Раскраски антистресс мандалы в хорошем качестве. Что такое мандалы? Мандала по дате рождения

Если диеты и физические занятия не оказывают нужного воздействия на лишний вес, то возможно причины кроются гораздо глубже, мешая обрести гармонию со своим телом. Картинка, раскраска или фото с изображением мандалы для похудения – путеводитель, укрепляющий силу воли, веру в себя. Созерцание или раскрашивание рисунка с нужным значением поможет избавиться от раздражающих факторов, чтобы быстрее прийти к заветной цели.

Что такое мандалы и зачем они нужны

Сакральный символ, подаренный миру буддизмом, носит красивое название – мандала. Буквальный перевод этого необычного слова означает «круг», хотя в действительности, это квадрат, помещенный в окружность. Рисунок представляет собой геометрический шифр из сложных узоров, декоративных фигур с ясно выраженным центром. Все орнаменты мандалы размещены симметрично.

Для жителей Востока мандала символизирует глубину, красоту Вселенной, поэтому они создают ее с особым внутренним настроем, соблюдая определенный ритуал. Люди, далекие от такой культуры, интересуются, зачем нужна мандала на похудение, для привлечения денег, исполнения желаний, любви и здоровья? Ответ простой: рисунок помогает приоткрыть подсознание. Чтобы наладить гармоничные отношения с природой, придется настроиться на духовную практику, научиться медитировать.

Значение мандалы для похудения

Одной из причин избыточного веса является регулярное нервное напряжение, депрессия. Арт-терапия, имеющая выраженный антистрессовый эффект, нередко рекомендуется западными психотерапевтами к применению для похудения. Врачи давно заметили сильное воздействие схематичных картинок на организм человека, поэтому используют цветные изображения для лечения различных заболеваний.

Вернуть веру в себя, восстановить положительное эмоциональное состояние, чтобы улучшить внешний вид, поможет подходящая мандала для похудения. Создание магических знаков несет в себе множество значений и смыслов. С целью уменьшения массы тела женщине лучше выбрать в качестве орнаментов круг, цветок, радугу, как символы идеальной красоты, вечной молодости.

Как раскрашивать мандалы

Настоящая концентрическая диаграмма воспроизводится монахами цветным песком на плоскости. Продолжительность творения мандалы составляет около двух месяцев, затем шедевр просто сдувается. Смысл такого ритуала заключается в медитации, подобной глубокому сну. Можно применить другие способы для создания мандалы на похудение – разукрашивать по готовым шаблонам или рисовать, используя воображение. Неважно, какие задачи поставил перед собой художник, главное соблюдать правильный порядок:

1. Разложите перед собой несколько картинок (их можно распечатать или приобрести в эзотерическом магазине).
2. Закройте глаза, определите свое желание, представьте, какого результата хотите достигнуть.
3. Прислушайтесь к внутренним ощущениям, откройте глаза и остановите взгляд на одной из раскрасок для похудения.
4. Отложите остальные варианты и приступайте к творческому процессу, не оглядываясь на время и посторонние дела. Выключите телевизор, телефон и другие бытовые приборы, которые могут нарушить покой.
5. Раскрашивается мандала-антистресс по направлению от краев к середине. При этом соблюдайте симметрию, заполняя одним цветом одинаковые фигуры, расположенные напротив друг друга или диагонально.
6. Во время рисования сосредоточьтесь на возникающих чувствах – это поможет раскрыть причину «зажима», мешающего при похудении. Постарайтесь выплеснуть страх, обиду, злость, другие негативные эмоции.
7. Когда мандала для похудения будет готова, напишите на обороте свое намерение.
8. Не прячьте полученное произведение, а разместите мандалу на видном месте.

Чем лучше раскрашивать

Мандала для похудения – это всегда яркое, разноцветное изображение. Для созидательной деятельности можно использовать любые канцелярские принадлежности, в зависимости от типа холста, на который нанесена схема (бумага, картон, пергамент и др.). К ним относятся:

Какие цвета способствуют похудению

Лучшими цветами для рисунка, предназначенного для похудения, считаются белый, зеленый, бирюзовый. Они благотворно влияют на работу печени, способствуют укреплению защитных функций и обновлению организма. Соединение цветов олицетворяет самоисцеление, здоровье. Не следует наносить темные тона синего, красного, поскольку другие оттенки утратят свою значимость. Черный цвет – знак пустоты, мрака, депрессии. Его нельзя использовать в раскрашивании графической матрицы для похудения.

Как пользоваться мандалой

Высокого результата в похудении с помощью мандалы можно добиться, если научиться правильно ее применять. Сакральная картинка, сотворенная своими руками, несет мощную энергетику, которую необходимо направить в проблемные области. Существует несколько условий, заставляющих изображение эффективно работать:

1. Благоприятная атмосфера – смотреть на картинку нужно, приняв удобное положение, рядом может играть тихая музыка, а еще гореть свечи.
2. Очищение разума от посторонних мыслей. Во время медитации следует полностью погрузиться внутрь себя, прислушиваясь к ощущениям. Взгляд направлен к центру рисунка, но без глубокого фокусирования на деталях узора.
3. Усиление эмоциональности. Поступление каких-либо чувств не должно сопровождаться их анализом и оценкой, необходимо дать им закручиваться в цепочку последовательных впечатлений.
4. Отсутствие момента сопротивления. Если на одном из этапов появилось переутомление и нежелание заниматься медитативной практикой, то рекомендуется отложить магическую картинку до следующего раза.

Магические картинки для похудения – фото

Видео: волшебные медитации и мандалы

Каждый человек помнит, сколько удовольствия доставляло раскрашивание картинок в детстве. И во взрослой жизни это несложное занятие принесет много пользы: снимет напряжение, активизирует фантазию и поможет ненадолго отстраниться от проблем.

В современном мире каждый человек подвержен стрессам. Изо дня в день нашу жизнь наполняют бытовые хлопоты, погоня за карьерными успехами, попытки наладить личные взаимоотношения. Высокий темп жизни, необходимость успеть всё и везде приводит к тому, что усталость накапливается, и человек живет в состоянии постоянного стресса. Негативные эмоции подавляются, но со временем их становится слишком много: человек «взрывается», а под удар, как правило, попадают самые близкие люди.

Для того, чтобы сохранять душевное равновесие, нужно вовремя избавляться от стресса . Сейчас для этого существует множество средств: специальные тренинги и семинары, практики медитации. Есть и более простой, но очень эффективный метод — раскрашивание. На протяжении вот уже нескольких десятков лет арт-терапия (благотворное воздействие на свое эмоциональное состояние через творчество) является одним из самых действенных методов в борьбе со стрессом.

Технология избавления от стресса через раскрашивание достаточно проста — она полностью совпадает с тем, чем вы с таким удовольствием занимались в детстве. Только раскрашивать нужно не детские картинки, а особые графические символы — мандалы.

Что такое мандалы?

Мандала представляет собой круг, заполненный сложным геометрическим узором. В некоторых религиозных учениях она интерпретируется как маленькая модель вселенной. На Востоке мандала считается священным изображением и используется для различных духовных практик, например, медитации.

К мандале обращаются не только как к сакральному символу. Ее часто применяют в психотерапии и сеансах, направленных на гармонизацию личности. Считается, что она способна помочь человеку , свое собственное я.

Мандалу можно использовать и как раскраску-антистресс: заполнение узоров цветом снимет нервное напряжение и настроит на гармоничный лад.

Как раскрашивать мандалы?

Раскрашивать мандалу нужно в спокойной обстановке, полностью отдавшись процессу — только тогда процесс благотворно повлияет на ваше самоощущение. Для начала подготовьте все необходимое: распечатайте понравившуюся вам мандалу, достаньте цветные карандаши, ручки и фломастеры. Затем удобно расположитесь в кресле, положите перед собой лист с узором и на некоторое время закройте глаза. Представьте себе, от чего именно вы хотите избавиться: восстановите в памяти неприятные моменты, причины стрессов и негативных эмоций. Теперь мысленно постарайтесь собрать все это в один большой ком и с силой вытолкнуть из своего сознания. Как только вам удастся это сделать, вы почувствуете приятное опустошение. Нырните в это ощущение целиком, а затем начните представлять себе то, что вызывает у вас радость: визуализируйте свои мечты, подключите приятные воспоминания. Теперь вы готовы приступить к раскрашиванию мандалы.

Возьмите любой из цветных карандашей. Не сосредотачивайтесь на выборе конкретного оттенка, берите тот, который наиболее приятен вам — это будет значить, что его выбрало ваше подсознание, и именно этот цвет вам необходим. Начинайте закрашивать узор, двигаясь от центра мандалы к краям. В процессе старайтесь думать только о хорошем: избавиться от стресса можно только в том случае, если вы не дадите проблемам и негативу вновь захлестнуть вас.

После раскрашивания не бросайтесь заниматься делами. Проведите остаток дня, занимаясь тем, что приносит вам удовольствие и умиротворение. На следующий день вы проснетесь полостью обновленным и переполненным положительной энергией.

К раскрашиванию мандалы как проверенному средству против стресса вы можете обращаться в любое время, как только почувствуете в этом необходимость. Старайтесь поддерживать душевное равновесие и физическое здоровье: в этом могут помочь специальные травяные сборы , гармонизирующие упражнения и медитации. Будьте счастливы и здоровы, добивайтесь успехов и не забывайте нажимать на кнопки и

Мандала — сакральный символ, который может помочь человеку приблизиться к желаемому. Действует он путем медитации во время раскрашивания и настраивания сознания на позитивный лад.

Мандала — необычное слово, обозначающее название геометрического рисунка. Этот рисунок не прост и представляет собой геометрическую матрицу. Если буквально перевести слово «мандала», то оно расшифровывается, как «круг» или «окружность». На самом деле так и есть: мандала — это квадрат, вписанный в окружность и украшенный множеством декоративных фигур, а так же узоров.

Каждый рисунок, расположенный в мандале, все фигуры и орнаменты расположены симметрично друг другу.

Интересно знать, что на Востоке этот рисунок очень свят. Его признает буддизм и индуизм. Более того, чтобы нарисовать мандалу, необходимо соблюдать определенный ритуал. Рисуют ее монахи и видят в изображении не просто рисунок, а настоящий объект поклонения, который всей своей красотой и глубиной символизирует Вселенную и космос.

Человек, которому такая культура и вера чужда, не может понять: зачем же все-таки нужна мандала? Ответ прост: данный рисунок позволяет открыть подсознание. Сакральная мандала способна наладить гармонию человека с природой. Конечно же для того, чтобы достичь такого результата, необходимо увлекаться познаниями внутреннего мира и быть духовным человеком, умеющем медитировать.

Каждый рисунок мандалы накапливает во время создания в себе позитивную человеческую энергетику. Именно поэтому многие буддистские и индуистские храмы украшены мандалами. Некоторые называют мандалу «застывшая молитва», так как она способна выражать внутренний мир человека на момент рисования.

Как раскрашивать мандалы и чем лучше?

Мандала — это всегда цветное изображение. Исключением в данном случае может являться , нанесенная на тело черными красками. Если говорить о настоящих мандалах, то стоит заметить, что в оригинале их рисуют монахи цветным песком на ровной поверхности на протяжении двух месяцев. Этот процесс необходим им только лишь, как средство медитации. После того, как рисонок будет готов, его просто сдувают и приступают к новому.

Не важно каких целей вы придерживаетесь, если рисуете мандалу. Главное — знать как это делается правильно. Сакральное изображение всегда разноцветное. По этой причине вам пригодится любые пишущие разноцветные канцелярские инструменты:

• карандаши
• ручки шариковое
• ручки гелевые
• ручки масляные
• фломастеры
• любые краски
• линеры (фломастеры с тончайшим наконечником от 0,1 миллиметра)
• рапидографы (ручки с трубкой для чернила)

Нарисовать мандалу не сложно даже при помощи специальной компьютерной программы, если иметь определенные знания умения владеть графическим планшетом или мышью.

Значение цветов в мандале, как раскрасить рисунок?

В рисовании мандалы вы вольны использовать абсолютно любые цвета. Стоит выделить самые популярные оттенки, так как чаще всего они имеют определенное значение:

• красный — цвет крови, цвет выживания, любви и страсти
• черный — цвет тьмы, смерти, отчаяния, опасности
• желтый — символизирует благополучие, радость, счастье
• оранжевый — амбициозность, эмоциональность, споры
• голубой — символизирует источник жизни, воду и небо
• синий — мистика, тайна, конфликт, интуиция, страх
• зеленый — поддержка, понимание, желание помочь
• салатовый — слабое энергетическое поле
• фиолетовый — эмоциональная зависимость
• сиреневый — переживания, волнения, самочувствие

Раскрашивать мандалу следует из серединки изображения и постепенно доходя до края. Так рисунок получится органичным и не буде испорчен вашей ладонью.

Мандала для исполнения желания очень сильная: фото для раскраски

Все мандалы можно распределить на несколько подвидов: для исполнения желаний, для привлечения денег, для счастья и так далее. Выберете именно тот шаблон раскраски, который необходим вам на данный момент. Своеобразное медитирование и осмысление своих целей во время раскрашивания поможет вам осуществить желаемое как можно скорее и настроит вас быть увереннее в себе.

Шаблоны раскрасок мандала для исполнения желания:

Мандала для привлечения денег и материального благополучия: фото для раскраски

Не секрет, что кто-то хочет исполнить свое желание, в то время, как другой — привлечь к себе финансовое благополучие. В таком случае на помощь приходит другая мандала — мандала привлечения денег. В чем же секрет такого изображения? Ответ очень прост: во время раскрашивания вы сможете четка концентрировать все свои мысли на то, чтобы как скорее и эффективнее прийти к своему финансовому благополучию.

Раскрашивать мандалу следует только в хорошем расположении духа, чтобы ваш рисунок был не только красивым, но и содержал в себе только позитивную энергетику.

Шаблоны раскрасок-мандалы для привлечения денег:

Мандалы для гармонизации пространства: фото для раскраски

Не редко современному человеку сложно обрести гармонию с окружающим миром. Чаще всего ему мешают комплексы, обилие проблем и непонимание. Наладить свой мир внутри тела и мир вокруг себя поможет магическая мандала. Обустройте свое рабочее место, выберите шаблон-раскраску и подготовьте много цветных карандашей.

Старайтесь сразу же заканчивать разукрашивание, после того, как приступаете к нему (в тот же день). Не бросайте такую работу и не выбрасывайте рисунок.

Шаблоны мандалы-раскраски для обретения гармонии:

Раскраски мандала: антистресс

В настоящее время очень популярны, так называемые, раскраски-антистресс. Принцип их действия — отвлечь человека от проблем и окутать интересной терапией красочного рисования и преображения. Раскраска-мандала действует по тому же принципу, но ее магические способности не только расслабляют человеческую душу и тело.

Мандала привлекает к человеку все позитивное, что может взять из окружающей среды.

Шаблоны интересных раскрасок «антистресс»:

Мандала любви, счастья и отношений, женского счастья: фото для раскраски

Мандала любви предназначена для того, чтобы помочь человеку обрести романтические чувства и понимание любимого человека. Раскрашивать такую мандалу нужно аккуратно и не спеша. Во время работы с рисунком следует думать только о романтике, отношениях и о приятных вещах.

Если во время раскрашивания мандалы любви вы будете пребывать в плохом расположении духа или депрессии, вы не сможете зарядить свой магический рисунок позитивной энергией.

Шаблоны для раскрашивания мандала любви:

Мандала от одиночества — на любовь и замужество: фото для раскраски

Не секрет, что некоторые магические вещи способны влиять на исход многих событий. Так мандала выступает своеобразным «толчком» , которое дает человеку смелости осуществлять свои задуманные планы.

Мандала замужества, способна накапливать и источать позитивную энергетику для человека, в частности — женщины. Такая мандала необходима для того, чтобы женщина не теряла в себе уверенности и смогла обрести счастье в браке.

Шаблоны раскрасок мандалы «счастливое замужество»:

Мандала для зачатия ребенка: раскраска

Каждый взрослый человек желает продлить род. Порой стресс, проблемы со здоровьем и негатив становится препятствием на пути к зачатию. Рисование и раскрашивание специальной мандалы поможет благополучно забеременеть и обрести спокойствие внутри души.

Шаблоны-раскраски:

Мандала на прощение себя: фото для раскраски

Часто внутренний мир человека очень неспокойный. Бывает и так, что спокойствие граничит с депрессией и апатией. Человек как губка впитывает в себя огромное количество негатива , который окружает его каждый день. Никто не застрахован от того, что может совершить большое количество ошибок, неправильных поступков и обид.

Исправить ситуацию можно только путем прощения себя и принятия себя. Найти путь к этому поможет магическая мандала , которая через рисование и раскрашивание откроет самые красивы стороны души человека и позволит ему задуматься о себе.

Шаблоны мандалы-раскраски «прощение»:

Мандала для здоровья и исцеления: фото для раскраски

Даже врачи не редко говорят, что выздоровление человека зависит только от его желания выздороветь. Данная теория далеко не миф, а научно доказанный факт. Улучшить настроение и вдохновить самого себя на выздоровление поможет раскрашивание мандалы.

Шаблоны мандалы «здоровье» для раскрашивания:

Мандалы для раскрашивания для детей

Каждый родитель должен стараться привить своему ребенку чувства прекрасного. Для этого как никогда пригодятся простые схема раскрасок «мандала», которые можно раскрашивать совместно в свободное время.

Просты шаблоны раскрасок:

Мандалы для раскрашивания для похудения

Мандала не имеет какие-либо ограничений и потому способна помочь человеку обрести любую вещь и достичь любых целей. Это касается и стройности. Просто представьте визуально свою мечту и начинайте раскрашивать шаблон.

Раскраски — арт-терапия: самые сложные мандалы

Для тех, кто обладает «творческой ноткой» и любит задания посложней, пригодятся шаблоны раскрасок «мандала» более детальные. Такие мандалы сориентированы на тщательную работу, концентрацию и окунание в самые глубокие мысли.

Шаблоны сложных мандал:

10 мандал, чтобы вернуть жизни яркость

Улучшить настроение и облегчить состояние своей души поможет не только раскрашивание мандал, но и их созерцание. Необходимо прикрепить изображение мандалы на видном месте, чтобы оно постоянно попадало в поле вашего зрения. мандала «страсть и радость» Защитная мандала для раскраски
мандала «успешный бизнес»

Видео: «Музыка и мандалы. Медитация»

В современном мире очень сложно найти занятие для души, которое поможет отвлечься от тяжёлых будней и убежать , хоть на некоторое время, от проблем. Чтобы обрести внутреннюю гармонию масс-маркет предлагает нам раскраски антистресс мандалы. Если вы думаете, что разукрашивание — это сугубо детское занятие, то вы глубоко заблуждаетесь. Такое хобби обрело широкую популярность как у взрослых, так и у детей.

Изобразительное искусство обладает терапевтическими и успокаивающими свойствами. Именно этими свойствами и наделены раскраски антистресс. В них используются циклического характера (простые и сложные), города, граффити, животные, растения, но самыми распространенными тематиками являются узоры «мандалы».

Справка ! Мандала — это буддийские и индуистские религиозные изображения помогающие познать себя. В переводе с санскрита «мандала» — круг, сфера, центр и источник энергии. Круг является нашей жизнью и именно это символизирует узор «мандала».

Чем полезны раскраски мандалы?

Рисунок мандалы оказывает на человека положительное воздействие. Он помогает познать себя через узоры и образы, выстраеваемые нашим сознанием во время процесса рисования. Раскраски антистресс мандалы обладают большим количеством полезных свойств о которых мы поговорим далее.

Польза для взрослых

Человек, который начинает раскрашивать рисунок мандалы «отправляется в путешествие», уединяется внутри себя и одновременно с этим открывается рисунку, позволяя ему воздействовать на свой внутренний мир.

Если говорить проще, то взрослые могут:

• отдохнуть от обыденности и насладиться состоянием расслабленности и свободы, которая возникает в процессе рисования;
• найти истину и решение какого-либо важного вопроса, ведь при полном погружении в рисунок и «отключении» сознания мозг расслабляется и находит все ответы;
• отдохнуть душой и телом от работы, проблем и гаджетов, на некоторое время стать «ребенком», делать то, что хочется и так, как хочется.

Кроме того, раскраски:

• полезны для здоровья;
• избавляют людей от страхов и навязчивых идей;
• помогают справиться с паническими атаками;
• развивают внимательность, художественные способности и помогают сосредоточиться;
• поднимают самооценку и помогают понять свой внутренний мир и начать любить себя.

Для детей

Такие раскраски очень полезное занятие для детей. Его можно предложить малышам, школьникам и подросткам.

Польза раскрасок антистресс для детей:

• тренировка для ума и улучшение интеллектуальных навыков;
• стимуляция мозга и развитие мелкой моторики;
• способность абстрагироваться, отвлечься от неурядиц и неудач;
• развитие навыков рисования и способность создать свой личный шедевр.

Как раскрашивать мандалы и чем лучше?

Важно ! Самое главное условие раскрашивания мандалы — отсутствие правил!

А это значит, что вы можете делать то, что хотите, выбирать любые материалы, с которыми вам комфортно работать. Что это может быть:

• ручки (гелевые, капиллярные);
• карандаши (обычные, акварельные);
• краски (акварельные, акриловые, гуашь);
• фломастеры и маркеры;
• тушь.

Раскрашивать можно в любой последовательности и любыми цветами. Цветовую гамму выбираете только вы. Руководствуйтесь своими желаниями, интуицией и создавайте шедевры!

Цветочные мандалы раскраски антистресс распечатать

Чтобы скачать и распечатать эскиз, кликните по изображению, картинка откроется в полном размере.

Как приятно в детстве было посидеть над очередным рисунком, погрузиться в многообразие цветов. Но повседневность, дела и заботы позволяют забыть и утратить этот способ досуга. При этом такой вариант более чем полезный. Для того чтобы удвоить пользу и привнести небольшой элемент экзотики и сакральности, существует возможность использовать различные духовные символы. Именно так появились мандалы для раскрашивания, которые теперь популярны у взрослых и детей.

В современную эпоху люди постепенно отстраняются от ручного написания, то есть большинство текстов сейчас именно печатается. Конечно, продолжают писать, например, студенты, также есть другие, образно выражаясь, хранители письма от руки, но и в этих областях постепенно переходят на ввод через клавиатуру.

Печатать тоже в чем-то полезно, но мелкая моторика, которая идет с письмом, значительно разнообразнее воздействует на развитие мозга. Поэтому полезно вообще почаще писать от руки и творчески относиться к собственному почерку. При этом и раскрашивание цветных мандал тоже приносит подобную пользу.

Мелкие и скрупулезные движения, полное погружение в процесс с сохранением концентрации на деталях - такая деятельность является невероятно полезной для обретения ясности ума, очищения сознания. Да и попросту это занятие тренирует мозг, ведь огромное количество нейронов отвечает именно за координирование движений руки и кистей в частности.

Применение мандалы

Сам термин является древним, а переводится как «круг», но и «йога» тоже переводится как «узда». Хотя в каждом варианте становится понятным - за термином стоит нечто весьма глобальное и многомерное.

Пожалуй, вдаваться в религиозный аспект тут не имеет существенного смысла. Все-таки раскрашивание имеет немного другие цели, хотя частички духовной практики проявляются и тут. Помимо этого, многое зависит от того, как относиться к делу.

Изначально мандала является частью духовной традиции в индуизме и буддизме. По сути, речь идет о схеме мира или отражении каких-то религиозных канонов, аспектов мировой энергии, феноменов. При этом мандала включает в себя не только внешний мир, но и внутренний, медитация перед образом позволяет адепту также проникать в глубокие слои собственной психики и преобразовывать таковые.

Если использовать мандалы раскраски со значением, которое предлагается сейчас в большинстве каталогов (к примеру, специальные на здоровье или на любовь), то они не несут в себе культового смысла. Рисунок может содержать различные схемы, которые действуют на подсознание или создают определенный энергетический посыл. Человек, который заполняет эту форму и концентрируется на определенных контурах, отражает рисунок в собственном сознании, таким образом, выполняется позитивное программирование определенной направленности.

Практическая польза

Многие люди не особенно интересуются сакральными тематиками и погружением в собственное подсознание, но, возможно, есть какая-то более понятная польза? Если говорить о более простых и прикладных преимуществах, следует отметить:

Исходя из таких простых преимуществ становится вполне актуальным распечатать мандалы для раскрашивания со значением, соответствующим собственным потребностям. Существует огромное количество вариантов, которые имеют разные цели:

Конечно, нужно разумно относиться к подобной методике, не следует считать раскраску оптимальной альтернативой парацетамолу, когда развивается грипп. Тем не менее такое подсознательное программирование имеет собственное воздействие. Только применять нужно методично и, как говорится, на мандалу надеяться, но и самим не плошать.

Дополнительные элементы практики

Как сказано ранее, многое в этой деятельности зависит от отношения. Для кого-то такой досуг является просто развлечением, а другие дополнительно используют медитацию и специальные концентрации. По сути, в любом варианте эффект является положительным, но имеет различную силу.

Например, иногда полезно распечатать раскраску мандалу антистресс просто после тяжелого трудового дня , для того чтобы успокоить нервы и отвлечься от повседневности. С другой стороны, к некоторым рисункам даются дополнительные пояснения и инструкции. Если следовать этим сведениям, то возможно сделать нечто наподобие духовной практики.

К слову сказать, буддийские монахи тоже делают мандалы. Только они рисуют цветным песком, и там, конечно, практика связана с религиозной традицией.

Воплощение собственного намерения

Некоторые источники советуют заполнять рисунки только ограниченным количеством цветов (к примеру, выбирать для каждого только четыре цвета), но такая рекомендация не требует безукоризненного соблюдения. Для того чтобы раскрасить, лучше всего ориентироваться на собственные ощущения и предпочтения. Вполне возможно выбрать цвета исходя из собственных ассоциаций.

Также из дополнительных вариантов практики следует отметить такие возможные варианты:

• умиротворяющая музыка под раскрашивание;
• специальная техника дыхания;
• концентрация на разных чакрах;
• предварительная медитация;
• дальнейшее использование рисунков, к примеру, сжигать определенным образом, отправлять по воде или нечто подобное.

Конечно, нужно, чтобы была выбрана соответствующая мандала для раскрашивания и обозначение каждой мандалы совпадало с намерением.

К примеру, если хочется обрести вторую половинку, тогда следует выбрать каталог мандал на тему отношений, любви и улучшения внешней привлекательности. Далее они распределяются по определенному графику на протяжении недели или другого периода, формируется намерение на достижение определенной цели. С каждым новым днем выполняется практика по раскрашиванию и формируется намерение для того, чтобы достичь улучшения в отношениях и повстречать вторую половинку (или наладить отношения).

Таким образом, такие раскраски для взрослых имеют множество возможных функций и предполагают самую разнообразную пользу. Так почему бы снова не получить удовольствие от погружения в многообразие цветов и форм.