Как легко уйти от парня. Как забыть бывшего или как уйти от мужчины и больше не возвращаться

Уверенность в принятом решении - главное, что необходимо для расставания с наименьшими потерями.

Разрыв отношений очень редко проходит гладко и спокойно. Казалось бы, настоящая проблема, если ушли от тебя - тут и обострение всех мыслимых комплексов, и море слез одиночества, и чувство брошенности. Но правда в том, что "бросающей" стороне тоже непросто, и она может испытывать не менее болезненные чувства, подкрепленные сложными сомнениями и метаниями. Более того, именно эти чувства и сомнения могут задержать пару в мучительных, никому не нужных и часто давно мертвых отношениях на месяцы и годы. Вдумайтесь только - месяцы и годы жизни в мучениях! Как же красиво и наименее болезненно для всех выйти из некогда значимых отношений?

"РЕЗАТЬ, НЕ ДОЖИДАЯСЬ ПЕРИТОНИТА!"

Формула расставания звучит просто: если вы окончательно решили расстаться, необходимо спокойно сообщить о своем решении партнеру. На первый взгляд, этот совет из разряда "капитан очевидность". Но на самом деле каждое слово в нем мегаважно, и проблемы возникают тогда и только тогда, если хотя бы одна из частей этого тезиса недооценена. Пройдемся по ним.

1."Окончательно решила" - это принципиально . Если вы все еще сомневаетесь, колеблетесь, взвешиваете аргументы, готовы в любой момент поменять свое мнение - начинать такой разговор не стоит. Сначала точно определитесь со своими желаниями, и только потом поднимайте вопрос.

Я не говорю сейчас о ситуациях, когда единственная цель разговора - манипуляция. Чтобы угрозой ухода добиться желаемого от партнера, выяснить отношения, накалить ситуацию, обратить на себя внимание, но при этом - не расставаться. Это - другое! Речь идет только о тех обстоятельствах, когда отношения не устраивают, и вы понимаете, что хотите именно расстаться. И если уж определились, то ни муки совести, ни обещания любить до гроба, ни чувство долга, ни мнение мамы и друзей не должны перевесить ваше решение жить так, как вы считаете правильным для себя, ваше желание быть счастливой и закончить тягостные отношения. Всех внимательно выслушайте, поблагодарите - и сделайте так, как считаете правильным для себя. В подавляющем большинстве случаев это самое верное решение для вас и всей системы ваших отношений на данном этапе жизни.

Помните, что какой бы ни была ваша совместная жизнь, аргументы в пользу того, чтобы все-таки ничего не менять, найдутся всегда. Я сталкивалась с тем, что у клиенток мужья в качестве наказания окунали голову ребенка в унитаз, еженедельно изменяли, били саму женщину или употребляли тяжелые наркотики - и даже в этих ситуациях женщины ухитрялись сомневаться в необходимости разрыва и испытывали муки выбора.

Я намеренно так долго останавливаюсь на первых ключевых словах тезиса. Уверенность в принятом решении - главное для того, чтобы расставание произошло с наименьшими потерями.

Долгие мучительные разговоры, слезы, колебания, возвращения и бесполезные хождения туда-сюда - все это результат ваших внутренних колебаний.

РЕШИЛИ - ВСЕ!

2."Спокойно сообщить" - именно так. Не просить, не извиняться, не оправдываться, не умолять, не обижаться, не обвинять, не скандалить, не закатывать истерику для убедительности. Не мямлить виновато. Не обвинять во всех смертных грехах.

Иногда стоит сообщить в письменном виде (если партнер представляет угрозу для вас, он нестабилен или много раз уклонялся от встречи).

Лучше - в разговоре. Да, это всегда очень сложно. И, как к любому тяжелому разговору, к этому нужно готовиться.

В первую очередь - эмоционально. Во вторую - содержательно.

Вот некоторые маркеры эмоциональной готовности . Спокойная уверенность глубоко внутри, даже если есть поверхностный мандраж. Сопутствующие чувства. Признайте: да, вы можете испытывать сожаление. Конечно, жаль планов, мечтаний, ожиданий. И рвать привязанности больно. Грусть. Примите это: если отношения ценны и в них было хорошее - расставаться грустно. Но даже такие отношения иногда заканчиваются. Чувство облегчения и правильности того, что вы собираетесь сделать.

Теперь о содержательной готовности .

Знание о крючках для манипуляций. Вы должны примерно представлять, на что может давить ваш партнер и какие у вас есть слабые места. Продумайте свою реакцию. Защититесь. При необходимости проконсультироваться с юристом для понимания последствий разрыва. Трезвость и здравый смысл вам в помощь. Важно: страх одиночества, жалость к себе, чувство вины и прочее не должны мешать двигаться дальше. Если они преграждают путь к спокойному выходу из гнетущих отношений - идите к психологу. Работать со страхами и комплексами.

3."Партнеру"– еще одно ключевое слово в сообщении. Очень важно осознать и на этапе разрыва постоянно помнить, что вы жили и теперь расстаетесь со взрослым, равным половозрелым партнером, несущим полную ответственность за свою жизнь и частичную - за то, что произошло с отношениями.

"Он без меня пропадет" - так кормящая мать может говорить о младенце.

"Ему негде жить" - еще одна фраза из материнского лексикона.

"Я ему клялась у алтаря" - все мы ослеплены гормонами в первые месяцы отношений и не способны мыслить трезво, а в последующей жизни, увы, всякое случается.

"Он такой хороший" - что ж, будете дружить.

"Я разобью ему сердце" - как правило, люди справляются с разрывами. Они редко кончают жизнь самоубийством или попадают в психиатрическую лечебницу после такого. Не стоит недооценивать жизнестойкость своего партнера. А если есть серьезные основания усомниться в ней - обращайтесь к специалисту.

И еще важно понимать: то, как партнер будет справляться с ситуацией, как быстро найдет себе подругу, как будет жить потом и что делать без вас, - вас не касается. Это его жизнь. Его часть ситуации. Да, часто это большая душевная проблема и трудность. Но они встречаются на пути взрослого человека, в том числе для преодоления и роста. Гораздо хуже застрять в инфантильной взаимозависимости и всю жизнь жалеть о своей нерешительности.

Думаю, вы уже поняли важность спокойного отношения к ситуации и трезвого взгляда на партнера. Именно они сыграют главную роль в финале вашей истории, и в решающем разговоре вы будете транслировать тысячей тонких сигналов: "прощай" или "ой, я не знаю!"

Разрыв - очень эмоциональный и болезненный этап отношений. Как бы вы ни старались, эмоции все равно будут накатывать и влиять на вас и ваше поведение. Поэтому так важно держать их под контролем, успокоиться, настроиться, подготовиться, понимать зачем и что говорить. Помните, что благодарность, чувство родственности, грусть - тоже нередки… Но даже в них не стоит увязать надолго, предаваясь воспоминаниям о совместных радостях, если вы действительно хотите разрыва. Поблагодарите своего партнера за все. Пожелайте счастья. И идите дальше.

Читайте больше на любченко.укр

Присоединяйтесь также к группе ТСН.Блоги на facebook и следите за обновлениями раздела!

Из писем в Сампросветбюллетень:

«Не знаю, как забыть бывшего? Постоянно о нем думаю и стоит ему только предложить, оказываюсь у него... Дальше все одно и тоже, он пропадает, а я переживаю. Как уйти от мужчины окончательно и больше к нему не возвращаться?» — спрашивает Оксана.

«Не могу уйти от мужчины, умом понимаю, что надо бежать от него, а что-то держит. Первый раз разошлись по его инициативе, второй – по моей. Но я так не смогла отказаться от встреч. Неужели я такая безвольная? Как забыть бывшего и начать новую жизнь?» — спрашивает Елена.

Как уйти от мужчины

Вы, наверное, сталкивались в жизни с такой ситуацией, когда женщина осознает, что надо уйти от мужчины, принимает решение больше не продолжать отношения, но на деле не может забыть бывшего, мучается, а иногда даже снова возвращается. Чувствуя , понимая, что он ей не подходит, она не может полностью избавиться от своей привязанности. Бывает, что разорваны и нет дороги назад, а женщина долго не может и тянет за собой груз прошлого.

Поведение таких женщин похоже на поведение курильщика, который решил бросить курить, но у него ничего не получается. Продержавшись день или два, несмотря на увещевания домашних и коллег, он снова берется за сигарету. Хотя он сам понимает, что курить вредно, согласен с доводами друзей, хочет бросить, но почему-то не может. Большинство из нас знают этого курильщика или хотя бы раз его встречали. Почему нам не хватает одной лишь воли и сознательности, чтобы изменить своё поведение?

Исследования в рамках информационной теории эмоций показали, что мы совершаем поступки движимые нашими потребностями, а воля и сознание это вспомогательные силы, преобразующие потребности в мотивы и поведение.

Человеку свойственны самые разнообразные потребности: материальные, биологические, эмоциональные, сексуальные, эстетические, социальные, познавательные, духовные. Например, потребность в информации и новизне, потребность в престиже, в самоутверждении, в признании. Часть из них мы не осознаем, хотя они влияют на наши действия.

Потребность преобразуется в поведение с помощью воли и сознания. Воля — это способность преодолевать препятствия на пути к удовлетворению той или иной потребности. Когда нам нужно что-то сделать, наша воля прикладывается к сильнейшей потребности, а сознание находит средства и способы её реализации, и мы совершаем действие.

Поэтому иногда бесполезно взывать к сознательности. Курильщик понимает, что вредит своему здоровью и кажется, что ему не хватает силы воли отказаться от вредной привычки. На самом деле, потребность снять напряжение с помощью никотина на определенный момент времени становится сильнее, чем потребность начать вести здоровый образ жизни. Когда в конкуренции двух потребностей выигрывает потребность в никотине, воля присоединяется к желанию выкурить сигаретку и наш курильщик возвращается на «круги своя».

Как забыть мужчину

Поэтому важно не только надеяться на волю и сознание, но и «поработать» над своими потребностями, осознать их и найти другие пути их удовлетворения. Вы можете понимать, что вас не устраивает, но вопреки здравому смыслу хотеть быть с ним вместе. Чтобы понять подлинные мотивы такого поведения, необходимо выяснить какая потребность скрывается за ними.

В своей практике я сталкивалась с тем, что женщин не отпускало прошлое из-за потребности в престиже, статусе, новых впечатлениях, в определенных видах ласки, в признании, в доминировании, в решении разных проблем за счет мужчины и многом другом.

Когда они осознавали, какая именно потребность реализовывалась в отношениях с бывшим и каким образом она может быть удовлетворена с другим мужчиной или в каждодневной жизни, сбросить груз прошлого становилось намного легче.

Если вы не можете забыть бывшего и вопреки разочарованию скучаете и мучаетесь, попробуйте понять, какая именно потребность тянет вас к нему. Как только вы реализуете эту потребность в другом месте, вам будет легче эмоционально отделиться от своего бывшего и начать новые отношения.

Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!

Зачем мы бросаем мужчин? Кстати, как правильно уйти от мужчины? - Разберись сначала, хочешь ли ты от него уходить. Потом разберись, по каким причинам ты собираешься это сделать.

В любом случае, уходить от парня (от мужчины) нужно красиво, корректно, и так, чтобы причинить боли минимально. По-крайней мере, постараться…

Причины

Они могут быть и серьезные, и глупые:

• Поругались настолько, что другого выхода просто не было. Ты собрала вещи, но уйти пока не решилась.
• Он сам тебя выгнал, но потом попросил прощения. Гордость не дает оставаться с ним, а совесть – наоборот, говорит, что нужно как-то поставить точку в беседе.
• У вас возникло полное «непонимание», от которого не может отойти ни он, ни ты. И такое случается.
• Ревность. Или ты приревновала, или любимый. Собственно говоря, все-равно, кто из вас. Это не так и важно. Важнее – сама причина.
• У вас (или у него, или у тебя) появился кто-то. Появился.., и это, вы думаете, надолго.
• Прошла любовь, и что-то там завяло…. Чувства тоже умеют исчезать, даже – неожиданно.
• Он сказал, чтобы ты сделала аборт. Этот случай можно рассматривать и в контексте «ухождения без разговора», но тогда останется между вами чувство недосказанности, которое очень будет мешать жить дальше.

Есть еще много причин всяких… Но тут перечислены самые важные из них.

Переходим к следующему ответу не вопрос:

Как правильно уходить от мужчины?

Нужно поговорить, если хочешь уйти не «по-английски». К нему подготовиться нужно. Как? Просто подготовиться, чтобы лишнего не наговорить.

Поговорить нужно, не отвергай его сразу…

Впрочем: вот как и что:

• Выстраивай план непростой беседы. Сколько в нем пунктов может быть? Неограниченное ничем количество! Столько, сколько мысли тебе «подсказывают».
• Запиши план, расписывая его подробно.
• Найди все «плюсы» и «минусы» в плане, чтобы потом не переписывать его.
• Подготовься морально к любой его реакции.
• Помни, что голос при разговоре повышать нельзя, как и нельзя «допускать» реакцию психованности.
• Когда будешь говорить, что уходишь – ищи плюсы того, что ты уйдешь.
• Скажи, какая ты неидеальная, перечисляя все свои недостатки.

Когда нужно уходить не задумываясь?

• Когда бьет

Вообще, дорогая, если он тебя ударил или сильно обозвал, «красота» ухода будет неуместной. Мужчина не должен оскорблять девушку, и поднимать на нее руку! Такое прощать нельзя. Особенно – второе. Если он сделает это один раз – то второй тоже может наступить в любой момент.

Многие прощают, конечно, потому что любят. Потом жалеют, что прощают, но прощают снова. Надеются бедняжечки, что все изменится. А вот тут, как видишь, оптимизм неуместен.

• Уходи, не оглядываясь, если мужчина постоянно пьет

И не нужно верить, что пить он точно бросит, если он не может сделать этого в течение полугода. И кодирование не поможет, если ты «накормлена» обыкновенными обещаниями, которые обещаниями и остаются.

• Уходи просто так, если он тебя «съедает» в моральном смысле, по любому поводу…

Если в его критике очень много обидной деструктивности обидной. Человек не меняется в таких случаях! Никогда и никак! Будет стараться, но не получится ничего. Такое поведение незаметно и постепенно становится просто стилем жизни.

Как девушки уходят от мужчин? Отзывы

От Людмилы: Если девушка уходит – ей, значит, плохо с мужчиной. Просто так никогда никто не уходит. Не будем говорить о причинах именно сейчас, потому что о них можно вечно говорить. Я ушла от парня очень просто. Сказала, что у меня есть (появился) другой. Это, конечно, было неправдой, но соврать нужно было тогда. Он поверил в мое вранье, получил дозу боли. Мне его жаль, но я хочу быть без него!

От Даниэллы: Ушла, потому что он изменил мне. Так больно было, что решила отомстить уходом. Он и сам понял, почему ушла. Я рада, что он такой понятливый. Вот такая месть у меня получилась! И сама не ожидала, что уйти смогу. Думала, что прощу, но ошиблась.

От Анастасии: Боль причиняется все-равно, как вы не уйдете. Боль – это неизбежность. Но жизнь такая штука, что, иногда, и рифма к ней неприличная напрашивается. Не буду «засорять» эту статью неприличными словами. Я их не люблю просто! Ушла от парня, потому что отношения всякий смысл потеряли. Ушла тихонечко, без скандалов.

От Марты: Расскажу, как подружка моя от парня ушла. Она устроила прощальный романтический ужин, и прощальный романтический секс! Последнее – поражает. Она говорит, что всегда «практикует» именно такой сценарий, когда бросает мужчин. Не правка она, но не осуждаю. Он тоже нехорошо поступил? Как – сама расскажет, если нужным посчитает это сделать. Не люблю «косточки перемывать».

От Элоизы: Я ушла очень просто…. Ушла, и все. Даже вещи все оставила. Новое все куплю потом! Не нужны мне вещи, напоминающие о нем! Ничего мне от него не нужно. И воспоминания не нужны, но их убить сможет амнезия только, которая не светит мне. А так хотелось, когда-то, ею заболеть…. Судьба, видать, моя – другая.

От Лусианны: Красиво уходят не все. И не все уходят! Моя история – очень длинная. Не хочу вас ею утомлять. А коротко не расскажу обо всем об этом. Такая вот ситуация непростая у меня. Но я бы не советовала уходить, не раздумывая. Все поменяться еще может! Кстати, и в лучшую сторону. Меня обошла эта «лучшая сторона», но я уверена, что вам повезет. Очень страдала, когда ушла. Но женская гордость – непобедимая гордость. Я это на себе уже неоднократно испытать успела.

К сожалению, идеальных отношений не бывает, и каждая женщина хоть иногда задумывается о том, как поступить в определенной сложившейся ситуации. Порой это ссора, после которой необходимо помириться и найти общий язык с любимым человеком, а порой это сомнения касательно того, нужны ли эти отношения вообще. Некоторые женщины легко решаются на то, чтоб разорвать связь с определенным мужчиной, другие годами терпят унижение и скандалы, боясь сделать решительный шаг.

Мужчина может быть надежным партнером, который поддерживает и старается разрешить конфликты, но также он может быть инициатором этих ссор. Если вы годы жизни тратите на то, чтоб нормализовать отношения с любимым и боитесь от него уйти, данная статья для вас. От мужчин нужно уходить красиво, без ссор и скандалов, так, чтоб о вас осталось хорошее впечатление.

Почему женщины решаются на разрыв отношений?

1. Усталость от постоянной ревности . Некоторые мужчины настолько сильно перегибают палку в , что в итоге остаются одни. Ревность является одной из самых больших проблем в отношениях, поэтому очень важно найти золотую середину. Часто женщины решаются на разрыв отношений именно из-за ревности второй половинки, ведь им приходится ограничивать себя и постоянно пребывать в состоянии стресса.

2. Отсутствие любви . Бывает так, что женщина просто разлюбила. Иногда для этого есть конкретные причины, а иногда просто проходит любовь, которая, быть может, не была слишком крепкой даже в начале отношений. В этом может быть никто не виноват, просто прошла страсть, а ее не сменила крепкая любовь. Не стоит тешить себя иллюзиями, что все изменится, если вам плохо, и с этим человеком вы чувствуете себя некомфортно.

3. Появился новый молодой человек . Или немолодой, или просто вспыхнули чувства к бывшему. В любом случае не стоит тратить время на двойную игру, будучи нечестной к обоим. Тут надо твердо решить: кто именно достоин вашей любви и отказаться от связи со вторым. Решение не из легких, но важно проявить уважение к мужчинам и не потерять свою честь и достоинство. Женщины часто уходят из-за того, что появился новый возлюбленный, в то время, как мужчины долго играют на два фронта.

4. Заел быт . И мужчины и женщины часто решаются на разрыв отношений именно по этой причине. К сожалению, далеко не всем удается сохранить разнообразие и яркость отношений, а бытовые вопросы убивают даже самую сильную любовь. Не многим удается сохранить прочные отношения и создать семью, полную любви и уважения, особенно, если каждый день приходится ходить на работу в одно и то же место и смотреть дома одни и те же каналы по телевизору.

5. У него кто-то появился . Далеко не каждая женщина может простить измену, чаще всего представительницы прекрасного пола решают уйти, даже если им некуда идти.

Как уйти от мужчины?

- Запишите себе на листке бумаги все его плюсы и минусы . Так вы сможете четко понять, что вас в мужчине не устраивает, и какие минусы являются для вас решающими. Иногда женщины долго думают о том, стоит ли разрывать , ведь вроде с мужчиной хорошо, но порой хочется убежать от него. Именно поэтому для начала запишите все его плюсы и минусы в два столбика и сравните, наверняка вы заметите, что минусов больше. Так вы быстрее и решительнее сможете сделать вывод и подойти к ситуации грамотно. В ходе разговора с вашим молодым человеком, вы всегда будут знать, что вас не устраивает, и чем можно подтвердить ваше решение.

- Ни в коем случае не делайте это по телефону или при помощи переписки . Это может очень сильно оскорбить человека, оставив в его душе негативный след. К тому же это просто непорядочно. Обратите внимание на то, как он привык вести разговор, и в какой обстановке. Быть может вам стоит пойти в кафе или просто обсудить дома эту тему за чашкой горячего чая. Беседа один-на-один в любом случае будет полноценным решением проблемы, к тому же у вас не возникнет никаких недомолвок и недопонимания. Скажете ему заранее, что предстоит съемный разговор, пусть он морально подготовится.

- Ни в коем случае не кричите . Какими бы не были между вами проблемы, ни в коем случае не теряйте над собой контроль. Вы ведь не хотите быть истеричной особой, которая не умеет держать себя в руках? Спокойным тоном объясните ему, что между вами все кончено, расскажите о том, что вы чувствуете, и обязательно опишите причину разрыва. Не стоит делать человека несчастным, если вы просто не умеете вести себя порядочно. Если вы спокойно расскажете ему о своих переживаниях и извинитесь за сложившуюся ситуацию, велика вероятность, что после расставания вы сможете общаться. Особенно это важно, если у вас есть общие дети. Ни в коем случае не сжигайте мосты и не делайте человеку больно.

- Перечислите ему плюсы вашего разрыва . Конечно, если мужчина любит вас всей душой и готов ради вас на многое, объяснить ему то, что теперь его жизнь преобразиться, будет достаточно сложно. Но постарайтесь хоть как-то придать позитива вашему расставанию. Скажите, что теперь у него будет больше времени на себя, что он не должен будет тратить много денег на походы по магазинам и в кафе и наконец-то насобирает на мотоцикл. В любом случае постарайтесь подбодрить его и подарить ему надежду на то, что еще не все в этой жизни потеряно.

- Перечислите ему свои недостатки . Если она давно мечтал о разрыве отношений, то делать это вам даже не нужно будет, а если он хочет быть с вами, придется постараться убедить его в том, что вы его не достойны. Расскажите ему о своих минусах и недостатках, подчеркните свои плохие стороны и ни в коем случае не говорите о его качествах. Ваши недостатки должны быть весомыми, чтоб он хоть на минуту задумался о том, что возможно, так действительно будет лучше для вас обоих.

- Не превращайте разговор в скандал . Это сделать не так просто, но постараться стоит. Не нужно кричать, обвинять его или оскорблять. Попытайтесь донести до него мысль о том, что вы теперь не вместе. Также не позволяйте ему повышать на вас голос, не допускайте ссор или плохого отношения к вам. Цивилизованные воспитанные люди всегда найдут способ решить свои проблемы мирно и без скандалов. Это должно стать вашим правилом, если вы решили мирно расстаться с вашим мужчиной.

От парня, то сделайте это как можно спокойнее и в романтической обстановке, ведь вы не желаете грандиозных ссор. Девушка должна быть эффектной в любой ситуации, а разрыв с любимым – не исключение. Однако на самом деле, в конце концов, все заканчивается взаимными оскорблениями. Но попытаться расстаться без скандала можно.

Если ваш молодой человек из социальной сети, то вы можете написать электронное письмо о том, что ваши отношения нужно прекратить. Напишите ваши слова в стихах, что вы его не достойны, что он должен найти другую девушку для общения. Ведь информации много в интернете.

В поисковом запросе задайте такие сочетания слов как стихи о печальной любви или расставании. В конце послания не забудьте добавить плачущий смайлик. И все это можно оформить на виртуальной открытке. Еще попросите парня больше вас не беспокоить и не писать писем.

Пошлите смс-сообщение, если боитесь открытого разговора. Такое сообщение также можно придумать в стихах. Если объяснений вам все-таки не избежать, то действуйте по-другому.

Устройте вечер для предстоящей беседы, чтобы создать обстановку взаимопонимания и доверия. Наденьте красивую одежду и наведите красивый . Закажите столик в ресторане или уютном кафе. Еще можно в кино или проезд на шикарном лимузине.

Выберитесь на природу. Придумайте что-нибудь сами. Главное, чтобы ваш молодой человек остался под хорошим впечатлением. Затем начинайте разговор сразу со слов о расставании. Затем действуйте по сложившейся ситуации. Парень может замкнуться, либо начнет задавать уйму вопросов, либо просто уйдет. Его действия могут быть не предсказуемы. Но вы должны оставаться рассудительной и не терять чувство самообладания.

Предложите мужчине остаться друзьями. Многих мужчин подобное просто оскорбляет. Но если все пройдет хорошо, вы сможете общаться в дальнейшем.

Не нужно пытаться возвращать подарки, которые парень вам преподнес. Это оскорбительно не только для вас, но и унижает его. Вы можете отдать их кому-нибудь другому, но не в присутствии бывшего мужчины.

Обязательно (если это возможно) скажите парню, что вы были очень счастливы с ним и будете помнить только хорошее, что связывало вас. Однако не спешите сразу разрывать отношения: может быть, он именно тот человек, который вам нужен.