частных аптеках будут браки – велик, однако не настолько, как если бы вы купили её в небольшом ларьке. Поэтому покупая водичку в аптеке, вы можете хоть как-то обезопасить себя и свое здоровье.

Можно ли пить минералку при похудении в принципе?

Да, конечно. Если вы абсолютно здоровы, не чувствуете каких-либо болей, дискомфорта в животе, тогда пожалуйста. Большая часть диетологов настоятельно рекомендует употреблять больше воды. Поверьте, лишь 10-20% от общего числа жителей получают воду ежедневно в тех количествах, которые необходимы человеку.

Как понять, что вы не выпиваете достаточного количества питьевой водицы?

Самый простой метод – это метод анализа собственного здоровья. Оцените себя со стороны и вспомните, какие проблемы со здоровьем у вас наблюдались за последнее время. Самые распространенные симптомы недостаточного количества воды – это головные боли, запоры, боли в животе, раны во рту. Как это ни странно, но именно простое обезвоживание может приводить к таким проблемам.

Учитывая, что вы хотите еще и сбросить вес, вам придется выпивать больше, чем обычно нужно человеку, поскольку вы наверняка будете заниматься какими-либо дополнительными нагрузками для похудения. Норма для здорового взрослого мужчины – около 3 литров. Для женщин и девушек – 2.5 литров. Соответственно ваша норма при похудении – порядка 3 литров чистой питьевой воды в день, не меньше.

Что еще полезно знать?

Диетологи настоятельно просят всех с разумным подходом относиться к питьевой воде. Все мы любим чай, кофе, газированные напитки. Но они не заменяют тех самых 3 литров. Необходимо это четко понимать и для этого ежедневно ставить себе цель опустошать сосуд в 3 л. чистой, обычной, питьевой водицы. Делать это нужно на протяжении всего дня,
поэтому если вы ходите на работу – самое время брать в сумочку дополнительно бутылочку с чистой водичкой.

Сильногазированные и среднегазированные минералки нужно употреблять аккуратно, чтобы не сделать хуже организму. Несмотря на распространенное мнение, что «сильногазированные минералочки выводят шлаки из организма», это глубокая ошибка. Сильногазированные и среднегазированные наполняются углекислым газом, от чего и получают соответствующий вид, вкус. В больших количествах, углекислый газ вызывает раздражение, слабость, нехватку кислорода в организме. Поэтому при желании разрешено употреблять не более 1 стакана (200 мл.) сильногазированной в день. На тренировках и в любых других случаях, где требуется применить физическую силу, употребляйте только водичку без газов.