Теплая вода натощак для похудения. Польза горячей воды натощак. Лимонная теплая вода – натуральный энергетик

Без воды наш организм реально ни туда и ни сюда. Если можно так выразиться, то она некий фундамент, обеспечивающий стабильную работу многих функций в организме. Также вода это наш незаменимый чистильщик.

Поговорим о вечном…о похудении. Знаете, что горячая вода, принятая натощак вечером и утром оказывает помощь в этом деле?

Горячая вода натощак для похудения

Желудочно-кишечный тракт работает без выходных и чтобы облегчить его задачу, помочь подготовиться к трудовому дню, нужна чашка горячей воды, принятая спросонья.

На стенках желудочно-кишечного тракта ночью оседают отходы пищеварения, слизь и желудочный сок, которые представляют собой токсины и шлаки. Выпитая натощак горячая вода очистит ЖКТ от этих остатков и подготовит систему к новым нагрузкам.

Кроме того в компетенции теплой воды уменьшение проявления некоторых проблем, возникающих в ходе работы ЖКТ, к примеру, благодаря воде не так мучает изжога и спазмы. Попавшая натощак в желудок вода способствует его подготовке к принятию тяжелой и жесткой пищи.

Для сохранения молодости вода также «к столу». Она, ускоряя естественные обменные процессы, способствует ускоренной доставке кислорода и питательных элементов к клеткам. Что в итоге помогает организму продлить свою молодость.

Есть еще одна закономерность: выпил воду натощак – обеспечил легкий стул, а это двойне хорошо для организма, поскольку осуществляется его чистка и слабительный эффект способствует похудению, причем, без особых усилий.

Так что, утро начинается со стакана теплой воды (обычная, очищенная без газа). Потом полчаса рот на замок. В течение дня перед трапезой также рекомендуется помочь своей системе ЖКТ, выпивая по стаканчику за полчасика до приема пищи. И перед тем, как все пожелать спокойной ночи также выпивается стакан.

Давайте разберемся, что такое горячая вода. Это когда она нагрета до 30-40 градусов. Пьется вода небольшими глотками. Кипятить воду не желательно. Однако если нет возможности пить воду, очищенную промышленным (продукт из магазина) или домашним (с помощью фильтров) способом, то в кипяченую воду, остуженную до нужной температуры следует добавить чуток лимонного сока или меда. С такими добавками организм получит дополнительный список витаминов. Также эти компоненты улучшают выведение шлаков.

Как горячей водой очистить организм: различные методики

Как мы уже узнали, мед действует, как усилительный компонент. Необязательно его разводить в воде, можно просто скушать ложечку и запить. Рекомендуется с этой «сладкой парочки» начать свое утро. После приема воды с медом, следует выдержать 15-25 минут. За этот период мед начнет усваиваться, а вода подготовит ЖКТ к работе.

Вода с медом активно и успешно выступают против следующих заболеваний:

Аллергия;
- простудные заболевания;
- гастрит;
- герпес;
- язва.

Далее такое сочетание компонентов, поступивших в организм, благотворно скажется на нервной системе, обеспечит очистку печени и почек и зарядит позитивной энергией. С оздоровительной целью рекомендуется к меду и воде добавить лимон – эффект будет потрясающим.

Худеем с водой

Как вам ленивая диета? Запоминайте – перед завтраком и обедом за 15 минут «принимается на грудь» 400 мл воды. Обязательное условие – после трапезы в течение двух часов сухой закон, пить ничего нельзя, как и подчас самого приема пищи ни глотка воды или иного напитка. Считается, что такой подход обеспечивает сброс нескольких килограммов в месяц.

Согласитесь, что достаточно поводов начать свой день со стакана чистой воды.

Всем известно, что лучшим оружием в борьбе с лишним весом является спортивная деятельность и правильное питание, однако различных способов и методик похудения со временем становится только больше. Этому способствует развитие диетологии и наблюдения непосредственно самих худеющих людей. Именно так удалось выяснить, что горячая вода для похудения по своей эффективности не уступает любым диетам.

Полезные свойства горячей воды для похудения

Горячая вода для похудения обладает пользой не только для похудения, но и для общего оздоровления организма. Среди ее полезных качеств выделяют следующие:

• Расслабление кишечника и стенок кровеносных сосудов
• Улучшение состояния кожных покровов и оттенка лица
• Предотвращение утренней изжоги
• Очищение ротовой полости и горла
• Снижение аппетита

Для достижения результата в похудении необходимо ежедневно по утрам натощак выпивать стакан горячей воды. Случается так, что зачастую людям не удается сбрасывать лишний вес по причине напряженности внутренних органов, именно эту проблему способна решить горячая вода для похудения, поскольку она может снять такой стресс с организма и позволить ему без труда расставаться с лишними килограммами веса. Горячая вода для похудения отзывы худеющих людей отмечают, что такое средство помогает улучшить деятельность желудочно-кишечного тракта. Помимо стакана горячей воды утром натощак, необходимо выпивать столько же за час до ночного отдыха. Что касается температуры воды, то она должна быть горячей, но не до такой степени, чтобы обжигать горло и доставлять дискомфорт.

Горячая вода для похудения повышение эффективности

Горячая вода для похудения отзывы диетологов отмечают, что для повышения эффективности использования воды допускается добавлять в нее ложечку меда, что позволит несколько снизить аппетит, за счет чего удастся уменьшить общую калорийность дневного рациона питания. Также мед поможет активизировать пищеварение, благодаря чему последующие приемы пищи будут усваиваться значительно быстрее.

И хотя мед обладает большим рядом полезных свойств, с горячей водой его использование не всегда целесообразно, поскольку высокая температура уничтожает некоторые его полезные ферменты. Именно поэтому допускается вместо меда добавлять в горячую воду для похудения ложечку свежего сока лимона, который является природным жиросжигающим средством, которое подобно меду способно активизировать работу желудочно-кишечного тракта. При этом необходимо учитывать, что сок лимона противопоказан людям с повышенной кислотностью желудочного сока.

Альтернативами меду и лимону могут послужить также имбирь, мята, корица, яблочный уксус и не только. Каждый из этих продуктов в сочетании с горячей водой будет способствовать похудению, но нужно помнить, что действительно потрясающего результата можно будет добиться только в том случае, если попутно с употреблением горячей воды для похудения позаботиться о правильном питании и регулярных физических упражнениях.

В поиске средств для похудения и очищения организма мы часто штурмуем аптеки или заказываем дорогие средства с недоказанной эффективностью в интернете. Но такое средство доступно всем и находится под рукой на любой кухне. Знаете ли вы, что произойдет, если ежедневно пить стакан горячей воды натощак утром? Попробуйте, и результат вас приятно удивит.

Стакан горячей воды натощак пробудит организм и запустит пищеварительную систему

Чем полезна горячая вода натощак утром

Этим секретом пользовались еще наши прабабушки и бабушки. Оказывается, стакан самой обычной питьевой воды утром может творить настоящие чудеса с организмом. Польза горячей воды натощак будет очевидна, если вы хотите:

• очистить кишечник и желудок от шлаков;
• похудеть без изнуряющих диет;
• нормализовать артериальное давление;
• избавить кожу от прыщей и жирного блеска.

Хорошо объясняют такие целебные свойства воды гастроэнтерологи. Они уже доказали, что за ночь на стенках кишечника накапливаются отходы пищеварения, токсины и слизь. Горячая или холодная вода утром натощак «смывает» все это. В результате ЖКТ запускается, начинает свою работу и очищается. Если вы приучите себя к такой простой процедуре каждое утро, это приведет в норму щелочной баланс организма, что благоприятно скажется на артериальном давлении.

Наиболее полезна именно горячая, но не кипяченая вода. При кипячении полезные свойства теряются, такой продукт не усвоится в полной мере организмом. Однако водопроводная вода в больших городах не лучшего качества, иногда пить ее в сыром виде опасно для здоровья. В таком случае можно использовать современные фильтры или покупную питьевую воду.

Как пить горячую воду натощак утром?

Чтобы очистить организм и похудеть, рекомендуется выпивать ежедневно стакан горячей, но не кипяченой воды. Рекомендуемая температура – около 40 градусов. Пить нужно мелкими глотками, не торопясь. Делать это нужно сразу после пробуждения, обязательно натощак.

Практически каждая диета сопровождается рекомендацией расширить питьевой режим и выпивать в сутки не менее 1,5 л чистой воды. Диетологи советуют пить ее в теплом виде с корицей , лимоном, уксусом, содой, имбирём. Но мало кто знает, что для похудения полезно пить горячую воду без всяких добавок. Это помогает очистить кишечник от застарелых шлаков и токсинов, что способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта и ускорению метаболизма.

Эффективность методики

Стакан горячей воды, выпитой натощак после пробуждения, заставляет организм проснуться и настроиться на дневной режим работы.

• Остатки непереваренной пищи после вечерней трапезы счищаются со стенок желудка и кишечника.
• Разбавляется желудочный сок и кислотность желудка понижается. Это вызывает снижение аппетита, а также возможность появления изжоги после приема пищи.
• Каловые массы разжижаются, кишечник стимулируется, увеличивается его сократительная способность – дефекация наступает через несколько минут и проходит с легкостью;
• Запускается липидный обмен и метаболические процессы в зонах потенциального ожирения – на бедрах, в области живота и ягодиц;
• Если желудок уже заполнен, для насыщения во время завтрака потребуется порция меньше по объему, чем обычно. Не придется силой заставлять себя отставить тарелку – небольшая порция вполне удовлетворит организм.

Дополнительный бонус от горячей воды натощак – пропадает неприятный запах изо рта, который очень часто с утра доставляет эмоциональные переживания. Просыпаешься утром рядом с любимым, и вместо того, чтобы еще немножко понежиться и порадовать его утренним поцелуем, бежишь в ванную.

Положительное влияние оказывается и на другие системы человеческого организма – нервную и сердечно-сосудистую.

Теплая жидкость всасывается, температура тела повышается, смягчая переход для сосудов от состояния покоя к бодрствованию. Кровь разжижается, что уменьшает возможность образования тромбов, стенки вен очищаются от холестериновых отложений – при повышении температуры тела они растворяются.

Благоприятные изменения происходят и со стороны нервной системы – давление стабилизируется, утренних неприятных симптомов – головокружения, «мути» в голове – не возникает.

Как правильно пить горячую воду

Выпивайте стакан горячей воды натощак каждое утро. Он быстро стабилизирует работу кишечника, избавит от застойных явлений – запоров, поможет быстро перейти от сна к бодрствованию.

Но горячей – это не значит, кипятка. Максимальная температура воды должна быть 40ºС, иначе слизистой желудка будет нанесен непоправимый вред.

Похудение будет проходить быстрее, если выпивать дополнительный стакан еще и перед сном.

Диета на горячей воде

Для радикальной борьбы с лишним весом можно сесть на водную диету, которая получила название «диета для ленивых», так как с ней не нужно готовить специальные блюда, подсчитывать калории, есть по часам.

Метод безвредный, так как в рационе ограничивается только «бесполезная» пища – сладости, жирные блюда, уменьшается количество алкоголя – он слишком калорийный.

Во время диеты, рассчитанной на 10-14 дней, нужно придерживаться простых правил:

1. С утра до завтрака – за 30-40 минут – необходимо выпить 500 мл горячей воды.
2. Перед едой – за час – выпивают по 1,5-2 стакана.
3. Во время приемов пищи еду не запивают – преднамеренный дефицит жидкости в это время запускает процесс расщепления жировых отложений – организму необходимо удовлетворить свои потребности.

Пища также переваривается по максимуму. Из нее извлекаются все капли влаги, а значит, полезные вещества всасываются в полном объеме. Если составить дневное меню из салатов, в которых будут использоваться сырые фрукты и овощи, результат окажется впечатляющим – минус 4-5 килограммов за 2 недели.

Чувство голода, которое приходиться испытывать во время диеты, создает эмоциональный дискомфорт. Появляется раздражение, с которым иногда справиться не удается. Чтобы облегчить состояние, можно разнообразить «водное» меню.

• Горячая вода с медом

Если кислотность желудка повышенная, убрать сосание под ложечкой позволит обычный мед. Один стакан воды выпивают в чистом виде, во второй добавляют чайную ложку меда. Жидкость нужно стараться пить мелкими глотками.

Если кислотность желудка нормальная или пониженная, альтернативу меду составляет лимонный сок.

• Горячая вода с лимоном

Стимулирующие свойства лимонного напитка превосходят аналогичные свойства чая и даже кофе. Лимонный сок выводит токсины, имеет антисептическое и противовоспалительное действие, нормализует кислотно-щелочной баланс в ротовой полости и желудке.

Лимон имеет мягкое желчегонное и мочегонное действие, стимулирует работу кишечника и мочевыделительной системы, что активирует бодрящее действие горячей жидкости.

• Горячая вода с имбирем

Чайная ложка на стакан запускает процесс жиросжигания и «подстегивает» ослабленный диетой организм. При повышенной кислотности от имбиря лучше отказаться.

Чтобы добиться устойчивого результата, после окончания диеты не стоит отказываться от стакана горячей воды натощак – это поможет поддерживать вес на одном уровне и не допустить возвращения потерянных килограммов.

Противопоказания

• Заболевания органов пищеварения: гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, болезнь Крона.
• Колиты различной этиологии в анамнезе.
• Сахарный диабет.
• Психологические и эмоциональные проблемы.

Здоровье - это самое важное, что есть у человека. Его нельзя купить за деньги или одолжить. Однако здоровье можно поддержать. Делать это нужно правильно. Многие люди, живущие в современном мире, стараются придерживаться правильного питания, посещать тренажерные залы и совершать длительные прогулки и пешие путешествия. Все это, безусловно, хорошо. Однако не каждый человек может похвастаться наличием свободного времени и финансов на все это. Данная статья расскажет вам о том, полезно ли пить воду утром натощак. Вы выясните, как может такой простой прием поддержать ваше здоровье и улучшить самочувствие. Также стоит сказать, полезно ли пить горячую воду утром натощак или же такая процедура может навредить.

Польза воды

Человеческое тело состоит более чем на 50 процентов из жидкости. Вода содержится абсолютно во всех клетках и тканях. Неоценимый вклад эта жидкость вносит в работу сердечной мышцы и функционирование кровяного русла. Также простая негазированная вода способна поддержать хороший внешний вид, сделать кожу упругой и разгладить морщинки. Однако употреблять жидкость нужно правильно.

Горячая или холодная?

Если сравнивать два этих критерия, то стоит отдать предпочтение именно простой некипяченой жидкости. Однако помните, что вода должна проходить фильтрацию. В противном случае в ней могут остаться некоторые болезнетворные микроорганизмы.

Некоторые люди отмечают, что такое воздействие помогло им справиться с раковыми опухолями. Однако врачи не признают этого лечения.

Подведение итогов

Итак, вам стало известно, полезно ли пить воду утром натощак. Помните, что, добавляя в жидкость разнообразные ингредиенты, вы оказываете дополнительное воздействие на организм. Для начала изучите влияние того или иного продукта. Возможно, вы обнаружите некоторые противопоказания к его употреблению.

Если у вас есть какие-либо заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечной и кровеносной системы, то стоит сначала проконсультироваться со специалистом по поводу данного воздействия на организм.

Помните, чтобы оставаться здоровыми и красивыми, нужно употреблять не менее полутора или двух литров простой негазированной воды ежедневно. При этом жидкость должна предварительно очищаться при помощи фильтра. Старайтесь избегать употребления кипяченой воды. Хорошего вам самочувствия!