Выбираем фитнес-браслет. Что такое фитнес-браслет и зачем он нужен

Уже более двух лет как стали нам незаменимыми помощниками, которые незаметно висят на нашем запястье, подсчитывая шаги, отслеживая сон, определяя различные типы физических нагрузок от различных видов до . Но как именно трекеры собирают и обрабатывают все собираемые данные, что оказываются в смартфоне?

Начнем с датчиков

Проще говоря, большинство современных гаджетов на сегодняшний день оснащаются 3-х осевым акселерометром, способным отслеживать передвижения устройства в различных направлениях. Некоторые, оснащены еще и гироскопом, для измерения вращения и лучшей ориентации.

Получаемая информация переводится в количество пройденных шагов и уровень ежедневной активности, и уже на основе этих данных производится подсчет количества потраченных калорий и качества сна. Хотя есть у нас подозрение, что не все так просто...

Некоторые модели оборудованы высотомером, который измеряет набранную высоту во время определенного периода (например, тренировки), а также уровень потери высоты. Вся полученная информация аккумулируется и обрабатывается, чтобы выдать в приложении готовые данные. Нужно отметить, что чем большим количеством датчиков обладает Ваш трекер, тем точнее будут собранные данные.

Датчики измеряют ускорение, частоту, длительность, интенсивность и Ваш характер активности - собранные вместе, это отличный массив данных, который, к тому же, позволяет исключить ложные срабатывания, например, отличить простой взмах рукой (показать что-то) от маха при шаге.

Так что имеет смысл перед покупкой изучить характеристики трекера, чтобы понять, каким набором датчиков он обладает, и какую информацию о Вас трекер будет собирать.

Погружаемся глубже.

Одним из самых оснащенных трекеров на сегодняшний день до сих пор является трекер . В небольшом корпусе умещаются датчики температуры, биоимпендансный сенсор вместе с уже знакомым нам акселерометром. Биоимпедансный анализ — метод диагностики состава тела человека посредством измерения импеданса - электрического сопротивления тела. На внутренней части трекера отлично видны 4 электрода этого датчика.

Иные модели трекеров (например, ) используют оптические датчики для измерения пульса. Сужение и расширение сосуда под действием артериальной пульсации кровотока вызывают соответствующее изменение амплитуды сигнала, получаемого с выхода фотоприемника. Подобные оптические датчики менее эффективны и точны чем биоимпендансный датчик в части отслеживания общего состояния организма, но в тоже время могут быть более эффективны для отслеживания частоты сердечных сокращений во время, скажем, тренировок.

Схожая история и с отслеживанием сна. Используя процесс актиграфии , трекер отслеживает движения руки во сне и трансформирует данные с учетом предполагаемого периода сон-бодрствование в графики в приложении. Однако нужно заметить, что данный алгоритм проигрывает по точности измерений полисомнографии . Именно полисомнография используется специалистами в лабораториях для остлеживания сна, и контролирует активность мозга, а не движения рук. Нужно ли это в домашних условиях, большой вопрос.

Переходим к алгоритмам.

Как Вы уже, возможно, заметили, очень трудно добиться от двух разных трекеров одинаковых показаний активности или одинаковых показателей частоты сердцебиения. Связано это прежде всего с разными алгоритмами обработки исходных данных и отражения их в виде готовой статистики.

К примеру, Ваш трекер может не защитать небольшое движение рукой за шаг и не включить его в ежедневную статистику. Но каков порог "незначительности"? Различные гаджеты имеют разные пороги подсчета движений, отсюда и берутся различия в показаниях. Различные ситуации - от езды на авто по плохой дороге до небольших движений, лежа на коврике в гостиной может быть защитано разными моделями. Зависит от конкрентых настроек, заложенных производителем.

Когда дело доходит до подсчета калорий, простым акселерометром не обойтись. Именно поэтому, приложения просят корректно ввести различную инфомрацию - пол, возраст, рост, вес. Производители не ракрывают алгоритмы расчетов, заложенные в трекеры, предпочитая держать это в тайне. Но одно ясно - чем больше собираемых данных, чем полнее заполнены личные данные в приложении - тем точнее будет подсчет.

Одна из самых распространенных платформ на сегодняшний день - MotionX, которую можно встретить в приложениях Nike Running, в некотороых моделях швейцарских умных часов и многих других гаджетах.

Филипп Кан (Philippe Kahn), сооснователь и СЕО компании, рассказал, каким образом происходит обработка собранных данных внутри трекера: "Представьте себе, что вы находитесь на концерте, и пытаетесь записать выступление профессиональным оборудованием, но находясь далеко от сцены. В результате, помимо непосредственно выступления, в запись попадает различный шум вокруг Вас: топот, различные голоса рядом и т.д. Чтобы запись получилась хорошей, Вам необходимо отсечь как можно больше посторонних звуков".

Так вот Кан утверждает, что качество подобной очистки варьируется от гаджета к гаджету. Применяемые методики разнообразны. Платформа MotionX - одна из самых эффективных на сегодняшний день. Более 100 узко-специализированных инженеров занимаются постоянной настройкой точности и эффективности программного обеспечения. Также компания инвестировала более $50 млн. в разработку алгоритмов следующего поколения.

Приложения.

Итоговым звеном во всем процессе являются мобильные приложения, которые и предоставляют готовые и обработанные данные пользователю в удобном нам формате. Вы уже заметили, что большинство приложений позволяют вводить данные о тренировках и иной активности в ручном режиме - ведь пока не создан тот датчик, который сможет полностью исключить необходимость ручного ввода и распознает абсолютно любую активность.

Благодаря таким мощным платформам как Apple Health и Google Fit, а также большому набору датчиков в смартфонах, разработка мобильного приложения стала весьма несложной задачей. Нужно отдать должное и новым чипам М7 и М8 компании Apple. Ведь теперь вести подсчет количества шагов очень просто даже с помощью телефона.

Однако относительная точность достигнута лишь для измерений количества шагов и для бега. С остальными видами активности гораздо сложнее. Тут много зависит от конкретного производителя. Есть признанные лидеры в определенных областях активности, например или в плавании, - велоспорт, различные модели , заточенные под определенные виды спорта.

Итак, заканчивая наш рассказ об особенностях подсчета и обработки данных, собираемых различными трекерами активности, хочется пожелать при выборе обязательно обращать внимание на оснащенность датчиками самого трекера, а также на мобильное приложение, разработанное для данной модели.

Вы всегда можете задать интересующие Вас вопросы по гаджетам нам. все, что Вас интересует в области носимой электроники и гаджетов! Мы будем рады Вам помочь.

Фитнес браслет (умный браслет) или фитнес трекер – популярная штука в последнее время. Ее можно увидеть на запястьях прохожих. Так вот знайте: этот девайс умеет отслеживать физическую активность пользователя, измерять его пульс, количество пройденных шагов. Более продвинутые варианты могут определять даже артериальное давление, сообщать о необходимости выпить водички или отдохнуть или подвигаться. В качестве второстепенного функционала они могут информировать пользователя об смс, звонке на мобильный телефон, каком-либо событии в социально сети и т.д.

Стоит отметить, что данный девайс является в большей степени трекером и предназначен для сбора информации и пользователе. Сам же пользователь отслеживает информацию через свой смартфон. Поэтому фитнес-браслеты часто не имеют даже экрана и сами по себе они бесполезны без смартфона. Для полноценной работы необходимо надеть браслет на запястье, установить специальное приложение в смартфон и синхронизировать эти два гаджета. Далее они работают совместно: трекер получает данные и выводит их на экран смартфона через приложение – всё просто. Вот приблизительно ключевое описание назначение фитнес браслета. А теперь более подробно.

Что делает и что показывает фитнес браслет?

В зависимости от того, какую модель вы выберете, функционал и возможности будут разные. Ниже мы представим все функции и датчики, которые могут использоваться в трекере:

1. Мониторинг физической активности . Пожалуй, основное назначение фитнес браслета. Благодаря двум датчикам (гироскоп и акселерометр) девайс собирает статистику о передвижении и физической активности пользователя. Кроме банальной ходьбы и бега может предполагаться занятия йогой или плаванье, например. Детальная статистика выводится в приложение смартфона. Причем, она может быть очень детальной: пройденная дистанция, подъемы вгору или по лестнице.
2. Мониторинг сна . Встроенный акселерометр предоставляет возможность браслету следить за циклом сна (иногда акселерометр работает совместно с микрофоном). Трекер просто отслеживает движения человека во время сна, и на основе этих данных делает вывод о времени сна, фазе отхода ко сну и пробуждении.
3. Умный будильник . На основе данных о сне владельца, браслет умеет разбудить его в самый подходящий момент, когда пробуждение не будет казаться тягостным.
4. Пульсометр . Здесь все понятно: пульсометр измеряет пульс и выводит его в приложение. Сам датчик может быстро внешний, встроенный. Стоит отметить, что это один из наиболее важных датчиков, который обязательно нужен людям, ведущим активный образ жизни.
5. Термометр, высотометр, gps-трекер – все это понятные датчики, не требующие объяснения. Они могут быть или не быть в устройстве.
6. Уведомления (об sms, Twitter, Facebook и т.д.).
7. Микрофон и динамик . Если в браслете они есть, то в первую очередь это говорит о том, что девайс можно использовать для голосового вызова и общения по телефону (правда, выглядеть со стороны это будет немного странно). Также микрофон позволит записывать аудио.
8. Защита от брызг . Само собой разумеющаяся опция. Если человек попадет под дождь или помоет руки, забыв снять браслет, он обязательно должен остаться в работоспособном состоянии. Поэтому почти все (или нет?) умные браслеты защищены от воды и пыли.

Мы назвали основные датчики и функции, которые есть в фитнес браслетах. Однако на основе собираемых данных о пользователе, девайс можно оснастить дополнительными «плюшками». Например, некоторые модели указывают пользователю, что ему надо подорвать «пятую точку» и немного размяться, если он долго находится в неподвижном состоянии. Другие предлагают покупателю специальное приложение на телефон, в котором указаны продукты (даже блюда из конкретных ресторанов) с детальным описанием содержания в них количества калорий, белков и жиров. Все это уже второстепенные особенности, но и они имеют место.

Более продвинутые гаджеты оснащаются технологией Flow Technology, благодаря которой девайс измеряет уровень глюкозы в клетках (через кожу), и на основе этих данных выводит более точную информацию о количестве сожженных калорий. Уровень стресса, кровяное давление и т.д. – все это может измерять фитнес-трекер с небольшой долей погрешности.

Какой браслет выбрать? Лучшие модели

1 место – Xiaomi Mi Band 2 стоимостью 2000 рублей. Удивительно, но компания смогла сделать потрясающий девайс со всеми необходимыми функциями и датчиками. Он уведомляет об sms, входящих звонках, событиях в социальных сетях, но главное – тут есть пульсометр, необходимый для спорта. Редко можно найти столь функциональный гаджет по низкой цене.

2 место – ONETRAK Sport стоимостью 4000 рублей с защитой от ударов и воды. Он умеет мониторить физическую активность, калории и сон. Приложение для трекера содержит данные о 16 млн продуктах с детализацией содержимого в них количества углеводов, белка и жиров. Все хорошо, вот только нет тут пульсометра, что является явным недостаткам. Тем не менее девайс собирает хорошие отзывы и пользуется большой популярностью среди пользователей.

3 место – Mio Fuse (7300-9000 рублей). Модель из более высокой ценовой категории, и она отличается очень точным измерением пульса. Ну и все остальные функции прилагаются. Правда, не совсем трекер соответствует своей высокой цене, но это уже не тема данной статьи. Как бы там ни было, но это один из лучших фитнес браслетов, который мы не могли не выделить.

Но учтите, что все эти модели были представлены в качестве примера, и данный небольшой рейтинг является субъективным.

При выборе гаджета обязательно стоит учитывать его предназначение – для чего именно он вам необходим. Если нужно похудеть, то обязательно выбирайте модель, которая точно подсчитывает количество сожженных калорий. Ну и пульсометр также не помешает. Чисто для развлечения или для стиля можно выбирать более простые и дешевые умные браслеты, которые отображают время, сообщают о событиях в социальных сетях и просто для интереса отображают информацию о физической активности: пройденные дистанции, количество шагов и т.д.

Смарт часы или фитнес браслет? Что лучше выбрать?

Главное отличие смарт часов от фитнес браслета заключается в том, что часы обязательно имеют экран и более широкий функционал. На этом экране можно видеть, кто звонит, можно ответить на сообщение и поговорить с собеседником. Также на часах виден текст сообщения, причем, это может быть сообщение sms, на почту, в скайпе или даже в какой-либо социальной сети.

Что касается фитнес браслета, то он может только оповещать пользователя о сообщении, но прочитать его нельзя. Также он может вибрировать при входящем звонке, однако пользователь не знает, кто звонит. Некоторые модели позволяют ответить на звонок и даже говорить по браслету, но для этого необходимо, чтобы тот имел микрофон и динамик.

Ну и последнее: фитнес-браслеты оснащаются датчиками для измерения пульса и т.д. Функция смарт часов немного иная, поэтому во многих моделях нет соответствующих датчиков.

Но в целом разница незначительная. Все же, именно фитнес браслеты пользуются большой популярностью в последнее время, а вот часы не получили столь широко распространения и «умерли» на рынке, не успев даже «родиться».

Люди, которые даже при насыщенной жизни стремятся находить способы следить за своим здоровьем, уже давно знают о существовании таких умных аксессуаров, как фитнес-браслеты. Если вы относитесь к этой категории граждан и уже начали прицениваться к потенциальным обитателям своего запястья, то советуем вам не спешить. Если у вас уже есть iPhone 5s, iPhone 6 или iPhone 6 Plus, то, возможно, вам и не стоит беспокоиться о дополнительных затратах.

Если вы не в курсе, в ваших смартфонах установлены сопроцессоры движения, то есть по сути те же чипы, что и использованы в популярных моделях шагомеров. А если вы откроете в iOS 8, то вы обнаружите, что система уже давно следит за вашими передвижениями и ежедневно ведет статистику пройденных вами шагов. Таким образом, уже сейчас можно сказать, что если у вас имеется одна из вышеупомянутых моделей iPhone, то шагомер вы уже сейчас носите у себя в кармане. А если установить хорошее приложение для учета движений, то встает вопрос: а нужно ли для этого покупать специальный аксессуар?

На днях было опубликовано исследование ученых Университета Пенсильвании, в котором была сопоставлена точность показаний датчиков-шагомеров популярных фитнес-браслетов, а также нескольких моделей смартфонов с установленными приложениями для отслеживания шагов. В сравнении приняли участие: Samsung Galaxy S4 с приложением Moves, с приложениями Moves, Health Mate и Fitbit, а также браслеты , Fitbit Flex, Fitbit One, Fitbit Zip и Digi-Walker SW-200.

Участников эксперимента попросили пройти на беговой дорожке по 500 и 1500 шагов со скоростью 5 км/ч. Для получения максимально точных результатов процесс повторялся по 28 раз. В итоге показания датчиков смартфонов отклонились от реальных данных в диапазоне от -6,7 до 6,2 процента. Браслеты же продемонстрировали куда менее впечатляющую точность: диапазон отклонений от -22,7 до 1,5 процента.

Первым делом хочется посочувствовать тем, кто приобрел браслет Fuelband: чудо техники от Nike в качестве шагомера значительно уступило не только браслетам, но и телефонам. На приведенном графике можно увидеть, как далеко зафиксированные показатели отклоняются от реального количества пройденных шагов.

Практически идеальные результаты показали браслеты Fitbit One и Fitbit Zip, однако если взглянуть на показатели, продемонстрированные iPhone 5s, то становится очевидно, что не так уж сильно ошибается сопроцессор М7, чтобы идти в магазин за фитнес-аксессуаром.

Результаты этого теста говорят об одном: если спортивные браслеты и могут чем-либо заинтересовать владельцев моделей iPhone последних двух лет, то разве что функцией будильника и нотификатора. Что же касается их основного назначения, то здесь их наличие представляется совершенно излишним. Осталось дождаться апреля и увидеть, какие показатели продемонстрируют долгожданные часы Apple Watch, которые призваны произвести настоящую революцию в сфере спорта и здравоохранения.

По материалам JamaNetwork.com

Исследования показали, что фитнес браслеты – это неотъемлемая часть жизни современного общества. Какое бы действие не осуществлялось пользователем, этот атрибут всегда будет полезен. Функции фитнес браслета разнообразны, что позволяет устройству охватывать всю сферу деятельности человека. Подробнее об этом написано ниже. Статья также рассматривает вопросы разновидностей и популярных моделей фитнес браслетов.

Фитнес браслет (или фитнес-трекер) представляет собой умное приспособление в виде аккуратного резинового напульсника. Текстура материала плотная и приятная на ощупь. В ширину изделие не превышает 1,5-2см.

Фитнес браслет изобретен незадолго до разработки первых умных часов. Его популярность быстро взлетела вверх. В числе пользователей, как профессиональные спортсмены, так и люди других кругов.

Слово «фитнес» в названии определяет основное назначение устройства. Но! Применять изделие можно не только в спортивной деятельности. Это и есть его главная особенность. Функции фитнес браслета применимы и полезны в повседневной жизни каждого человека. Подробнее о них написано ниже. Остановимся подробнее на видах.

Разновидности приспособления

Фитнес браслеты разнятся по следующим параметрам:

• Внешние данные
• Функциональность
• Возможность совместной работы с другими устройствами

Дизайн у разных моделей схож. Это обычный резиновый браслет. Цвета исполнения различны – черный, белый, серый, голубой и т.д. Отдавайте предпочтение черному оттенку. Трекер рекомендуется носить на руке постоянно, что способствует скорому загрязнению поверхности. Резина светлых оттенков пачкается сильнее, а очистить этот материал непросто. Такие изделия быстрее приобретают неопрятный вид.

Модели черного и других темных оттенков маскируют не только темные пятна, но и повреждения – царапины, микротрещины, потертости и др. Изделия в этом цвете всегда имеют опрятный вид. Благодаря нейтральности гаммы, их можно сочетать с любым стилем одежды.

По функциональности устройства также отличаются. К примеру, если трекер наделен возможностью измерения сожженных калорий, то съеденные сосчитать он может не во всех случаях. То же касается и остальных функций. Нужная функция может не работать. Подобные случаи зафиксированы пользователями у разных образцов. Поэтому важно удостовериться в их должном функционировании, прежде чем совершать покупку.

Читайте также:

Обзор смарт-часов Xiaomi Amazfit Sports

Сопряжение с другими устройствами у дешевых трекеров ограничено. Популярный представитель – Xiaomi Mi Band . Подобные гаджеты способны соединяться только с системами Android и iOS. Работа с ПК расширяет возможности фитнес браслета.

Возможностью синхронизированной работы с ПК обладают трекеры Polar, Nike и пр. Благодаря такой способности можно не просто осуществлять подсчет данных, но сравнивать, анализировать их и составлять статистику. Перейдем к рассмотрению вопроса о функциях фитнес браслета.

Функции гаджета

Функциональность устройства зависит от его направленности, бренда и цены. В «навороченные» спортивные модели известных компаний включены дополнительные способности. Среднестатистический умный браслет в обязательном порядке должен уметь:

• Считать шаги
• Контролировать пульс и сердцебиение
• Определять время сна
• Будить «по-умному»
• Вести измерение сожженных калорий

Все эти функции полезны и применимы в повседневной жизни. Благодаря им можно без труда контролировать состояние здоровья, а также улучшать его. Рассмотрим детальнее главные способности.

Пульсометр

Эта функция стоит на первом месте. Чаще всего изделие приобретается именно для удобства подсчета пульса, например, во время пробежки.

Цель каждой нагрузки требует определенный показатель пульса. Если он превысит норму или занизит ее, должный результат достигнут не будет. Во время пробежки контролировать пульс в нужных пределах помогает фитнес браслет. Выдавая точные показатели, гаджет является незаменимым помощником на любых тренировках.

Мониторинг сна

Контроль времени отдыха важен для всех пользователей. В современном жизненном ритме нормальный сон нарушен. Его правильность влияет не только на состояние здоровья, но и на скорость старения человека. Изделие показывает правильный отдых в соответствии с суточной нагрузкой. Под словом «нагрузка» подразумевается не только физическая активность, но и общая напряженная дневная деятельность. Благодаря постоянной носке, гаджет выявляет уровень утомления и выставляет нужное время сна. Также устройство отслеживает фазы и ведет статистику здорового отдыха.

«Умный» будильник

Эта возможность ориентирована на индивидуальные потребности пользователя и напрямую связана с мониторингом сна. Отслеживая степень утомленности, приспособление будит хозяина исходя из пользы. С опорой показателей дневной активности и желаемого качества сна, «умный» будильник сам решает, когда по времени должно осуществиться пробуждение. Заводить вручную его для этого не нужно.

Для правильной работы функции носите фитнес браслет на руке, не снимая.

Это способствует четкости показателей. Если снимать устройство, оно не сможет с точностью зафиксировать все нужные данные. Это повлечет сбой дальнейшей работы будильника.

Читайте также:

Гибридные смарт-часы Garmin Vivomove HR - обзор + отзывы

Подсчет калорий

Функция, позволяющая контролировать вес. Она полезна не только при похудении, но и при обычном контроле здоровья тела. Зафиксированы нарушения работы этой функции. Для правильных показателей необходимо в течение дня самостоятельно вносить в трекер вид и количество съеденной пищи. В точности измерить граммы, как и найти сам продукт в устройстве, не всегда возможно. По этой причине достоверность данных у большинства моделей, например у Mi Band, падает до 85%. Перейдем к рассмотрению Топ-10 популярных моделей.

Топ 10 лучших модели

На основе отзывов покупателей составлен Топ-10 лучших фитнес браслетов на 2017—2018 год. Самая популярная модель среди рядовых пользователей – образец Xiaomi Mi Band. Перейдем к подробному ее рассмотрению.

Xiaomi Mi Band

Ми Бенд признан лучшим дешевым представителем фитнес браслетов. Его стоимость – 40$. Mi Band является хорошей альтернативой дорогостоящим трекерам. В устройстве отсутствуют минусы, не считая скудости приложений.

Mi Band имеет мощный аккумулятор. Включенная модель способна автономно работать на протяжении месяца. Благодаря функционалу и цене, Mi Band заняли видное место на мировом рынке.

Возможности трекера Ми Бэнд:

• Контроль правильного отдыха
• «Умный» будильник
• Шагомер
• Уведомления звонков и др.

Garmin VivoSmart

Позволяет вести подсчет пульса и биения сердца со 100% точностью. Недостаток – невозможность прочтения СМС, написанного русскими буквами. Образец подерживает только латиницу. Модель оснащена всеми стандартными функциями трекеров. Цена – 150$.

Совет! Покупая образец, приобретайте нагрудный сенсор.

Преимущества:

• Водонепроницаемость (давление – 5 атмосфер)
• Сенсорный экран
• Вибромотор

Samsung Gear Fit

Модель обладает всеми стандартными функциями, а также имеет усовершенствования. Работает только с системой Android 4.3 и выше, стоит 150$.

Преимущества:

• Наличие функции анти-потери
• Получение уведомлений смартфона
• Отслеживание погоды
• Встроенные часы

Jawbone Up

Работает в автоматическом режиме. Исключением является подсчет калорий. Работа этой функции контролируется вручную. Стоит 90$.

Устройство умеет составлять графики:

• Активности
• Фаз сна
• Питания

Современный городской житель зачастую ведет неправильный ритм жизни: недостаток физической активности, сидячая работа и неправильное питание приводят к лишнему весу, проблемам со здоровьем и даже сном.

Но не всегда люди понимают, как с этим бороться и даже иногда не осознают необходимость этой борьбы. Еда им кажется сбалансированной, прогулка от дома и до офиса - достаточной, а пересып в выходные и недосып в будни - единственной возможной альтернативной.

Сегодня появились фитнес-трекеры , которые для многих людей уже стали незаменимыми помощниками в вопросах здоровья.

Что такое фитнес-браслет ?

Фитнес-трекер - это небольшое устройство, внешне не отличающееся от плотного резинового браслета. Обычно фирмы-производители не так уж сильно озабочены дизайном, потому узнать это устройство можно издалека.

Зачем же он нужен? Это устройство выполняет немало функций, и многие из них довольно неожиданные. Подсчет шагов, скорости передвижения, сожженных калорий и ударов пульса уже не кажутся чем-то странным: многие если не знакомы лично с шагомерами, то хотя бы слышали о них.

Но фитнес-трекер нужен не только для этого.

Некоторые модели подсчитывают калории в вашем ежедневном меню, оценивают баланс жиров, белков и углеводов, позволяя перейти к правильному рациону.

Дополнительной интересной функцией кажется распознавание фаз сна. Вы наверняка не раз просыпались после долго отдыха, чувствуя себя совершенно разбитым. Случалось и обратное: после короткого сна вы чувствовали бодрость и неожиданный прилив сил. Некоторые фитнес-браслеты имеют функцию будильника. Отслеживая фазы сна, они будят вас в быструю, после которой пробуждение и становится легким и приятным.

Часть моделей позволяет отслеживать ваш период неактивности. Если вы сидите на месте больше заданного времени, то браслет подает сигнал, напоминая о необходимости движения. Многие знают, что нужно делать небольшую разминку каждый час, но, заработавшись, люди об этом часто забывают.

Функционал фитнес-трекера во многом зависит от модели, но те или иные возможности пригодятся практически любому человеку. Кому не хочется правильно питаться без особых усилий или нормально высыпаться каждый день?

Как выбрать фитнес-браслет ?

Приняв решение о покупке, пользователи сталкиваются с проблемой выбора. Рекламные компании фитнес-трекеров не такие агрессивные, как у других электронных приборов, фирмы-производители в основном известны благодаря другим электронным устройствам.

• Прежде всего вам стоит удостовериться, что фитнес-трекер совместим с вашим устройством.

Так как на большинстве трекеров нет даже ничего похожего на экран, вся информация выводится на различные гаджеты, используемые пользователем: смартфоны, планшеты или компьютеры.

Практически все фитнес-браслеты совместимы с iOS, Windows Phone и Android, но перед покупкой обязательно удостоверьтесь, что выбранная вами модель подходит для того устройства, с которым вы намереваетесь работать. Некоторые модели, хоть и поддерживают все популярные операционные системы, на одних работают хуже, чем на других.

• Помимо этого, вам стоит определиться с необходимым функционалом .

Цена фитнес-трекера серьезно варьируется в зависимости от функционала. Самый простой, с подсчетом шагов, пройденного расстояния и сожженных калорий стоит обычно около 50 $, в то время как способность распознавать фазы сна и время активности может поднять цену до 100 $ и выше.

Обзор популярных фитнес-трекеров

На цене фитнес-браслета сказывается не только набор функций, но и фирма-производитель . Может показаться, что отличия не так уж существенны, но у каждого производителя есть особенности, которые следует учесть при покупке.

Сегодня ассортимент даже среди самых популярных моделей так велик, что найти подходящий именно для ваших целей не проблема: главное, не растеряться от разнообразия. Обратите внимание на приведенные ниже модели: вполне возможно, что одна из них подойдет вам.

Фитнес-браслет Jawbone Up

Эта модель в виде удобных графиков покажет пользователю информацию о его питании, физической активности и фазах сна. Графики составляются специальным приложением, вся информация, за исключением рациона, собирается автоматически. Помимо этого, устройство может еще и подсказать, что сделать для улучшения здоровья.

Из недостатков можно выделить необходимость физического подключения к устройству, на котором установлено приложение, и некоторую громоздкость самого браслета.

Ориентировочная стоимость: 90 $

Фитнес-браслет Jawbone Up24

В отличие от старой модели, новая отличается компактностью: это один из самых легких фитнес-трекеров . Исчезла и необходимость в физическом подключении к устройству с приложением: все данные теперь передаются по Bluetooth.

Помимо этого, браслет сохранил все старые функции, научился распознавать отсутствие физической активности и напоминать об этом пользователю, будить вибрацией, что станет полезным для того, кому приходится просыпаться раньше своей половинки.

Единственным недостатком является отсутствие пульсометра, ведь в этом ценовом пределе у большинства конкурентов подобная функция присутствует.

Ориентировочная стоимость: 175 $

Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band

Эта модель обрела популярность благодаря сочетанию функциональности и цены. Браслет следит за фазами сна, исполняет функции будильника (при этом срабатывает несколько раз, если вы решили поспать «еще пять минуточек»), уведомляет пользователя о звонках на подключенном к устройстве смартфону и измеряет шаги.

Аккумулятор без проблем держит заряд до месяца, что позволяет о нем практически не беспокоиться.

Из недостатков можно выделить несколько скудный функционал приложения, но разработчики обещают исправить и это.

Ориентировочная стоимость: 40 $

Фитнес-браслет Sony SmartBand SWR10

Браслет измеряет количество шагов, пройденное расстояние, калории, следит за временем активности и циклами сна. Сам трекер представляет собой «ядро», а ремешки можно менять, что позволяет спокойно сочетать его практически с любой одеждой.

Из недостатков стоит отметить совместимость: этот фитнес-трекер поддерживает только устройства с Android 4.4 и выше. Так же аккумулятор достаточно слабый: время автономной работы составляет всего пять дней.

Ориентировочная стоимость: 50$

Фитнес-браслет Fitbit Zip

Своеобразная форма этого трекера сразу бросается в глаза. В отличие от большинства, он создан для ношения на поясе. Функционал устройства довольно простой: он измеряет только число шагов, пройденное расстояние и сожженные калории. Интересной особенностью является то, что устройство хранит поминутную статистику вашей физической активности за последние семь дней.

Недостатки этого фитнес-браслета в небогатом функционале.

Ориентировочная стоимость: 60 $

Фитнес-браслет Fitbit Charge

Fitbit снова отличилась дизайном: эта модель - практически единственный фитнес-трекер с рифленой поверхностью. Решение кажется красивым, но для повседневного ношения неудачно: к такой поверхности липнут пыль и ворсинки от одежды.

Помимо пройденных шагов, эта модель умеет считать еще и пройденные этажи, учитывая и эти сожженные калории, что полезно, ведь нагрузка при ходьбе по лестнице и по ровной поверхности существенно отличается.

Недостатком является совместимость: далеко не все модели с Android и Windows поддерживают трекер, а iOS придется обновить до 6.0 или более новой версии.

Фитнес-браслет Nike+FuelBand

Устройство измеряет шаги и калории, так же в нем есть специальный показатель NikeFuel, отображающий общую активность человека и позволяющий сравнить ее с активностью других пользователей. Интересной особенностью этой модели является индикатор прогресса: установив число шагов на сутки, вы сможете наблюдать, как загорается светодиодная полоска по мере выполнения цели.

К сожалению, у этой модели немало недостатков. Самым заметным является нерегулируемый размер браслета, что создает определенные трудности при ношении. Так же устройство обладает относительно небогатым функционалом.

Ориентировочная стоимость: 75 $

Фитнес-браслет Garmin vivosmart

Эта модель отслеживает число шагов, расстояние, сожженные калории и фазы сна. При покупке можно взять нагрудный сенсор, благодаря которому у устройства появится еще и функция пульсометра. Стоит отметить, что Garmin vivosmart водонепроницаем, выдерживает давление до пяти атмосфер, обладает сенсорным экраном, вибромотором, функцией уведомлений и чтения сообщений.

Существенным недостатком этого устройства является отсутствие поддержки кириллицы, что позволит вам читать сообщения с мобильного только если они написаны латиницей.

Ориентировочная стоимость: 150$

Фитнес-браслет Polar Loop

Это устройство обладает классическими функциями: измерение числа шагов, расстояния, сожженных калорий, качества и продолжительности сна. Доступен специальный нагрудный пульсометр, но его придется приобрести отдельно. Из других особенностей можно выделить возможность отслеживать прогресс с помощью светодиодных индикаторов.

Недостатки этого устройства - совместимость. Оно работает только с устройствами с Android 4.3 и выше и iOS 8.0 и выше.

Ориентировочная стоимость: 80 $

Фитнес-браслет Samsung Gear Fit

Кроме функций фитнес-трекера , эта модель обладает множеством возможностей, которые обычно ассоциируют со смартфонами. Вы сможете не только отслеживать свой прогресс, цели, число пройденных шагов и фазы сна, но и получать уведомления о событиях со своего смартфона, искать его, пользоваться трекером как часами и видеть погоду.

К сожалению, эта модель поддерживается только устройствами с Android 4.3 и выше, а множество дополнительных и не самых важных для фитнес-браслета функций существенно влияют на цену.

Ориентировочная стоимость: 150 $

Помимо этих моделей существует немало и других трекеров: всех их перечислить невозможно, ведь практически каждый день появляются новые. Из такого разнообразия легко выбрать подходящий именно вам, ведь недостатки моделей зачастую субъективны: владельца нового iPhone вряд ли будет беспокоить то, что браслет совместим только с iOS.

Отнеситесь внимательно к выбору, не пренебрегайте отзывами других пользователей, и вы найдете модель, отвечающую вашим требованиям.